Maisha yenye afya: mazoea ya usafi kwa magonjwa ya kuambukiza

Kuambukiza magonjwa ya kuambukiza kunaweza kuepukwa kwa kutumia tu mazoea bora ya usafi wa mazingira. Magonjwa kama vile nimonia, kuhara, na magonjwa yatokanayo na chakula yanaweza kuzuiwa kwa kuboresha kanuni za usafi wa kibinafsi na nyumbani.

Usafi na magonjwa ya kuzuia

Tafiti zilizofanywa na UNICEF wanadai kwamba “kuhara ni muuaji mkuu wa watoto, na kuchangia asilimia tisa ya vifo vyote miongoni mwa watoto walio chini ya umri wa miaka 5 ulimwenguni pote.” Kukabiliana na mzozo unaokua, kundi la watu duniani kote ─wenye utaalamu katika uwanja wa usafi ─ waliungana kushirikiana njia za kuwalinda watoto dhidi ya magonjwa ya kuambukiza. Chombo hiki kinaunda Baraza la Usafi Ulimwenguni (GHC). Yao maono inalenga katika kuelimisha na kuongeza ufahamu kwa uwiano kati ya usafi na afya. Kutokana na hali hiyo, walikuja na hatua tano rahisi za kukabiliana na adha ya magonjwa ya kuambukiza yanayoweza kuzuilika.

Hatua ya kwanza inakubali hatari ya watoto wachanga. Katika umri mdogo, watoto wanajulikana kuwa na mfumo dhaifu wa kinga na wako katika hatari kubwa ya kuambukizwa ugonjwa huo katika miezi yao ya kwanza. Pendekezo moja la kusimamia utunzaji maalum ni kwa kufuata ratiba ya chanjo kwa watoto wachanga.

Hatua ya pili ni haja ya kuboresha usafi wa mikono. Inahitajika kwa mtu kunawa mikono katika hali mbaya kama vile kabla ya kugusa chakula, kurudi kutoka nje, baada ya kutumia chumba cha kuosha, na baada ya kuwasiliana na wanyama wa kipenzi. Mwaka 2003, The Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC)  ilifanya utafiti ulioonyesha umuhimu wa usafi wa mazingira kuhusiana na kuzuia kuhara kwa watoto. Kwa muda wa miezi tisa, watoto waligawanywa katika wale waliopata uhamasishaji wa unawaji mikono na wale wa mwisho ambao hawakuwa. Matokeo yalionyesha kuwa familia zilizoelimishwa kuhusu taratibu za kunawa mikono zilikuwa na uwezekano mdogo wa kuambukizwa kuhara kwa asilimia 50. Utafiti zaidi pia ulionyesha uboreshaji katika utendaji wa mtoto. Matokeo yalibainishwa katika ujuzi kama vile utambuzi, gari, mawasiliano, mwingiliano wa kibinafsi na kijamii, na ujuzi wa kubadilika.

Hatua ya tatu inalenga katika kupunguza hatari ya uchafuzi wa chakula. Magonjwa yanayosababishwa na chakula yanaweza kuzuiwa kwa utunzaji sahihi wa chakula. Mbali na mtu kunawa mikono kabla na baada ya kushika chakula, dawa za kuulia wadudu zinapaswa kutumiwa kwa uangalifu ili kuua wadudu. Uhifadhi wa chakula pia ni muhimu kwa uhifadhi wa chakula. Chakula kilichopikwa kinapaswa kufunikwa na kuhifadhiwa kwa njia sahihi za kuweka kwenye jokofu na kuongeza joto.   

Hatua ya nne inaangazia nyuso za kusafisha nyumbani na shuleni. Nyuso ambazo huguswa mara nyingi kama vile vifundo vya milango na rimoti zinahitaji kusafishwa mara kwa mara ili kutokomeza vijidudu.

Hatua ya tano inategemea kuongezeka kwa wasiwasi kuhusu upinzani wa viuavijasumu. Epuka hitaji la antibiotics kwa kuchukua hatua za kuzuia. Kinga ya mtoto inaweza kuboreshwa kwa kuongeza vyakula vya kuongeza kinga katika lishe. Hii inaweza kujumuisha matunda ya machungwa, tufaha na ndizi.

Mazoea haya ya usafi wa mazingira hutumiwa kuibua mabadiliko kwa mtindo wa maisha bora. Tamaa ya kupunguza mzigo wa ugonjwa wa kawaida wa kuambukiza hautaisha tu na hatua 5 lakini badala yake inaashiria mwanzo wa ibada ya kupitishwa kwa vizazi vijavyo.