Sveika gyvensena: užkrečiamųjų ligų higienos praktika

Užsikrėtimo infekcinėmis ligomis galima išvengti paprasčiausiai naudojant geresnę sanitarijos praktiką. Tokių ligų kaip pneumonija, viduriavimas ir per maistą plintančios ligos galima išvengti gerinant asmeninės ir namų higienos praktiką.

Higiena ir ligų profilaktika

Tyrimus atliko UNICEF teigia, kad „viduriavimas yra pagrindinis vaikų žudikas, kuris sudaro devynis procentus visų vaikų iki 5 metų amžiaus mirčių visame pasaulyje“. Reaguodama į augančią krizę, grupė žmonių iš viso pasaulio, turinčių patirties higienos srityje, susikibo rankomis ir pasidalino būdais, kaip apsaugoti vaikus nuo infekcinių ligų. Ši institucija sudaro Pasaulinę higienos tarybą (GHC). Jų vizija pagrindinis dėmesys skiriamas higienos ir sveikatos sąsajos ugdymui ir sąmoningumo ugdymui. Dėl to jie sugalvojo penkis paprastus veiksmus, kaip kovoti su infekcinių ligų, kurių galima išvengti, vargais.

Pirmasis žingsnis pripažįsta kūdikių pažeidžiamumą. Yra žinoma, kad mažų kūdikių imuninė sistema yra silpna ir pirmaisiais mėnesiais jiems kyla didelė rizika susirgti šia liga. Vienas iš specialios priežiūros pasiūlymų – laikytis naujagimių skiepijimo grafiko.

Antras žingsnis – poreikis gerinti rankų higieną. Nusiplauti rankas būtina kritinėse situacijose, pavyzdžiui, prieš liečiant maistą, grįžus iš lauko, pasinaudojus prausykla ir po kontakto su gyvūnais. 2003 m Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC)  atliko tyrimą, kuris parodė geros higienos svarbą siekiant užkirsti kelią vaikų viduriavimui. Devynis mėnesius vaikai buvo suskirstyti į tuos, kuriems buvo taikomas rankų plovimo skatinimas, ir į tuos, kuriems netaikomas. Rezultatai parodė, kad šeimų, turinčių išsilavinimą apie rankų plovimo praktiką, tikimybė viduriuoti buvo 50 procentų mažesnė. Tolesni tyrimai taip pat atskleidė, kad pagerėjo vaiko veikla. Rezultatai buvo pastebėti tokių įgūdžių kaip pažinimo, motorikos, bendravimo, asmeninės ir socialinės sąveikos ir prisitaikymo įgūdžių srityse.

Trečiasis žingsnis yra skirtas maisto užteršimo rizikos mažinimui. Su maistu plintančių ligų galima išvengti tinkamai tvarkant maistą. Pesticidus reikia naudoti atsargiai, kad naikintumėte vabzdžius, neskaitant rankų plovimo prieš ir po maisto tvarkymo. Maisto laikymas taip pat yra labai svarbus maisto išsaugojimui. Paruoštas maistas turi būti uždengtas ir laikomas laikantis tinkamo šaldymo ir pašildymo praktikos.   

Ketvirtasis žingsnis pabrėžia paviršių valymą namuose ir mokykloje. Paviršius, kurie dažniausiai liečiami, pvz., durų rankenos ir nuotolinio valdymo pultai, reikia reguliariai valyti, kad būtų išnaikinti mikrobai.

Penktasis žingsnis pagrįstas didėjančiu susirūpinimu dėl atsparumo antibiotikams. Venkite antibiotikų poreikio imdamiesi prevencinių priemonių. Vaiko imunitetą galima pagerinti į racioną įtraukus imunitetą stiprinančių maisto produktų. Tai gali būti citrusiniai vaisiai, obuoliai ir bananai.

Šios sanitarijos praktikos naudojamos siekiant paskatinti pokyčius sveikesnio gyvenimo būdo link. Noras sumažinti įprastų infekcinių ligų naštą ne tik baigsis 5 žingsniais, bet ir reikš ritualo, kuris bus perduotas ateities kartoms, pradžią.