Zdravo življenje: higienske prakse za nalezljive bolezni

Nalezljivim boleznim se je mogoče izogniti z uporabo boljših higienskih praks. Bolezni, kot so pljučnica, driska in bolezni, ki se prenašajo s hrano, je mogoče preprečiti z izboljšanjem osebne in domače higiene.

Higiena in preventiva bolezni

Študije, ki jih je izvajal UNICEF trdijo, da je "driska glavni morilec otrok, saj predstavlja devet odstotkov vseh smrti med otroki, mlajšimi od 5 let, po vsem svetu." Kot odgovor na naraščajočo krizo je skupina ljudi po vsem svetu ─ s strokovnim znanjem na področju higiene ─ združila roke, da bi delila načine za zaščito otrok pred nalezljivimi boleznimi. Ta organ sestavlja Globalni svet za higieno (GHC). Njihovo Vizija se osredotoča na izobraževanje in ozaveščanje o povezavi med higieno in zdravjem. Kot rezultat so pripravili pet preprostih korakov za boj proti bedi nalezljivih bolezni, ki jih je mogoče preprečiti.

Prvi korak je priznanje ranljivosti dojenčkov. Znano je, da imajo dojenčki v rosnih letih šibek imunski sistem in so v prvih nekaj mesecih izpostavljeni velikemu tveganju, da zbolijo za to boleznijo. Eden od predlogov za posebno nego je sledenje urniku cepljenja za novorojenčke.

Drugi korak je potreba po izboljšanju higiene rok. Roke si je treba umiti v kritičnih situacijah, na primer pred dotikom hrane, vrnitvijo od zunaj, po uporabi stranišča in po stiku s hišnimi ljubljenčki. Leta 2003 je Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC)  izvedli študijo, ki je pokazala pomen dobre higiene v povezavi s preprečevanjem driske pri otrocih. V obdobju devetih mesecev so bili otroci razdeljeni na tiste, ki so bili izpostavljeni promociji umivanja rok, in tiste, ki niso bili izpostavljeni. Rezultati so pokazali, da imajo družine, ki so bile poučene o praksah umivanja rok, 50 odstotkov manj možnosti, da zbolijo za drisko. Nadaljnje raziskave so pokazale tudi izboljšanje otrokove uspešnosti. Rezultati so bili opaženi pri veščinah, kot so kognicija, motorika, komunikacija, osebno-socialna interakcija in prilagodljive sposobnosti.

Tretji korak se osredotoča na zmanjšanje tveganja kontaminacije hrane. Bolezni, ki se prenašajo s hrano, lahko preprečimo s pravilnim ravnanjem s hrano. Poleg umivanja rok pred in po rokovanju s hrano, je treba previdno uporabljati pesticide za ubijanje hroščev. shranjevanje hrane je ključnega pomena tudi za konzerviranje hrane. Kuhano hrano je treba pokriti in shraniti ob pravilnem hlajenju in pogrevanju.   

Četrti korak izpostavlja čiščenje površin doma in v šoli. Površine, ki se jih najpogosteje dotikamo, kot so vratni gumbi in daljinski upravljalniki, zahtevajo redno čiščenje, da izkoreninimo mikrobe.

Peti korak temelji na naraščajoči zaskrbljenosti glede odpornosti na antibiotike. Izognite se potrebi po antibiotikih s preventivnimi ukrepi. Imuniteto otroka je mogoče izboljšati z dodajanjem živil za krepitev imunosti v prehrano. To lahko vključuje agrume, jabolka in banane.

Te sanitarne prakse se uporabljajo za spodbujanje sprememb za bolj zdrav način življenja. Želja po zmanjšanju bremena pogostih nalezljivih bolezni se ne bo končala samo s 5 koraki, temveč bo pomenila začetek rituala, ki se bo prenašal na prihodnje generacije.