Здоровий спосіб життя: гігієна при інфекційних захворюваннях

Зараження інфекційними захворюваннями можна уникнути, просто дотримуючись кращих санітарних практик. Такі захворювання, як пневмонія, діарея та хвороби, що передаються через їжу, можна запобігти, покращивши правила особистої та домашньої гігієни.

Гігієна та профілактика захворювань

Дослідження, проведені ЮНІСЕФ стверджують, що «діарея є основною причиною смерті дітей, на неї припадає дев’ять відсотків усіх смертей серед дітей віком до 5 років у всьому світі». У відповідь на зростаючу кризу група людей у ​​всьому світі ─ з досвідом у сфері гігієни ─ об’єдналися, щоб поділитися способами захисту дітей від інфекційних захворювань. Цей орган утворює Глобальну раду гігієни (GHC). їх бачення фокусується на освіті та підвищенні обізнаності про взаємозв'язок між гігієною та здоров'ям. У результаті вони придумали п’ять простих кроків для боротьби з інфекційними захворюваннями, яким можна запобігти.

Першим кроком є ​​визнання вразливості немовлят. Відомо, що в ніжному віці немовлята мають слабку імунну систему і мають високий ризик заразитися хворобою в перші кілька місяців. Однією з пропозицій щодо особливого догляду є дотримання графіка вакцинації новонароджених.

Другим кроком є ​​необхідність покращення гігієни рук. Необхідно мити руки в критичних ситуаціях, наприклад, перед тим, як торкатися їжі, повертатися з вулиці, після відвідування туалету та після контакту з домашніми тваринами. У 2003 році Центри контролю та профілактики захворювань (CDC)  провели дослідження, яке продемонструвало важливість дотримання правил гігієни для запобігання діареї у дітей. Протягом дев'яти місяців діти були поділені на тих, хто піддавався пропаганді миття рук, і тих, хто не піддавався. Результати показали, що сім’ї, які навчалися правилам миття рук, мали на 50 відсотків менше шансів захворіти на діарею. Подальші дослідження також показали покращення успішності дитини. Результати були відзначені в таких навичках, як пізнання, моторика, спілкування, особистісно-соціальна взаємодія та адаптивні навички.

Третій крок спрямований на зниження ризику зараження харчових продуктів. Захворювання харчового походження можна запобігти за допомогою правильного поводження з їжею. Окрім миття рук до та після роботи з їжею, слід обережно використовувати пестициди, щоб знищити комах. Зберігання продуктів також має ключове значення для збереження їжі. Приготовану їжу слід накривати та зберігати з дотриманням правил охолодження та розігріву.   

Четвертий крок стосується очищення поверхонь удома та в школі. Поверхні, до яких найчастіше торкаються, такі як дверні ручки та пульти дистанційного керування, потребують регулярного чищення, щоб знищити мікроби.

П’ятий крок базується на зростаючій стурбованості щодо стійкості до антибіотиків. Уникніть потреби в антибіотиках, дотримуючись профілактичних заходів. Зміцнити імунітет дитини можна, додавши в раціон імуностимулюючі продукти. Це можуть бути цитрусові, яблука та банани.

Ці санітарні практики використовуються, щоб викликати зміни в бік здоровішого способу життя. Бажання зменшити тягар звичайних інфекційних захворювань не тільки закінчиться 5 кроками, але й означатиме початок ритуалу, який буде передано майбутнім поколінням.