Inona no tena misy fiantraikany amin'ny fahasalamantsika ara-tsaina

Amin'ny fotoana iray amin'ny ankamaroan'ny fiainantsika dia manapa-kevitra ny ho salama isika. Ny sasany amintsika dia manao izany mba hahita ny zafikelintsika mihalehibe. Ny hafa manao izany satria tsy hitanay ny rantsan-tongotray ao anaty douche. Ao koa ireo manao izany mba hananana fahatsapana ambony noho ny vahoaka kamo sy tsy voasasa.

Matetika rehefa te ho salama ianao dia misakafo tsara, miditra ao amin'ny gym ary matory mandritra ny ora maromaro. Raha toa ianao ka mahavita mitazona izany fihetsika izany mandra-pahatongany ho mahazatra, dia miarahaba anao ny fiarahamonina amin'ny maha-olona salama anao. Afaka mihinana ny oats rehetra ianao ary manao squats mandritra ny andro, raha miresaka momba ny cardio, ny tombony ary ny fanapoahana vitaminina.

Saingy misy zavatra tsy hita matetika rehefa miresaka momba ny fahasalamana ankapobeny sy ny fiainana ara-pahasalamana: ny fahasalamana ara-tsaina. Na ny marimarina kokoa, inona no misy fiantraikany lehibe indrindra amin'ny fahasalamantsika ara-tsaina eo amin'ny fiainantsika andavanandro. 

Ny ankamaroan'ny olona dia mahafantatra momba ny fahasalamana ara-tsaina ary fantatry ny ankamaroan'ny olona fa matotra izany. Zavatra tsy matetika mifamatotra amin'ny hevitra hoe mety. Tsy misy olona miady hevitra fa tsy zava-dehibe ny fahasalamana ara-tsaina, saingy mahalana isika no mieritreritra ny fiantraikan'ny gadget sy ny fitaovantsika futuristic. Ny zavatra toy ny media sosialy sy ny zava-mahadomelina vaovao dia mety hisy fiantraikany mahery vaika ary, amin'ny tranga sasany, dia misy fiantraikany maharitra.

Misy fiantraikany amin'ny fahasalamantsika ara-tsaina rehetra ve ny teknolojia farany? Afaka milaza ve isika fa ny taranaka arivo taona dia mahafantatra sy mahafantatra bebe kokoa momba ny fahasalamana ara-tsaina? Antony vitsivitsy tokony hodinihina ireo rehefa mieritreritra momba ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny taonjato faha-21.

Media sosialy sy fahasalamana ara-tsaina

Mampiasa media sosialy ny tsirairay sy ny renibeny. Na ny olona maty aza dia manana kaonty twitter. Ny vintana dia raha manana herinaratra ianao dia manana fanatrehana media sosialy. Amin'io lojika io, ny olona mijaly amin'ny olana ara-pahasalamana dia mety manana Facebook ihany koa. Inona avy no vokany eo amin'izy ireo?

Raha mikasika ny fiantraikan'ny media sosialy amin'ny fahasalamana ara-tsaina, dia faritany tsy voatanisa izany. Azo antoka fa tsy misy fianarana mora azo na fahalalana mahazatra momba ity olana ity.

"Ny haino aman-jery sosialy dia sabatra roa lela," hoy i Karlie Rogerson, izay nanolo-tena tamin'ny tobim-pahasalamana metaly, nahazo mari-pahaizana azo antoka, nanatrika seminera momba ny fahasalamana ara-tsaina ary nampiroborobo ny fahasalamana ara-tsaina nandritra ny taona maro. Rehefa miresaka momba ny zavatra ivelany mety hanimba na hanampy ireo izay miady amin'ny fahasalamana ara-tsaina izy, dia amin'ny fahatakarana sy ny fitiavana izany.

Manazava i Rogerson fa ny haino aman-jery sosialy dia nampifandray ireo voan'ny aretina ara-tsaina sy ny tsy fahasalamana ara-tsaina tamin'ny fomba tsy azo natao taloha. Miresaka momba ny fomba fiasan'ny media sosialy ho toy ny fivoahana ho an'ireo izay mety mahazo aina kokoa amin'ny fanehoan-kevitra tsy mitonona anarana izy, amin'ny zavatra toy ny bilaogy. Tena manampy tokoa ireo fanehoan-kevitra maneho hevitra ireo ary tsy azo atao fa taona vitsivitsy lasa izay. Tsy midika izany fa tsy afaka manana dikany ratsy ny media sosialy, izay nomarihin'i Rogerson ihany koa.

“Ny haino aman-jery sosialy dia toerana anehoan'ny olona ny ampahany tsara indrindra momba ny tenany izay aseho matetika. Mety hiteraka hevi-diso ho an’ireo mijaly izany.” Nanohy ny fanazavany izy hoe: "Ny olona sasany mijaly noho ny olana ara-pahasalamana dia mahatsapa fa ratsy kokoa noho ny namany ny fiainany, raha ny marina dia tsy miresaka momba ny lafiny ratsy amin'ny fiainany amin'ny Internet ny namany."

Na izany na tsy izany, nanambara i Rogerson fa ny zavatra toa ny Facebook, Twitter ary na ny Instagram aza dia nahatonga ny fanentanana ho azo atao kokoa noho ny hatramin'izay. Nohazavainy fa arakaraka ny ahafantarantsika ny fahasalamana ara-tsaina no hitomboan’ny fahafahantsika mahatakatra izany. "Manana fahatsiarovan-tena bebe kokoa izahay izay mitarika ho amin'ny fitadiavana fanampiana bebe kokoa, mitarika fomba maro hanasokajiana," hoy i Rogerson.

Miaraka amin'ny fahatsiarovan-tena fanampiny miaraka amin'ny autoimmunity, ny Internet dia mety hahasoa tokoa. Hevero fa rehefa ampijalian'ny olona na enjehina noho ny tsy fitovizan'izy ireo amin'ny Internet, dia matetika izy ireo no mahazo mpanohana betsaka toy ny mpampijaly. “Mety hahatsapa ho mahazo aina kokoa ny mpitazana raha mifikitra amin'ny olona iray raha tsy voatery manao izany mivantana. Ny haino aman-jery sosialy dia mazàna manala tahotra sy fihetseham-po be dia be ho an'ireo mpampijaly sy mpitazana, "hoy i Rogerson. 

Miresaka fironana hafahafa izay nanenika ny taranaka arivo taona ihany koa izy: ny hevitra hoe ny fananana fahasalamana ara-tsaina ratsy indrindra dia mahatonga anao ho mpandresy. Toa hafahafa izany, fa i Rogerson dia mahatsapa fa ny olona manana fahasalamana ara-tsaina dia matetika mitondra ny olan'izy ireo toy ny fifaninanana. Nohazavainy fa matetika no lasa fifaninanana pipis ohabolana. Ny hevitra dia hoe raha ratsy kokoa ny androm-piainan'ny olona iray na ny fijalian'ny saina iray dia azo lazaina fa maharary kokoa noho ny an'ny hafa, dia izy ireo no mpandresy. Ny resy avy eo dia tsy maintsy manaiky fa mora kokoa ny fiainany ary tsy tokony hitaraina momba ny olany.

“Tsy misy mandresy amin'ny fahasalamana ara-tsaina ratsy indrindra. Ny tsirairay amin'ireo olona ireo dia mety mila fanampiana, tsy misy antony hifaninanana, ”hoy i Rogerson. Nohamafisiny fa satria tsy ratsy toy ny an'ny hafa ny fahasalamanao ara-tsaina dia tsy midika izany fa tsy dia misy dikany loatra izany. Fanampin'izay, mamporisika izay rehetra mihevitra fa manana olana ara-pahasalamana izy mba hiresaka amin'ny matihanina ara-pitsaboana sy ny fianakaviany aloha alohan'ny hidirana amin'ny Internet.

Ny fiantraikan'ny dokotera amin'ny marary saina

Betsaka ny fitaomana ivelany hafa miantraika amin'ny fahasalamana ara-tsaina izay nipoitra tato anatin'ny folo taona farany. Ny fomba iray tsy asiana matetika ny dokotera mieritreritra ny aretina ara-tsaina sy ny olona manana izany. Toa hadalana ny miteny mafy. Rehefa dinihina tokoa, ny dokotera dia mandany efa ho folo taona mianatra hamonjy aina; tokony hisy fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana ara-tsaina izy rehetra. Lasa ny sary stereotypen'ny mpiambina fialokalofana manafintohina ireo marary sy manondraka ireo voafonja amin'ny fantson-drano. Mbola olombelona ihany anefa ny dokotera. Mbola reraka izy ireo, mbola manao fahadisoana ary indraindray dia mety ho very ny fahatoniana miaraka amin'ireo marary tsy voafehy.

Araka ny voalazan'i Liz Fuller, ny dokotera dia mbola manana fiantraikany ivelany lehibe indrindra amin'ny marary. Fuller, izay mpitsabo mpanampy nandritra ny 20 taona mahery ary manan-janaka roa voan'ny aretin-tsaina, dia afaka manaporofo fa ny toe-tsain'ny matihanina no zava-dehibe indrindra.

"Ny nanampy ny zanako lahy hiala tamin'ny schizophrenia dia ny dokotera mety manana toe-tsaina tsara momba ny fitsaboana," hoy i Fuller, nanohy nanazava hoe: "Ny dokotera tsara amin'ny toe-tsaina misokatra sy tsara dia afaka manome fanafody mety na fomba fiasa mety. Izany no mahatonga ny fiovana, izany no afaka manamboatra ny olona. ”

Nambarany fa indraindray ny dokotera mino marary iray dia mety ho zava-dehibe ihany koa. Ny fanomezana lanja azy ireo na ny fanomezana olona horesahina fotsiny dia zavatra heverin'i Fuller fa tokony hanome ny marary mila fanampiana ny mpitsabo matihanina. Mifanaraka amin'ireo toe-tsaina tsara ireo dia ny hevitr'i Fuller hoe, "70% ny fanafody, 30% ny tena." Izany dia manantitrantitra ny zava-misy fa tsy ny fanafody sy ny dokotera rehetra ny fahasitranana, fa matetika dia azo lazaina amin'ny marary maniry ny hihatsara sy hiezaka.

Fuller dia mikasika ny fomba nanamora ny fihaonan'ny ray aman-dreny manan-janaka manana olana ara-pahasalamana, mifanakalo paikady ary manome fanohanana. Na izany aza anefa dia tsy nahita afa-tsy ireo fitaovana nampiasain'ny hafa ireo izy, fa tsy nampiasa azy ireo mihitsy. Haingana izy nanamarika fa ny taranaka ankehitriny dia tena mahavita tsara kokoa amin'ny fikarakarana ireo sahirana noho ny teo aloha.

Inona no mbola tokony hatao

Midika ve izany (na dia amin'ny haino aman-jery sosialy manolotra fijery tsy am-pahatsorana amin'ny fiainan'ny olona aza) eo anelanelan'ny toe-tsaina vaovao sy tsara kokoa ataon'ny mpiasan'ny mpitsabo sy ny fahatsiarovan-tena amin'ny olana mihamitombo, tokony hilamina ny zava-drehetra? Nilaza i Drew Miller fa eny, saingy tsy misy tokony hikasika ny lamosiny aloha. 

Mahay manazava ny zava-misy i Miller noho ny fiainana tsy manam-paharoa, na dia sarotra aza. Tsy vitan'ny hoe voan'ny fahaketrahana sy fikorontanan'ny tebiteby amin'ny ankapobeny izy, fa nandany ny ankamaroan'ny fahatanorany niara-nipetraka tamin'ny reny miady amin'ny aretin'ny bipolar. Manazava i Miller fa saika misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny saina avokoa ny zavatra rehetra manomboka amin'ny raharaha ka hatramin'ny fianarana ambaratonga faharoa. Miorina amin'ny zavatra niainany manokana, nilaza izy fa "ny haino aman-jery sosialy dia manampy amin'ny fanentanana ny aretina ara-tsaina, saingy tsy dia manao zavatra bebe kokoa."

Mifanohitra tanteraka amin'i Rogerson, hoy i Miller, "Ny olona marary saina dia tsy afaka mizara ny tantarany amin'ny olona amin'ny Internet, satria ny ankamaroany dia tena manokana." Nambarany fa mety hisorohana izany koa ny tsy fahampian’ny fahalalana. “Matetika tsy misy antony tsotra sy tokana mahatonga ny aretina ara-tsaina ary satria tsy hitanao izany, dia matetika ny olona no misalasala na manadino fa misy izany”, hoy i Miller.

"Misy ihany koa ny soritr'aretina marobe izay mety ho hita ary ny olona samy hafa dia samy mety ho voan'ny aretina mitovy ary mampiseho soritr'aretina hafa tanteraka," hoy i Miller, nanohy ny hoe, "Fantatry ny olona ankehitriny fa betsaka kokoa noho izany ny any ivelany. nieritreritra izy ireo taloha, nefa mbola tsy mahalala na inona na inona momba izany.

Mihevitra i Miller fa zavatra tsara ny fahatsiarovan-tena fa niely ny media sosialy ary ny iray amin'ireo toetra mahavelona ny arivo taona dia ny fitomboan'ny fandeferana ho an'ireo mijaly amin'ny aretin-tsaina. Mety mbola tsy ampy anefa izany.

"Hitako fa lasa mahazatra kokoa ny olona ny anaran'ny fepetra, fa tsy ny tena dikany," hoy i Miller. Miresaka momba ny fomba tsy nitondran'ny haino aman-jery sosialy loatra ny olana ara-pahasalamana izy, raha oharina amin'ny endrika media hafa. "Izy ireo dia matetika no mandratra amin'ny fanehoana tsy ara-dalàna ny aretina ara-tsaina amin'ny vahoaka, izay mino fa marina izany."

Mazava ho azy fa mbola manantena ny hoavy i Miller, ary nilaza hoe: “Mino aho fa hihatsara hatrany ny zava-drehetra, na dia mety tsy hahita fiovana lehibe eo amin’ny fiainako aza aho.” Tian'i Miller ho fantatry ny rehetra fa mila fotoana ny fahafantarana ny maha-zava-dehibe ny fahasalamana ara-tsaina, saingy efa napetraka ny dingana ho amin'ny ezaka lehibe kokoa hanatsarana ny fomba fiasantsika amin'izany. "Azo antoka fa lasa misokatra kokoa izao tontolo izao amin'ny fisian'ny toe-pahasalamana ara-tsaina sy olana hafa, saingy mbola tsy nahatakatra," hoy i Miller.