ఆరోగ్యకరమైన జీవనం: సంక్రమించే వ్యాధులకు పరిశుభ్రమైన పద్ధతులు

మెరుగైన పారిశుద్ధ్య పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా అంటు వ్యాధుల బారిన పడకుండా నివారించవచ్చు. వ్యక్తిగత మరియు గృహ పరిశుభ్రత పద్ధతులను మెరుగుపరచడం ద్వారా న్యుమోనియా, డయేరియా మరియు ఆహారం ద్వారా వచ్చే వ్యాధులు వంటి వ్యాధులను నివారించవచ్చు.

పరిశుభ్రత మరియు నివారణ వ్యాధులు

ద్వారా నిర్వహించిన అధ్యయనాలు UNICEF "ప్రపంచవ్యాప్తంగా 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లల మరణాలలో తొమ్మిది శాతం అతిసారం పిల్లలను చంపే ప్రధానమైనది" అని పేర్కొన్నారు. పెరుగుతున్న సంక్షోభానికి ప్రతిస్పందనగా, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ─పరిశుభ్రత రంగంలో నైపుణ్యం కలిగిన వ్యక్తుల సమూహం ─ అంటు వ్యాధుల నుండి పిల్లలను రక్షించే మార్గాలను పంచుకోవడానికి చేతులు కలిపారు. ఈ సంస్థ గ్లోబల్ హైజీన్ కౌన్సిల్ (GHC)ని రూపొందించింది. వారి దృష్టి పరిశుభ్రత మరియు ఆరోగ్యం మధ్య పరస్పర సంబంధం గురించి అవగాహన కల్పించడం మరియు అవగాహన కల్పించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఫలితంగా, నివారించగల అంటు వ్యాధుల దుస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి వారు ఐదు సులభమైన దశలను రూపొందించారు.

మొదటి దశ శిశువుల దుర్బలత్వాన్ని గుర్తిస్తుంది. లేత వయస్సులో, పిల్లలు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటారు మరియు వారి మొదటి కొన్ని నెలల్లో వ్యాధి బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. నవజాత శిశువులకు టీకా షెడ్యూల్‌ను అనుసరించడం ద్వారా ప్రత్యేక సంరక్షణను నిర్వహించడం ఒక సూచన.

రెండవ దశ చేతుల పరిశుభ్రతను మెరుగుపరచడం. ఆహారాన్ని తాకడానికి ముందు, బయటి నుండి తిరిగి రావడం, వాష్‌రూమ్‌ని ఉపయోగించిన తర్వాత మరియు పెంపుడు జంతువులతో పరిచయం తర్వాత వంటి క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో చేతులు కడుక్కోవడం అవసరం. 2003లో, ది వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు (CDC)  పిల్లలలో విరేచనాలను నివారించడానికి సంబంధించి మంచి పరిశుభ్రత యొక్క ప్రాముఖ్యతను ప్రదర్శించే ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించింది. తొమ్మిది నెలల వ్యవధిలో, పిల్లలను హ్యాండ్‌వాష్ ప్రమోషన్‌కు గురైన వారిగా విభజించారు మరియు రెండోది కాదు. చేతులు కడుక్కోవడం గురించి అవగాహన పొందిన కుటుంబాలు డయేరియా బారిన పడే అవకాశం 50 శాతం తక్కువగా ఉందని ఫలితాలు చూపించాయి. తదుపరి పరిశోధన పిల్లల పనితీరులో మెరుగుదలని కూడా వెల్లడించింది. జ్ఞానం, మోటార్, కమ్యూనికేషన్, వ్యక్తిగత-సామాజిక పరస్పర చర్య మరియు అనుకూల నైపుణ్యాలు వంటి నైపుణ్యాలలో ఫలితాలు గుర్తించబడ్డాయి.

మూడవ దశ ఆహార కలుషిత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. సరైన ఆహారంతో ఆహారం ద్వారా వచ్చే వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఆహారం తీసుకునే ముందు మరియు తర్వాత చేతులు కడుక్కోవడమే కాకుండా, పురుగులను చంపడానికి పురుగుమందులను జాగ్రత్తగా వాడాలి. ఆహార నిల్వ ఆహార సంరక్షణకు కూడా కీలకం. సరైన రిఫ్రిజిరేటింగ్ మరియు రీహీటింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించి వండిన ఆహారాన్ని కవర్ చేసి నిల్వ చేయాలి.   

నాల్గవ దశ ఇల్లు మరియు పాఠశాలలో ఉపరితలాలను శుభ్రపరచడాన్ని హైలైట్ చేస్తుంది. డోర్ నాబ్‌లు మరియు రిమోట్‌లు వంటి చాలా తరచుగా తాకిన ఉపరితలాలు జెర్మ్‌లను నిర్మూలించడానికి క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం అవసరం.

ఐదవ దశ యాంటీబయాటిక్ నిరోధకత గురించి పెరుగుతున్న ఆందోళనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా యాంటీబయాటిక్స్ అవసరాన్ని నివారించండి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచవచ్చు. ఇందులో సిట్రస్ పండ్లు, యాపిల్స్ మరియు అరటిపండ్లు ఉండవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం మార్పును ప్రేరేపించడానికి ఈ పారిశుద్ధ్య పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి. సాధారణ అంటు వ్యాధి భారాన్ని తగ్గించాలనే కోరిక 5 దశలతో ముగియడమే కాకుండా భవిష్యత్ తరాలకు అందించాల్సిన ఆచారం యొక్క ప్రారంభాన్ని సూచిస్తుంది.