आरोग्यपूर्ण जीवन जगणे: संसर्गजन्य रोगांसाठी स्वच्छता पद्धती

फक्त चांगल्या स्वच्छता पद्धतींचा वापर करून संसर्गजन्य रोग टाळता येऊ शकतात. वैयक्तिक आणि घरगुती स्वच्छता पद्धती सुधारून न्यूमोनिया, अतिसार आणि अन्नजन्य रोगांसारखे आजार टाळता येतात.

स्वच्छता आणि प्रतिबंधात्मक रोग

द्वारे आयोजित अभ्यास युनिसेफ असा दावा करा की "अतिसार हा मुलांचा प्रमुख मारक आहे, जगभरातील ५ वर्षांखालील मुलांमधील मृत्यूंपैकी नऊ टक्के मृत्यू." वाढत्या संकटाला प्रतिसाद म्हणून, जगभरातील लोकांच्या गटाने ─स्वच्छतेच्या क्षेत्रातील तज्ञ असलेल्या ─ मुलांना संसर्गजन्य रोगांपासून वाचवण्याचे मार्ग सामायिक करण्यासाठी हात जोडले. ही संस्था ग्लोबल हायजीन कौन्सिल (GHC) बनवते. त्यांचे दृष्टी स्वच्छता आणि आरोग्य यांच्यातील परस्परसंबंधांना शिक्षित आणि जागरुकता निर्माण करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. परिणामी, त्यांनी टाळता येण्याजोग्या संसर्गजन्य रोगांच्या दु:खाचा सामना करण्यासाठी पाच सोप्या पायऱ्या सुचवल्या.

पहिली पायरी बाळांच्या असुरक्षिततेची कबुली देते. लहान वयात, लहान मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असल्याचे ओळखले जाते आणि त्यांना पहिल्या काही महिन्यांत हा आजार होण्याचा धोका जास्त असतो. नवजात मुलांसाठी लसीकरण वेळापत्रकाचे पालन करून विशेष काळजी घेण्याची एक सूचना आहे.

दुसरी पायरी म्हणजे हाताची स्वच्छता सुधारण्याची गरज. एखाद्या व्यक्तीने अन्नाला स्पर्श करण्यापूर्वी, बाहेरून परतल्यानंतर, वॉशरूम वापरल्यानंतर आणि पाळीव प्राण्यांच्या संपर्कानंतर अशा गंभीर परिस्थितीत हात धुणे आवश्यक आहे. 2003 मध्ये, द रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे (CDC)  मुलांमध्ये अतिसार रोखण्याच्या संबंधात चांगल्या स्वच्छतेचे महत्त्व दर्शविणारा एक अभ्यास केला. नऊ महिन्यांच्या कालावधीसाठी, मुलांना हात धुण्याच्या प्रमोशनच्या संपर्कात आलेले आणि नंतरचे नसलेल्यांमध्ये विभागले गेले. निकालांवरून असे दिसून आले की हात धुण्याच्या पद्धतींबद्दल शिक्षित कुटुंबांमध्ये अतिसार होण्याची शक्यता 50 टक्के कमी होती. पुढील संशोधनात मुलाच्या कार्यक्षमतेतही सुधारणा दिसून आली. परिणाम आकलन, मोटर, संप्रेषण, वैयक्तिक-सामाजिक परस्परसंवाद आणि अनुकूली कौशल्ये यासारख्या कौशल्यांमध्ये नोंदवले गेले.

तिसरी पायरी अन्न दूषित होण्याचा धोका कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. योग्य अन्न हाताळणीने अन्नजन्य रोग टाळता येतात. अन्न हाताळण्यापूर्वी आणि नंतर हात धुण्याव्यतिरिक्त, कीटकनाशकांचा वापर कीटकांना मारण्यासाठी काळजीपूर्वक केला पाहिजे. अन्न साठा अन्न संरक्षणासाठी देखील महत्त्वाचे आहे. योग्य रेफ्रिजरेटिंग आणि पुन्हा गरम करण्याच्या पद्धती वापरून शिजवलेले अन्न झाकून ठेवले पाहिजे.   

चौथ्या पायरीमध्ये घर आणि शाळेतील पृष्ठभाग साफ करणे हायलाइट केले जाते. ज्या पृष्ठभागांना वारंवार स्पर्श केला जातो जसे की दरवाजाचे नॉब्स आणि रिमोट त्यांना जंतू नष्ट करण्यासाठी नियमित साफसफाईची आवश्यकता असते.

पाचवी पायरी प्रतिजैविक प्रतिरोधकतेच्या वाढत्या चिंतेवर आधारित आहे. प्रतिबंधात्मक उपाय करून प्रतिजैविकांची गरज टाळा. आहारात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे पदार्थ समाविष्ट करून मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवता येते. यामध्ये लिंबूवर्गीय फळे, सफरचंद आणि केळी यांचा समावेश असू शकतो.

या स्वच्छता पद्धतींचा उपयोग निरोगी जीवनशैलीसाठी बदल घडवून आणण्यासाठी केला जातो. सामान्य संसर्गजन्य रोगाचे ओझे कमी करण्याची इच्छा केवळ 5 पायऱ्यांनीच संपणार नाही तर भावी पिढ्यांपर्यंत पोहोचवल्या जाणार्‍या संस्काराची सुरुवात आहे.