Viață sănătoasă: practici de igienă pentru bolile transmisibile

Contractarea bolilor infecțioase poate fi evitată prin simpla utilizare a unor practici de salubritate mai bune. Boli precum pneumonia, diareea și bolile transmise prin alimente pot fi prevenite prin îmbunătățirea practicilor de igienă personală și casnică.

Igienă și boli preventive

Studii efectuate de UNICEF susțin că „diareea este principalul ucigaș al copiilor, reprezentând nouă la sută din toate decesele în rândul copiilor sub 5 ani din întreaga lume”. Ca răspuns la criza în creștere, un grup de oameni din întreaga lume ─cu o experiență în domeniul igienei ─ și-au dat mâna pentru a împărtăși modalități de a proteja copiii de bolile infecțioase. Acest organism alcătuiește Consiliul Global de Igienă (GHC). Al lor viziune se concentrează pe educarea și creșterea gradului de conștientizare cu privire la corelația dintre igienă și sănătate. Drept urmare, au venit cu cinci pași simpli pentru a combate mizeria bolilor infecțioase care pot fi prevenite.

Primul pas recunoaște vulnerabilitatea bebelușilor. La o vârstă fragedă, se știe că bebelușii au un sistem imunitar slab și prezintă un risc crescut de a contracta boala în primele luni. O sugestie de administrare a îngrijirii speciale este respectarea programului de vaccinare pentru nou-născuți.

Al doilea pas este necesitatea de a îmbunătăți igiena mâinilor. Este necesar ca cineva să se spele pe mâini în situații critice, cum ar fi înainte de a atinge mâncarea, de a se întoarce din exterior, după utilizarea toaletei și după contactul cu animalele de companie. În 2003, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC)  a realizat un studiu care a demonstrat importanta unei bune igiene in legatura cu prevenirea diareei la copii. Pe durata a nouă luni, copiii au fost împărțiți în cei expuși la promovarea spălării mâinilor și cei din urmă care nu. Rezultatele au arătat că familiile educate despre practicile de spălare a mâinilor aveau cu 50% mai puține șanse de a contracta diaree. Cercetările ulterioare au relevat, de asemenea, o îmbunătățire a performanței copilului. Rezultatele au fost observate în abilități precum cogniția, motricitatea, comunicarea, interacțiunea personal-socială și abilitățile de adaptare.

Al treilea pas se concentrează pe reducerea riscului de contaminare a alimentelor. Bolile alimentare pot fi prevenite printr-o manipulare adecvată a alimentelor. Pe lângă faptul că se spală pe mâini înainte și după manipularea alimentelor, pesticidele trebuie folosite cu grijă pentru a ucide insectele. depozitarea produselor alimentare este, de asemenea, cheia pentru conservarea alimentelor. Alimentele gătite trebuie acoperite și depozitate folosind practicile corecte de refrigerare și reîncălzire.   

Al patrulea pas evidențiază curățarea suprafețelor acasă și la școală. Suprafețele care sunt atinse cel mai frecvent, cum ar fi mânerele ușilor și telecomenzile, necesită curățare regulată pentru a eradica germenii.

Al cincilea pas se bazează pe preocuparea tot mai mare cu privire la rezistența la antibiotice. Evitați necesitatea antibioticelor luând măsuri preventive. Imunitatea copilului poate fi îmbunătățită prin adăugarea de alimente care stimulează imunitatea în dietă. Acestea pot include citrice, mere și banane.

Aceste practici de salubritate sunt folosite pentru a evoca schimbare pentru un stil de viață mai sănătos. Dorința de a reduce povara bolilor infecțioase comune nu se va încheia doar cu cei 5 pași, ci mai degrabă va semnifica începutul unui ritual care să fie transmis generațiilor viitoare.