Heilbrigt líf: hreinlætisaðferðir fyrir smitsjúkdóma

Hægt er að forðast smitsjúkdóma með því einfaldlega að nota betri hreinlætisaðferðir. Hægt er að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og lungnabólgu, niðurgang og matarsjúkdóma með því að bæta persónulega og heimilis hreinlætisvenjur.

Hreinlæti og fyrirbyggjandi sjúkdómar

Rannsóknir gerðar af UNICEF halda því fram að „niðurgangur sé leiðandi drápi barna, sem svarar til níu prósenta allra dauðsfalla meðal barna yngri en 5 ára um allan heim. Til að bregðast við vaxandi kreppu tók hópur fólks um allan heim ─með sérfræðiþekkingu á sviði hreinlætis ─ höndum saman til að deila leiðum til að vernda börn gegn smitsjúkdómum. Þessi stofnun skipar Global Hygiene Council (GHC). Þeirra framtíðarsýn leggur áherslu á að fræða og vekja athygli á fylgni milli hreinlætis og heilsu. Fyrir vikið komu þeir með fimm auðveld skref til að berjast gegn eymd smitsjúkdóma sem hægt er að koma í veg fyrir.

Fyrsta skrefið viðurkennir varnarleysi barna. Á unga aldri er vitað að börn eru með veikt ónæmiskerfi og eru í mikilli hættu á að fá sjúkdóminn á fyrstu mánuðum þeirra. Ein tillaga um að veita sérstaka umönnun er að fylgja bólusetningaráætlun fyrir nýbura.

Annað skrefið er þörfin á að bæta handhreinlæti. Nauðsynlegt er að þvo sér um hendur við mikilvægar aðstæður eins og áður en hann snertir mat, kemur aftur að utan, eftir að hafa notað salernið og eftir snertingu við gæludýr. Árið 2003 var Miðstöðvar fyrir eftirlit og forvarnir gegn sjúkdómum (CDC)  framkvæmt rannsókn sem sýndi fram á mikilvægi góðs hreinlætis í tengslum við að koma í veg fyrir niðurgang hjá börnum. Í níu mánuði var börnum skipt í þau sem fengu kynningu á handþvotti og þau síðarnefndu ekki. Niðurstöðurnar sýndu að fjölskyldur sem fengu fræðslu um handþvott voru 50 prósent ólíklegri til að fá niðurgang. Frekari rannsóknir leiddu einnig í ljós bata í frammistöðu barnsins. Niðurstöðurnar komu fram í færni eins og vitsmuni, hreyfingu, samskiptum, persónulegum og félagslegum samskiptum og aðlögunarfærni.

Þriðja skrefið fjallar um að draga úr hættu á matarmengun. Hægt er að koma í veg fyrir matarsjúkdóma með réttri meðhöndlun matvæla. Fyrir utan að þvo sér um hendurnar fyrir og eftir meðhöndlun matvæla, ætti að nota skordýraeitur með varúð til að drepa pöddur. Matargeymsla er einnig lykillinn að varðveislu matvæla. Eldinn matur ætti að vera þakinn og geymdur með því að nota rétta kæli- og upphitunaraðferðir.   

Í fjórða skrefinu er lögð áhersla á að þrífa yfirborð heima og skóla. Yfirborð sem oftast er snert eins og hurðarhúnar og fjarstýringar þurfa reglulega hreinsun til að uppræta sýkla.

Fimmta skrefið byggir á vaxandi áhyggjum af sýklalyfjaónæmi. Forðastu þörfina fyrir sýklalyf með því að gera fyrirbyggjandi ráðstafanir. Ónæmi barnsins er hægt að bæta með því að bæta ónæmisstyrkjandi matvælum í mataræði. Þetta getur falið í sér sítrusávexti, epli og banana.

Þessar hreinlætisaðferðir eru notaðar til að kalla fram breytingar fyrir heilbrigðari lífsstíl. Löngunin til að draga úr byrðinni af algengum smitsjúkdómum mun ekki aðeins enda með 5 skrefunum heldur tákna upphaf helgisiði sem á að miðla til komandi kynslóða.