การอยู่อย่างมีสุขภาวะ: การปฏิบัติตนอย่างถูกสุขลักษณะสำหรับโรคติดต่อ

สามารถหลีกเลี่ยงการติดโรคติดต่อได้โดยใช้วิธีปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่ดีกว่า โรคต่างๆ เช่น โรคปอดบวม โรคท้องร่วง และโรคที่เกิดจากอาหารสามารถป้องกันได้โดยปรับปรุงการปฏิบัติด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลและที่บ้าน

สุขอนามัยและการป้องกันโรค

การศึกษาดำเนินการโดย ยูนิเซฟ อ้างว่า “โรคอุจจาระร่วงเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เด็กเสียชีวิต โดยคิดเป็นร้อยละ 5 ของการเสียชีวิตทั้งหมดในกลุ่มเด็กอายุต่ำกว่า XNUMX ปีทั่วโลก” เพื่อตอบสนองต่อวิกฤตที่เพิ่มขึ้น กลุ่มคนทั่วโลก ─ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านสุขอนามัย ─ จับมือกันเพื่อแบ่งปันวิธีการปกป้องเด็กจากโรคติดเชื้อ องค์กรนี้ประกอบขึ้นเป็น Global Hygiene Council (GHC) ของพวกเขา วิสัยทัศน์ มุ่งเน้นการให้ความรู้และสร้างความตระหนักรู้ถึงความสัมพันธ์ระหว่างสุขอนามัยและสุขภาพ ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงคิดขั้นตอนง่ายๆ XNUMX ขั้นตอนเพื่อต่อสู้กับความทุกข์ยากจากโรคติดเชื้อที่ป้องกันได้

ขั้นตอนแรก ยอมรับความเปราะบางของทารก ในวัยเด็ก เป็นที่ทราบกันดีว่าเด็กทารกมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและมีความเสี่ยงสูงที่จะติดโรคในช่วงสองสามเดือนแรก คำแนะนำอย่างหนึ่งในการดูแลเป็นพิเศษคือทำตามตารางการฉีดวัคซีนสำหรับทารกแรกเกิด

ขั้นตอนที่สองคือต้องปรับปรุงสุขอนามัยของมือ จำเป็นต้องล้างมือในสถานการณ์คับขัน เช่น ก่อนสัมผัสอาหาร กลับจากข้างนอก หลังใช้ห้องน้ำ และหลังสัมผัสกับสัตว์เลี้ยง ในปี พ.ศ. 2003 ก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)  ได้ทำการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของสุขอนามัยที่ดีในการป้องกันโรคท้องร่วงในเด็ก ตลอดระยะเวลาเก้าเดือน เด็ก ๆ ถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มที่สัมผัสถึงการส่งเสริมการล้างมือและกลุ่มหลังที่ไม่ได้ ผลการวิจัยพบว่าครอบครัวที่ได้รับความรู้เกี่ยวกับการล้างมือมีโอกาสเกิดโรคท้องร่วงน้อยลง 50 เปอร์เซ็นต์ การวิจัยเพิ่มเติมยังเผยให้เห็นถึงการปรับปรุงประสิทธิภาพของเด็ก ผลลัพธ์ได้รับการบันทึกไว้ในทักษะต่างๆ เช่น ความรู้ความเข้าใจ การเคลื่อนไหว การสื่อสาร ปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและสังคม และทักษะในการปรับตัว

ขั้นตอนที่สามมุ่งเน้นไปที่การลดความเสี่ยงของการปนเปื้อนในอาหาร โรคที่เกิดจากอาหารสามารถป้องกันได้ด้วยการจัดการอาหารที่เหมาะสม นอกเหนือจากการล้างมือก่อนและหลังจับต้องอาหารแล้ว ควรใช้สารกำจัดศัตรูพืชด้วยความระมัดระวังเพื่อฆ่าแมลง การเก็บรักษาอาหาร ยังเป็นกุญแจสำคัญในการถนอมอาหารอีกด้วย อาหารที่ปรุงสุกแล้วควรปิดฝาและจัดเก็บด้วยวิธีปฏิบัติในการแช่เย็นและอุ่นที่ถูกต้อง   

ขั้นตอนที่สี่ เน้นการทำความสะอาดพื้นผิวที่บ้านและโรงเรียน พื้นผิวที่มีการสัมผัสบ่อยที่สุด เช่น ลูกบิดประตู และรีโมท จำเป็นต้องทำความสะอาดเป็นประจำเพื่อกำจัดเชื้อโรค

ขั้นตอนที่ห้าขึ้นอยู่กับความกังวลที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับการดื้อยาปฏิชีวนะ หลีกเลี่ยงความจำเป็นในการใช้ยาปฏิชีวนะโดยใช้มาตรการป้องกัน ภูมิคุ้มกันของเด็กสามารถปรับปรุงได้โดยการเพิ่มอาหารกระตุ้นภูมิคุ้มกันในอาหาร ซึ่งอาจรวมถึงผลไม้รสเปรี้ยว แอปเปิ้ล และกล้วย

หลักปฏิบัติด้านสุขอนามัยเหล่านี้ใช้เพื่อกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ความปรารถนาที่จะลดภาระของโรคติดเชื้อทั่วไปไม่ได้จบลงเพียงแค่ 5 ขั้นตอนเท่านั้นแต่ยังหมายถึงการเริ่มต้นพิธีกรรมที่จะส่งต่อไปยังคนรุ่นหลัง