ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಫಿಟ್ ಆಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಸೋಮಾರಿಯಾದ, ತೊಳೆಯದ ಜನಸಾಮಾನ್ಯರ ಮೇಲೆ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಸ್ಮಗ್ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ವಾಡಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಸಮಾಜವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬ್ಲಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರೂ ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ವಿರಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ಸಹಸ್ರಮಾನದ ಪೀಳಿಗೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಳಬಹುದೇ? 21ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಇವು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಜ್ಜಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ತವರೂ ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಆ ತರ್ಕದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ಅವರ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಇದು ಗುರುತಿಸದ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ.

"ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಎರಡು ಅಂಚಿನ ಕತ್ತಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಕಾರ್ಲಿ ರೋಜರ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಮೆಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಚರ್ಚೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊರಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಳು ಚರ್ಚಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ಹಿಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ ಎಂದು ರೋಜರ್ಸನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಹೇಗೆ ಒಂದು ಔಟ್‌ಲೆಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಮಳಿಗೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ರೋಜರ್ಸನ್ ಕೂಡ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವೆಂದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವರ ಗೆಳೆಯರು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ."

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್, ಟ್ವಿಟರ್ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿದೆ ಎಂದು ರೋಜರ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವು ಇದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ರೋಜರ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅದರ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗೃತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜನರು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗಾಗಿ ಬೆದರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಅವರು ಬೆದರಿಸುವಂತೆ ಅನೇಕ ಬೆಂಬಲಿಗರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. "ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಬೆದರಿಸುವವರು ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಕರು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ”ಎಂದು ರೋಜರ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 

ಸಹಸ್ರಮಾನದ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಬೆಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅವರು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕೆಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಜೇತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ. ಇದು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಳಪೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ರೋಜರ್ಸನ್ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಿಸ್ಸಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಎಂಬ ಗಾದೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಿನವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಗಳು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅವರು ವಿಜೇತರು ಎಂಬುದು ಕಲ್ಪನೆ. ಸೋತವರು ನಂತರ ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಸುಲಭ ಎಂದು ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

"ಕೆಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರೂ ಗೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ರೋಜರ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮತ್ತೊಬ್ಬರಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಭಾವ

ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಅನೇಕ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಮೂರ್ಖತನ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಶಕವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ; ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬೇಕು. ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೆದುಗೊಳವೆಗಳಿಂದ ಕೈದಿಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಆಶ್ರಯದ ವಾರ್ಡನ್‌ನ ರೂಢಿಗತ ಚಿತ್ರಣವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಮನುಷ್ಯರು. ಅವರು ಇನ್ನೂ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇನ್ನೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಶಿಸ್ತಿನ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಲಿಜ್ ಫುಲ್ಲರ್ ಪ್ರಕಾರ, ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಫುಲ್ಲರ್, 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನರ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ವೃತ್ತಿಪರರ ವರ್ತನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು.

"ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯರು" ಎಂದು ಫುಲ್ಲರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಜನರನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ”

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಫುಲ್ಲರ್ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ತಮ ವರ್ತನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಫುಲ್ಲರ್‌ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೆಂದರೆ, "ಇದು 70% ಔಷಧಿ, 30% ಸ್ವಯಂ." ಚೇತರಿಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಹೇಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಫುಲ್ಲರ್ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರರು ಬಳಸಿದ ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅವಳು ಮಾತ್ರ ನೋಡಿದ್ದಾಳೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪೀಳಿಗೆಯು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ನೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅರಿವಿನ ನಡುವೆ (ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನೋಡುವುದರೊಂದಿಗೆ) ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಕೆ? ಡ್ರೂ ಮಿಲ್ಲರ್ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾರೂ ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ತಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. 

ಮಿಲ್ಲರ್ ಅವರು ನಡೆಸಿದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನದಿಂದಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಯೌವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದರು. ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ನಂತರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಿಲ್ಲರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾ, "ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ರೋಜರ್‌ಸನ್‌ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಮಿಲ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ." ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯೂ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸರಳವಾದ, ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡದ ಕಾರಣ, ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಮಿಲ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ಒಂದೇ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಮಿಲ್ಲರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಜನರು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಮೊದಲೇ ಯೋಚಿಸಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಹರಡಿರುವ ಅರಿವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಮಿಲೇನಿಯಲ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಭರವಸೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಿಲ್ಲರ್ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಾಗದೇ ಇರಬಹುದು.

"ಜನರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹೆಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಅರ್ಥವೇನು ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಮಿಲ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಜನಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ."

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಿಲ್ಲರ್ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಭರವಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, "ನನ್ನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಾನು ನೋಡದಿದ್ದರೂ, ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ." ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಿಲ್ಲರ್ ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಜಗತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಮಿಲ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.