健康生活：傳染病的衛生習慣

只需採用更好的衛生習慣就可以避免感染傳染病。 肺炎、腹瀉和食源性疾病等疾病可以通過改善個人和家庭衛生習慣來預防。

衛生和預防疾病

進行的研究 聯合國兒童基金會 聲稱“腹瀉是兒童的頭號殺手，佔全球 5 歲以下兒童死亡總數的 XNUMX%。” 為了應對日益嚴重的危機，世界各地擁有衛生領域專業知識的一群人攜起手來，分享保護兒童免受傳染病侵害的方法。 該機構組成了全球衛生委員會 (GHC)。 他們的 視力 重點是教育和提高人們對衛生與健康之間關係的認識。 結果，他們想出了五個簡單的步驟來對抗可預防的傳染病的痛苦。

第一步承認嬰兒的脆弱性。 眾所周知，嬰兒在年幼時免疫系統較弱，在出生後的頭幾個月感染這種疾病的風險很高。 進行特殊護理的一項建議是遵循新生兒的疫苗接種時間表。

第二步是需要改善手部衛生。 在接觸食物前、從外面回來、上完洗手間後、接觸寵物後等危急情況下，必須洗手。 2003 年， 疾病控制和預防中心 (CDC)  進行了一項研究，證明良好的衛生習慣對於預防兒童腹瀉的重要性。 在九個月的時間裡，兒童被分為兩類：接受洗手宣傳的兒童和沒有接受洗手宣傳的兒童。 結果顯示，接受過洗手習慣教育的家庭患腹瀉的可能性降低了 50%。 進一步的研究還顯示孩子的表現有所改善。 結果體現在認知、運動、溝通、個人社交互動和適應技能等技能上。

第三步重點是降低食品污染的風險。 通過適當的食品處理可以預防食源性疾病。 除了在處理食物之前和之後洗手外，還應小心使用殺蟲劑來殺死昆蟲。 食物貯藏 也是食品保存的關鍵。 熟食應使用正確的冷藏和再加熱方法進行覆蓋和儲存。   

第四步強調清潔家庭和學校的表面。 最常觸摸的表面，例如門把手和遙控器，需要定期清潔以消滅細菌。

第五步是基於對抗生素耐藥性日益增長的擔憂。 通過採取預防措施避免使用抗生素。 通過在飲食中添加增強免疫力的食物，可以提高孩子的免疫力。 這可能包括柑橘類水果、蘋果和香蕉。

這些衛生習慣被用來喚起人們對更健康生活方式的改變。 減輕常見傳染病負擔的願望不僅以這五個步驟結束，而且標誌著一種傳承給後代的儀式的開始。