स्वस्थ जीवन: संचारी रोगों के लिए स्वच्छ अभ्यास

केवल बेहतर स्वच्छता प्रथाओं का उपयोग करके संक्रामक रोगों के अनुबंध से बचा जा सकता है। व्यक्तिगत और घरेलू स्वच्छता प्रथाओं में सुधार करके निमोनिया, डायरिया और खाद्य जनित रोगों जैसे रोगों को रोका जा सकता है।

स्वच्छता और निवारक रोग

द्वारा किए गए अध्ययन यूनिसेफ दावा करते हैं कि "दस्त बच्चों का एक प्रमुख हत्यारा है, जो दुनिया भर में 5 साल से कम उम्र के बच्चों में होने वाली सभी मौतों का नौ प्रतिशत है।" बढ़ते संकट के जवाब में, दुनिया भर के लोगों के एक समूह ने - स्वच्छता के क्षेत्र में विशेषज्ञता के साथ - बच्चों को संक्रामक रोगों से बचाने के तरीकों को साझा करने के लिए हाथ मिलाया। यह निकाय ग्लोबल हाइजीन काउंसिल (GHC) बनाता है। उनका दृष्टि स्वच्छता और स्वास्थ्य के बीच संबंध को शिक्षित करने और जागरूकता बढ़ाने पर केंद्रित है। नतीजतन, वे रोके जा सकने वाले संक्रामक रोगों के दुख से निपटने के लिए पांच आसान कदम लेकर आए।

पहला कदम शिशुओं की भेद्यता को स्वीकार करता है। कम उम्र में, शिशुओं को कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए जाना जाता है और उनके पहले कुछ महीनों में इस बीमारी के अनुबंध का उच्च जोखिम होता है। विशेष देखभाल करने का एक सुझाव नवजात शिशुओं के लिए टीकाकरण कार्यक्रम का पालन करना है।

दूसरा कदम हाथ की स्वच्छता में सुधार की आवश्यकता है। भोजन को छूने से पहले, बाहर से लौटने पर, वाशरूम का उपयोग करने के बाद और पालतू जानवरों के संपर्क में आने के बाद गंभीर परिस्थितियों में हाथ धोना आवश्यक है। 2003 में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी)  बच्चों में दस्त को रोकने के संबंध में अच्छी स्वच्छता के महत्व को प्रदर्शित करने वाला एक अध्ययन किया। नौ महीने की अवधि के लिए, बच्चों को हाथ धोने के प्रचार के संपर्क में आने वालों में विभाजित किया गया था और बाद में ऐसा नहीं था। परिणामों से पता चला कि हाथ धोने के तरीकों के बारे में शिक्षित परिवारों में दस्त होने की संभावना 50 प्रतिशत कम थी। आगे के शोध में भी बच्चे के प्रदर्शन में सुधार का पता चला। परिणाम ज्ञान, मोटर, संचार, व्यक्तिगत-सामाजिक संपर्क और अनुकूली कौशल जैसे कौशल में नोट किए गए थे।

तीसरा चरण खाद्य संदूषण के जोखिम को कम करने पर केंद्रित है। खान-पान की उचित देखभाल से खाद्य जनित रोगों से बचा जा सकता है। भोजन को संभालने से पहले और बाद में हाथ धोने के अलावा, कीड़ों को मारने के लिए कीटनाशकों का सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए। भोजन भंडार खाद्य संरक्षण के लिए भी महत्वपूर्ण है। पके हुए भोजन को सही रेफ्रिजरेटिंग और रीहीटिंग प्रथाओं का उपयोग करके ढककर रखा जाना चाहिए।   

चौथा चरण घर और स्कूल में सतहों की सफाई पर प्रकाश डालता है। जिन सतहों को सबसे अधिक बार छुआ जाता है जैसे कि डोर नॉब और रिमोट को कीटाणुओं को मिटाने के लिए नियमित सफाई की आवश्यकता होती है।

पांचवां चरण एंटीबायोटिक प्रतिरोध के संबंध में बढ़ती चिंता पर आधारित है। निवारक उपाय करके एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता से बचें। आहार में प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करके बच्चे की प्रतिरक्षा में सुधार किया जा सकता है। इसमें खट्टे फल, सेब और केले शामिल हो सकते हैं।

इन स्वच्छता प्रथाओं का उपयोग स्वस्थ जीवन शैली के लिए बदलाव लाने के लिए किया जाता है। आम संक्रामक रोग के बोझ को कम करने की इच्छा न केवल 5 कदमों के साथ समाप्त होगी बल्कि आने वाली पीढ़ियों को पारित करने के लिए एक अनुष्ठान की शुरुआत का संकेत देगी।