Vida saudável: práticas higiênicas para doenças transmissíveis

A contracção de doenças infecciosas pode ser evitada simplesmente através da utilização de melhores práticas de saneamento. Doenças como pneumonia, diarreia e doenças de origem alimentar podem ser prevenidas melhorando as práticas de higiene pessoal e doméstica.

Higiene e prevenção de doenças

Estudos realizados por UNICEF afirmam que “a diarreia é uma das principais causas de morte de crianças, sendo responsável por nove por cento de todas as mortes entre crianças com menos de 5 anos de idade em todo o mundo”. Em resposta à crise crescente, um grupo de pessoas de todo o mundo ─com experiência na área da higiene ─ uniu-se para partilhar formas de proteger as crianças contra doenças infecciosas. Este órgão constitui o Conselho Global de Higiene (GHC). Deles visão centra-se na educação e na sensibilização para a correlação entre higiene e saúde. Como resultado, eles criaram cinco passos fáceis para combater o sofrimento causado pelas doenças infecciosas evitáveis.

O primeiro passo reconhece a vulnerabilidade dos bebés. Em tenra idade, sabe-se que os bebês têm um sistema imunológico fraco e correm alto risco de contrair a doença nos primeiros meses. Uma sugestão de cuidados especiais é seguir o calendário de vacinação do recém-nascido.

O segundo passo é a necessidade de melhorar a higiene das mãos. É obrigatório lavar as mãos em situações críticas, como antes de tocar nos alimentos, ao retornar de fora, após usar o banheiro e após contato com animais de estimação. Em 2003, o Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC)  realizaram um estudo que demonstrou a importância de uma boa higiene em relação à prevenção da diarreia em crianças. Durante nove meses, as crianças foram divididas entre aquelas expostas à promoção da lavagem das mãos e as últimas que não foram. Os resultados mostraram que as famílias instruídas sobre as práticas de lavagem das mãos tinham 50 por cento menos probabilidade de contrair diarreia. Outras pesquisas também revelaram melhora no desempenho da criança. Os resultados foram notados em habilidades como cognição, motoras, comunicação, interação pessoal-social e habilidades adaptativas.

A terceira etapa concentra-se na redução do risco de contaminação dos alimentos. As doenças transmitidas por alimentos podem ser prevenidas com o manuseio adequado dos alimentos. Além de lavar as mãos antes e depois de manusear os alimentos, os pesticidas devem ser usados ​​com cuidado para matar os insetos. Armazenamento de alimentos também é fundamental para a preservação dos alimentos. Os alimentos cozinhados devem ser cobertos e armazenados utilizando as práticas corretas de refrigeração e reaquecimento.   

A quarta etapa destaca a limpeza de superfícies em casa e na escola. As superfícies tocadas com mais frequência, como maçanetas e controles remotos, requerem limpeza regular para erradicar os germes.

O quinto passo baseia-se na crescente preocupação com a resistência aos antibióticos. Evite a necessidade de antibióticos tomando medidas preventivas. A imunidade da criança pode ser melhorada adicionando alimentos que estimulam o sistema imunológico à dieta. Isso pode incluir frutas cítricas, maçãs e bananas.

Essas práticas de saneamento são usadas para evocar mudanças para um estilo de vida mais saudável. O desejo de reduzir o fardo das doenças infecciosas comuns não só terminará com os 5 passos, mas significará o início de um ritual a ser transmitido às gerações futuras.