Makapahimsog nga pagkinabuhi: hygienic nga mga gawi alang sa makatakod nga mga sakit

Ang pagkontrata sa makatakod nga mga sakit mahimong malikayan pinaagi lamang sa paggamit sa mas maayong mga pamaagi sa sanitasyon. Ang mga sakit sama sa pulmonya, kalibanga, ug mga sakit nga dala sa pagkaon mahimong mapugngan pinaagi sa pagpauswag sa mga gawi sa paghinlo sa kaugalingon ug panimalay.

Hygiene ug preventive nga mga sakit

Mga pagtuon nga gihimo ni UNICEF nag-ingon nga “ang kalibanga maoy usa ka nag-unang tigpatay sa mga bata, nga nagkantidad ug nuybe porsiyento sa tanang nangamatay sa mga bata nga ubos sa edad nga 5 sa tibuok kalibotan.” Agig tubag sa nagkadako nga krisis, usa ka grupo sa mga tawo sa tibuok kalibutan ─adunay kahanas sa natad sa kalimpyo ─ nag-uban sa pagpaambit sa mga paagi aron mapanalipdan ang mga bata gikan sa makatakod nga mga sakit. Kini nga lawas naglangkob sa Global Hygiene Council (GHC). Ang ilang panan-awon nagtutok sa pag-edukar ug pagpataas sa kahibalo sa correlation tali sa hygiene ug panglawas. Tungod niini, nakahimo sila og lima ka sayon ​​nga mga lakang aron mabatukan ang kaalaot sa mapugngan nga makatakod nga mga sakit.

Ang unang lakang nag-ila sa kahuyang sa mga bata. Sa linghod nga edad, ang mga masuso nahibal-an nga adunay huyang nga sistema sa imyunidad ug adunay taas nga peligro nga mataptan sa sakit sa ilang unang mga bulan. Usa ka sugyot sa paghatag ug espesyal nga pag-atiman mao ang pagsunod sa iskedyul sa pagbakuna alang sa mga bag-ong nahimugso.

Ang ikaduhang lakang mao ang panginahanglan sa pagpalambo sa kahinlo sa kamot. Kinahanglanon sa usa nga manghunaw sa ilang mga kamot sa mga kritikal nga sitwasyon sama sa sa dili pa mohikap sa pagkaon, pagbalik gikan sa gawas, human sa paggamit sa banyo, ug human sa kontak sa mga binuhi. Niadtong 2003, ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC)  mihimo ug usa ka pagtuon nga nagpakita sa importansya sa maayong hygiene kalabot sa pagpugong sa diarrhea sa mga bata. Sulod sa siyam ka bulan, ang mga bata gibahin sa mga naladlad sa promosyon sa paghugas sa kamot ug ang ulahi nga wala. Gipakita sa mga resulta nga ang mga pamilya nga naedukar bahin sa mga gawi sa paghugas sa kamot 50 porsyento nga dili kaayo mataptan sa diarrhea. Ang dugang nga panukiduki nagpadayag usab sa pag-uswag sa performance sa bata. Ang mga resulta nakit-an sa mga kahanas sama sa cognition, motor, komunikasyon, personal-sosyal nga interaksyon, ug mga kahanas sa pagpahiangay.

Ang ikatulo nga lakang nagpunting sa pagkunhod sa peligro sa kontaminasyon sa pagkaon. Ang mga sakit nga dala sa pagkaon mapugngan pinaagi sa husto nga pagdumala sa pagkaon. Gawas sa paghugas sa kamot sa dili pa ug pagkahuman sa paggunit sa pagkaon, ang mga pestisidyo kinahanglan nga gamiton nga mabinantayon aron mapatay ang mga insekto. Pagtipig sa pagkaon yawe usab sa pagpreserbar sa pagkaon. Ang linuto nga pagkaon kinahanglang tabunan ug tipigan gamit ang hustong mga pamaagi sa pagpabugnaw ug pagpainit.   

Ang ikaupat nga lakang nagpasiugda sa paglimpyo sa mga nawong sa balay ug eskwelahan. Ang mga nawong nga kanunay mahikap sama sa door knob ug remotes nagkinahanglan og regular nga pagpanglimpyo aron mawagtang ang mga kagaw.

Ang ikalimang lakang gibase sa nagkadako nga kabalaka bahin sa resistensya sa antibiotiko. Likayi ang panginahanglan sa antibiotics pinaagi sa paghimog mga preventive measures. Ang resistensya sa bata mahimong mapalambo pinaagi sa pagdugang sa immune-boosting nga mga pagkaon sa pagkaon. Mahimong maglakip kini sa mga prutas nga citrus, mansanas ug saging.

Kini nga mga pamaagi sa sanitasyon gigamit aron mapukaw ang pagbag-o alang sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Ang tinguha nga makunhuran ang palas-anon sa komon nga makatakod nga sakit dili lamang matapos sa 5 ka mga lakang kondili nagpasabot sa pagsugod sa usa ka ritwal nga ipasa ngadto sa umaabot nga mga henerasyon.