Sống lành mạnh: thực hành vệ sinh cho các bệnh truyền nhiễm

Việc mắc các bệnh truyền nhiễm có thể tránh được bằng cách áp dụng các biện pháp vệ sinh tốt hơn. Các bệnh như viêm phổi, tiêu chảy và các bệnh lây truyền qua thực phẩm có thể được ngăn ngừa bằng cách cải thiện các thói quen vệ sinh cá nhân và gia đình.

Vệ sinh và phòng ngừa bệnh tật

Các nghiên cứu được thực hiện bởi UNICEF khẳng định rằng “tiêu chảy là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở trẻ em, chiếm 5% tổng số ca tử vong ở trẻ em dưới XNUMX tuổi trên toàn thế giới”. Để đối phó với cuộc khủng hoảng ngày càng gia tăng, một nhóm người trên khắp thế giới ─có chuyên môn trong lĩnh vực vệ sinh ─ đã chung tay chia sẻ những cách bảo vệ trẻ em khỏi các bệnh truyền nhiễm. Cơ quan này tạo thành Hội đồng Vệ sinh Toàn cầu (GHC). Của họ tầm nhìn tập trung vào việc giáo dục và nâng cao nhận thức về mối tương quan giữa vệ sinh và sức khỏe. Kết quả là họ đã nghĩ ra năm bước đơn giản để chống lại sự khốn khổ của các bệnh truyền nhiễm có thể phòng ngừa được.

Bước đầu tiên thừa nhận sự dễ bị tổn thương của trẻ sơ sinh. Ở độ tuổi còn non nớt, trẻ sơ sinh được biết là có hệ thống miễn dịch yếu và có nguy cơ mắc bệnh cao trong vài tháng đầu đời. Một gợi ý về việc quản lý chăm sóc đặc biệt là tuân theo lịch tiêm chủng cho trẻ sơ sinh.

Bước thứ hai là cần cải thiện vệ sinh tay. Cần phải rửa tay trong những tình huống quan trọng như trước khi chạm vào thức ăn, từ bên ngoài trở về, sau khi đi vệ sinh và sau khi tiếp xúc với vật nuôi. Năm 2003, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC)  đã thực hiện một nghiên cứu chứng minh tầm quan trọng của vệ sinh tốt trong việc ngăn ngừa tiêu chảy ở trẻ em. Trong thời gian chín tháng, trẻ em được chia thành nhóm được khuyến khích rửa tay và nhóm không được khuyến khích rửa tay. Kết quả cho thấy các gia đình được giáo dục về cách rửa tay có nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy thấp hơn 50%. Nghiên cứu sâu hơn cũng cho thấy sự cải thiện trong hoạt động của trẻ. Kết quả được ghi nhận ở các kỹ năng như nhận thức, vận động, giao tiếp, tương tác cá nhân-xã hội và kỹ năng thích ứng.

Bước thứ ba tập trung vào việc giảm nguy cơ ô nhiễm thực phẩm. Các bệnh do thực phẩm có thể được ngăn ngừa bằng cách xử lý thực phẩm đúng cách. Ngoài việc rửa tay trước và sau khi xử lý thực phẩm, thuốc trừ sâu nên được sử dụng cẩn thận để diệt côn trùng. Kho lương thực cũng là chìa khóa để bảo quản thực phẩm. Thực phẩm đã nấu chín phải được đậy kín và bảo quản bằng cách sử dụng các biện pháp làm lạnh và hâm nóng đúng cách.   

Bước thứ tư nêu bật việc làm sạch bề mặt ở nhà và trường học. Các bề mặt thường xuyên chạm vào như tay nắm cửa và điều khiển từ xa cần được vệ sinh thường xuyên để diệt trừ vi trùng.

Bước thứ năm dựa trên mối lo ngại ngày càng tăng về tình trạng kháng kháng sinh. Tránh sự cần thiết của thuốc kháng sinh bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Khả năng miễn dịch của trẻ có thể được cải thiện bằng cách bổ sung các thực phẩm tăng cường miễn dịch trong chế độ ăn. Điều này có thể bao gồm trái cây họ cam quýt, táo và chuối.

Những thực hành vệ sinh này được sử dụng để gợi lên sự thay đổi cho một lối sống lành mạnh hơn. Mong muốn giảm bớt gánh nặng bệnh truyền nhiễm thông thường sẽ không chỉ kết thúc với 5 bước mà còn đánh dấu sự khởi đầu của một nghi lễ được truyền lại cho thế hệ tương lai.