ჯანსაღი ცხოვრება: ჰიგიენური პრაქტიკა გადამდები დაავადებებისთვის

ინფექციური დაავადებების თავიდან აცილება შესაძლებელია მხოლოდ უკეთესი სანიტარული პრაქტიკის გამოყენებით. ისეთი დაავადებების პრევენცია, როგორიცაა პნევმონია, დიარეა და საკვებით გამოწვეული დაავადებები, შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული პირადი და სახლის ჰიგიენის პრაქტიკის გაუმჯობესებით.

ჰიგიენა და პროფილაქტიკური დაავადებები

მიერ ჩატარებული კვლევები UNICEF აცხადებენ, რომ „დიარეა არის ბავშვების წამყვანი მკვლელობა, რომელიც მთელ მსოფლიოში 5 წლამდე ასაკის ბავშვების სიკვდილიანობის ცხრა პროცენტს შეადგენს“. მზარდი კრიზისის საპასუხოდ, ადამიანთა ჯგუფმა მთელს მსოფლიოში - ჰიგიენის სფეროში გამოცდილებით - ხელი შეუწყო ხელის გაზიარებას ბავშვების ინფექციური დაავადებებისგან დაცვის გზების გასაზიარებლად. ეს ორგანო ქმნის ჰიგიენის გლობალურ საბჭოს (GHC). მათი ხედვა ყურადღებას ამახვილებს განათლებასა და ცნობიერების ამაღლებაზე ჰიგიენასა და ჯანმრთელობას შორის კორელაციის შესახებ. შედეგად, მათ მიიღეს ხუთი მარტივი ნაბიჯი პრევენციული ინფექციური დაავადებების უბედურებასთან საბრძოლველად.

პირველი ნაბიჯი ადასტურებს ჩვილების დაუცველობას. ნაზ ასაკში, ცნობილია, რომ ჩვილებს აქვთ სუსტი იმუნური სისტემა და პირველ თვეებში დაავადების მაღალი რისკის ქვეშ არიან. განსაკუთრებული სიფრთხილის ერთ-ერთი შემოთავაზება არის ახალშობილთა ვაქცინაციის გრაფიკის დაცვა.

მეორე ნაბიჯი არის ხელების ჰიგიენის გაუმჯობესების აუცილებლობა. აუცილებელია ხელების დაბანა კრიტიკულ სიტუაციებში, როგორიცაა საკვების შეხებამდე, გარედან დაბრუნების, სარეცხი ოთახის გამოყენების შემდეგ და შინაურ ცხოველებთან კონტაქტის შემდეგ. 2003 წელს, დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები (CDC)  ჩაატარა კვლევა, რომელმაც აჩვენა კარგი ჰიგიენის მნიშვნელობა ბავშვებში დიარეის პრევენციასთან დაკავშირებით. ცხრა თვის განმავლობაში ბავშვები დაყვეს ხელების დაბანის ხელშემწყობად და ამ უკანასკნელად არა. შედეგებმა აჩვენა, რომ ხელების დაბანის პრაქტიკაში განათლებული ოჯახები 50 პროცენტით ნაკლებს განიცდიდნენ დიარეას. შემდგომმა კვლევებმა ასევე გამოავლინა ბავშვის მუშაობის გაუმჯობესება. შედეგები აღინიშნა ისეთ უნარებში, როგორიცაა შემეცნება, საავტომობილო, კომუნიკაცია, პიროვნულ-სოციალური ინტერაქცია და ადაპტაციის უნარები.

მესამე ნაბიჯი ყურადღებას ამახვილებს საკვების დაბინძურების რისკის შემცირებაზე. საკვებისმიერი დაავადებების პრევენცია შესაძლებელია საკვების სათანადო მოპყრობით. გარდა ხელების დაბანისა, საკვების მიღებამდე და მის შემდეგ, პესტიციდები სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული ბუჩქების მოსაკლავად. საკვების შესანახი ასევე მნიშვნელოვანია საკვების შენარჩუნებისთვის. მოხარშული საკვები უნდა დაიფაროს და შეინახოს სწორი გაგრილებისა და გაცხელების პრაქტიკის გამოყენებით.   

მეოთხე ნაბიჯი ხაზს უსვამს ზედაპირების გაწმენდას სახლში და სკოლაში. ზედაპირები, რომლებსაც ყველაზე ხშირად ეხებიან, როგორიცაა კარის სახელურები და პულტი, საჭიროებს რეგულარულ გაწმენდას მიკრობების აღმოსაფხვრელად.

მეხუთე ნაბიჯი ეფუძნება მზარდ შეშფოთებას ანტიბიოტიკორეზისტენტობასთან დაკავშირებით. თავიდან აიცილეთ ანტიბიოტიკების საჭიროება პროფილაქტიკური ზომების მიღებით. ბავშვის იმუნიტეტი შეიძლება გაუმჯობესდეს დიეტაში იმუნიტეტის გამაძლიერებელი საკვების დამატებით. ეს შეიძლება შეიცავდეს ციტრუსის ხილს, ვაშლს და ბანანს.

ეს სანიტარული პრაქტიკა გამოიყენება ჯანსაღი ცხოვრების წესის ცვლილების გამოსაწვევად. საერთო ინფექციური დაავადების ტვირთის შემცირების სურვილი არა მხოლოდ 5 ნაბიჯით დასრულდება, არამედ ნიშნავს რიტუალის დაწყებას, რომელიც გადაეცემა მომავალ თაობებს.