زندگی سالم: شیوه های بهداشتی برای بیماری های واگیر

با استفاده از روش های بهداشتی بهتر می توان از ابتلا به بیماری های عفونی جلوگیری کرد. بیماری هایی مانند ذات الریه، اسهال و بیماری های ناشی از غذا را می توان با بهبود شیوه های بهداشت فردی و خانگی پیشگیری کرد.

بهداشت و بیماری های پیشگیرانه

مطالعات انجام شده توسط یونیسف ادعا می‌کند که «اسهال یکی از قاتل‌های اصلی کودکان است و نه درصد از کل مرگ‌ومیرهای کودکان زیر 5 سال در سراسر جهان را به خود اختصاص می‌دهد». در پاسخ به بحران رو به رشد، گروهی از مردم در سراسر جهان - با تخصص در زمینه بهداشت - دست به دست هم دادند تا راه‌هایی را برای محافظت از کودکان در برابر بیماری‌های عفونی به اشتراک بگذارند. این نهاد شورای جهانی بهداشت (GHC) را تشکیل می دهد. آنها دید بر آموزش و افزایش آگاهی در مورد همبستگی بین بهداشت و سلامت تمرکز دارد. در نتیجه، آنها پنج گام آسان را برای مبارزه با بدبختی بیماری‌های عفونی قابل پیشگیری ارائه کردند.

اولین قدم آسیب پذیری نوزادان را تایید می کند. در سنین حساس، نوزادان سیستم ایمنی ضعیفی دارند و در چند ماه اول در معرض خطر بالای ابتلا به این بیماری هستند. یکی از پیشنهادات انجام مراقبت های ویژه، پیروی از برنامه واکسیناسیون برای نوزادان است.

مرحله دوم نیاز به بهبود بهداشت دست است. شستن دست ها در شرایط بحرانی مانند قبل از دست زدن به غذا، بازگشت از بیرون، پس از استفاده از دستشویی و تماس با حیوانات خانگی الزامی است. در سال 2003، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)  مطالعه ای انجام داد که اهمیت رعایت بهداشت را در پیشگیری از اسهال در کودکان نشان داد. برای مدت 50 ماه، کودکان به دو دسته تقسیم شدند که در معرض تبلیغ شستن دست بودند و دومی که اینطور نبود. نتایج نشان داد که خانواده هایی که در مورد شیوه های شستن دست ها آموزش دیده بودند، XNUMX درصد کمتر در معرض اسهال بودند. تحقیقات بیشتر همچنین بهبود عملکرد کودک را نشان داد. نتایج در مهارت هایی مانند شناخت، حرکت، ارتباط، تعامل فردی-اجتماعی و مهارت های انطباقی مورد توجه قرار گرفت.

مرحله سوم بر کاهش خطر آلودگی مواد غذایی تمرکز دارد. با استفاده صحیح از مواد غذایی می توان از بیماری های ناشی از غذا پیشگیری کرد. به غیر از شستن دست ها قبل و بعد از دست زدن به غذا، آفت کش ها باید با احتیاط برای از بین بردن حشرات استفاده شوند. ذخیره سازی مواد غذایی همچنین برای نگهداری مواد غذایی کلیدی است. غذای پخته شده باید با روش های صحیح سرد کردن و گرم کردن مجدد پوشانده و نگهداری شود.   

مرحله چهارم تمیز کردن سطوح در خانه و مدرسه را برجسته می کند. سطوحی که بیشتر لمس می شوند مانند دستگیره های در و کنترل از راه دور برای از بین بردن میکروب ها نیاز به تمیز کردن منظم دارند.

مرحله پنجم بر اساس نگرانی فزاینده در مورد مقاومت آنتی بیوتیکی است. با انجام اقدامات پیشگیرانه از نیاز به آنتی بیوتیک جلوگیری کنید. ایمنی کودک را می توان با افزودن غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی در رژیم غذایی بهبود بخشید. این ممکن است شامل مرکبات، سیب و موز باشد.

این شیوه های بهداشتی برای برانگیختن تغییر برای یک سبک زندگی سالم تر استفاده می شود. میل به کاهش بار بیماری های عفونی رایج نه تنها با 5 مرحله به پایان می رسد، بلکه نشان دهنده آغاز مراسمی است که باید به نسل های آینده منتقل شود.