ጤናማ ኑሮ፡ ለተላላፊ በሽታዎች የንፅህና አጠባበቅ ልምዶች

የተሻሉ የንፅህና አጠባበቅ ዘዴዎችን በመጠቀም ብቻ ተላላፊ በሽታዎችን መከላከል ይቻላል. እንደ የሳምባ ምች፣ ተቅማጥ እና ምግብ ወለድ በሽታዎች ያሉ የግል እና የቤት ንፅህና አጠባበቅ ሂደቶችን በማሻሻል መከላከል ይቻላል።

የንጽህና እና የመከላከያ በሽታዎች

ጥናቶች በ ዩኒሴፍ በዓለም አቀፍ ደረጃ ከ5 ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት ከሚሞቱት ሕፃናት መካከል XNUMX በመቶውን የሚይዘው ተቅማጥ በልጆች ላይ ግንባር ቀደም ገዳይ ነው ይላሉ። ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣውን ቀውስ ለመቋቋም በዓለም ዙሪያ ያሉ የሰዎች ስብስብ ─በንፅህና መስክ የተካኑ ─ ህጻናትን ከተላላፊ በሽታዎች ለመከላከል የሚያስችሉ መንገዶችን በጋራ ለመካፈል። ይህ አካል የአለም አቀፍ ንፅህና ካውንስል (GHC)ን ያቀፈ ነው። የእነሱ ራዕይ በንፅህና እና በጤና መካከል ያለውን ትስስር በማስተማር እና ግንዛቤን በማሳደግ ላይ ያተኩራል. በውጤቱም, መከላከል የሚቻሉ ተላላፊ በሽታዎችን ሰቆቃ ለመቋቋም አምስት ቀላል እርምጃዎችን ወስደዋል.

የመጀመሪያው እርምጃ የሕፃናትን ተጋላጭነት ይቀበላል. ገና በለጋ እድሜያቸው ህጻናት ደካማ የመከላከል አቅም እንዳላቸው ይታወቃል እና በመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ለበሽታው የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ልዩ እንክብካቤን ለማስተዳደር አንድ ሀሳብ ለአራስ ሕፃናት የክትባት መርሃ ግብር መከተል ነው.

ሁለተኛው እርምጃ የእጅ ንፅህናን ማሻሻል አስፈላጊ ነው. እንደ ምግብ ከመንካት በፊት ፣ ከውጭ መመለስ ፣ መታጠቢያ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ እና ከቤት እንስሳት ጋር ከተገናኙ በኋላ እጆቻቸውን በሚታጠቡ ወሳኝ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው እጃቸውን እንዲታጠቡ ያስፈልጋል ። በ 2003 እ.ኤ.አ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ)  በልጆች ላይ ተቅማጥን ከመከላከል ጋር በተያያዘ የንጽህና አጠባበቅ አስፈላጊነትን የሚያሳይ ጥናት አካሄደ። ለዘጠኝ ወራት ያህል, ህጻናት የእጅ መታጠቢያ ማስተዋወቅ የተጋለጡ እና የኋለኛው ባልሆኑ ተከፋፍለዋል. ውጤቱ እንደሚያሳየው ስለ እጅ መታጠብ ተግባር የተማሩ ቤተሰቦች በተቅማጥ የመያዝ እድላቸው 50 በመቶ ቀንሷል። ተጨማሪ ጥናቶች በልጁ አፈፃፀም ላይ መሻሻል አሳይተዋል. ውጤቶቹ እንደ እውቀት፣ ሞተር፣ ግንኙነት፣ ግላዊ-ማህበራዊ መስተጋብር እና የመላመድ ችሎታ ባሉ ችሎታዎች ተስተውለዋል።

ሦስተኛው እርምጃ የምግብ መበከል አደጋን በመቀነስ ላይ ያተኩራል. በተገቢው የምግብ አያያዝ የምግብ ወለድ በሽታዎችን መከላከል ይቻላል. ከምግብ በፊት እና በኋላ እጃቸውን ከመታጠብ በተጨማሪ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን ለመከላከል በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. የምግብ ማከማቻ እንዲሁም ለምግብ ጥበቃ ቁልፍ ነው. የበሰለ ምግብ ትክክለኛውን የማቀዝቀዣ እና የማሞቅ ልምዶችን በመጠቀም ተሸፍኖ መቀመጥ አለበት.   

አራተኛው ደረጃ በቤት ውስጥ እና በትምህርት ቤት ውስጥ ያሉ ቦታዎችን ማፅዳትን ያሳያል። ጀርሞችን ለማጥፋት በተደጋጋሚ የሚነኩ እንደ የበር እጀታዎች እና የርቀት መቆጣጠሪያ ያሉ ገጽታዎች መደበኛ ጽዳት ያስፈልጋቸዋል።

አምስተኛው እርምጃ የአንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን መቋቋምን በተመለከተ እየጨመረ ባለው አሳሳቢነት ላይ የተመሰረተ ነው. የመከላከያ እርምጃዎችን በመውሰድ አንቲባዮቲክን አስፈላጊነት ያስወግዱ. በአመጋገብ ውስጥ የበሽታ መከላከያን የሚያሻሽሉ ምግቦችን በመጨመር የልጁን በሽታ የመከላከል አቅም ማሻሻል ይቻላል. ይህ የሎሚ ፍራፍሬዎችን፣ ፖም እና ሙዝ ሊያካትት ይችላል።

እነዚህ የንፅህና አጠባበቅ ልምዶች ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለውጥን ለመቀስቀስ ያገለግላሉ። የጋራ ተላላፊ በሽታዎችን ሸክም ለመቀነስ ያለው ፍላጎት በ 5 ደረጃዎች ብቻ ያበቃል ነገር ግን ለወደፊት ትውልዶች የሚተላለፈውን የአምልኮ ሥርዓት መጀመሪያ ያመለክታል.