Zdravý životný štýl: hygienické postupy pre prenosné choroby

Infekčným chorobám sa možno vyhnúť jednoduchým použitím lepších hygienických postupov. Chorobám, ako je zápal pľúc, hnačka a choroby prenášané potravinami, sa dá predchádzať zlepšením osobných a domácich hygienických postupov.

Hygiena a preventívne ochorenia

Štúdie, ktoré vykonal UNICEF tvrdia, že „hnačka je hlavným zabijakom detí a predstavuje deväť percent všetkých úmrtí detí mladších ako 5 rokov na celom svete“. V reakcii na rastúcu krízu skupina ľudí na celom svete ─s odbornými znalosťami v oblasti hygieny ─ spojila ruky, aby sa podelili o spôsoby ochrany detí pred infekčnými chorobami. Tento orgán tvorí Globálnu hygienickú radu (GHC). ich videnie sa zameriava na vzdelávanie a zvyšovanie povedomia o vzťahu medzi hygienou a zdravím. Výsledkom bolo päť jednoduchých krokov, ako bojovať proti biede infekčných chorôb, ktorým sa dá predchádzať.

Prvým krokom je uznanie zraniteľnosti detí. V útlom veku je známe, že deti majú slabý imunitný systém a sú vystavené vysokému riziku, že sa nakazia touto chorobou v prvých mesiacoch života. Jedným z návrhov na poskytovanie špeciálnej starostlivosti je dodržiavanie očkovacej schémy pre novorodencov.

Druhým krokom je potreba zlepšiť hygienu rúk. Je potrebné, aby si človek umyl ruky v kritických situáciách, ako napríklad pred dotykom s jedlom, návratom zvonku, po použití toalety a po kontakte s domácimi zvieratami. V roku 2003 sa Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC)  uskutočnili štúdiu, ktorá preukázala dôležitosť dobrej hygieny vo vzťahu k prevencii hnačky u detí. Počas deviatich mesiacov boli deti rozdelené na tie, ktoré boli vystavené propagácii umývania rúk, a na tie, ktoré neboli. Výsledky ukázali, že rodiny poučené o postupoch umývania rúk mali o 50 percent nižšiu pravdepodobnosť, že dostanú hnačku. Ďalší výskum tiež odhalil zlepšenie výkonnosti dieťaťa. Výsledky boli zaznamenané v zručnostiach ako kognícia, motorika, komunikácia, osobno-sociálna interakcia a adaptačné schopnosti.

Tretí krok sa zameriava na zníženie rizika kontaminácie potravín. Chorobám prenášaným potravinami sa dá predchádzať správnou manipuláciou s potravinami. Okrem umývania rúk pred a po manipulácii s jedlom by sa pesticídy mali používať opatrne na zabíjanie chrobákov. skladovanie potravín je tiež kľúčový pre konzerváciu potravín. Varené jedlo by malo byť zakryté a skladované pomocou správnych postupov chladenia a ohrievania.   

Štvrtý krok sa zameriava na čistenie povrchov doma a v škole. Povrchy, ktorých sa najčastejšie dotýkate, ako sú kľučky dverí a diaľkové ovládače, vyžadujú pravidelné čistenie, aby sa odstránili baktérie.

Piaty krok je založený na rastúcom znepokojení v súvislosti s rezistenciou na antibiotiká. Vyhnite sa potrebe antibiotík pomocou preventívnych opatrení. Imunitu dieťaťa možno zlepšiť pridaním potravín na posilnenie imunity do stravy. To môže zahŕňať citrusové plody, jablká a banány.

Tieto hygienické postupy sa používajú na vyvolanie zmeny smerom k zdravšiemu životnému štýlu. Túžba znížiť bremeno bežného infekčného ochorenia sa neskončí len pri 5 krokoch, ale bude skôr znamenať začiatok rituálu, ktorý sa prenesie na ďalšie generácie.