Xəyal ünsiyyəti: Yuxudan kənara, şüuraltına keçmək

• Author:
• Author adı

  Quantumrun Uzaqgörməsi
• August 8, 2022

Anlayış xülasəsi

Fərdlərin yuxu gördüklərini bildiyi aydın yuxu ünsiyyət, terapiya və yaradıcılıqda yeni imkanlar açır. Bu qabiliyyət insanlara travmaları emal etməyə, bədii ilhamı gücləndirməyə və yuxu zamanı mürəkkəb problemləri həll etməyə imkan verir. Bu inkişaflar səhiyyəni, iş normalarını və hətta insan idrakının öyrənilməsini yenidən formalaşdıra, xəyallarımızın gücünə dair yeni alətlər və anlayışlar təklif edə bilər.

Xəyal ünsiyyət konteksti

Aydın yuxu zamanı bir insan yuxu gördüyünü bilir. Buna görə də, bacarıqlı aydın xəyalpərəstlər yatmazdan əvvəl onlara verilən göstərişləri xatırlaya və müntəzəm olaraq bu cür yuxular görə bilərlər. Bu bacarıq laboratoriya mühitində xəyalpərəstlərə yuxuda olan iştirakçılara göstərişlər verən izləyicilərə ağıllı göz hərəkətləri ilə tez-tez cavab verməyə imkan verir.

ABŞ, Fransa, Almaniya və Hollandiya alimləri müxtəlif tədqiqatlar aparıblar ki, onlar yatarkən iştirakçılara əsas suallar veriblər. Yatanlar üzlərini seğirərək və ya cavablarını bildirmək üçün gözlərini müəyyən bir şəkildə hərəkət etdirərək cavab verərdilər. Aydın yuxular görmənin qeyri-adi olması ilə əlaqədar tədqiqatçılar aydın yuxu görmə təcrübəsi olan insanları işə cəlb etdilər və bu insanlara aydın yuxu görmə ehtimalını necə artırmağı öyrətdilər. Yatmazdan əvvəl iştirakçılara cavablarını necə çatdırmaq barədə də təlim keçiblər. İnsanların göz hərəkətləri mürəkkəb sensorlar vasitəsilə izlənilirdi və peşəkarlar məna çıxarmaq üçün onların üz hərəkətlərini mühakimə edirdilər. 

158 sınaqdan 36 nəfər zamanın 18 faizində düzgün, 3 faizində isə yanlış cavab verib. İştirakçıların əksəriyyəti, yəni 61 faizi ümumiyyətlə cavab verməyib. Tədqiqatda iştirak etməyən Vaşinqton Universitetinin tədqiqatçısı Chelsea Mackey, kəşfin nevrologiya və kollektiv yuxu anlayışı üçün vacib olduğunu düşünür. Tədqiqatçıların fikrincə, bu kəşf yuxuların təkmilləşdirilmiş konseptuallaşdırılmasına, yuxu zamanı beynin fəaliyyətinə nəzarətin gücləndirilməsinə və insanın yuxu dövrü ərzində yuxularla bağlı sahələrə yol açacaq.

Dağıdıcı təsir

Xəyalları daxilində fərqindəlik əldə etməklə, fərdlər qəbul edilən təhdidlərlə aktiv şəkildə məşğul ola və onları zərərsizləşdirə, çətin bir təcrübəni həll mənbəyinə çevirə bilər. Bu yanaşma xüsusilə travmatik hadisələr və ya dərin qorxularla mübarizə aparanlar üçün faydalı ola bilər. Nəzarət olunan, yuxuya əsaslanan bir mühitdə bu çətinliklərlə üzləşməklə, fərdlər narahatlıqlarını təhlükəsiz və idarə olunan şəkildə idarə etmək və aradan qaldırmaq imkanı əldə edirlər.

Rəssamlıq sahəsi ilham və təcrübə mənbəyi kimi aydın yuxudan əhəmiyyətli dərəcədə faydalanır. Rəssamlar, musiqiçilər və yazıçılar fikirləri sınamaq, konsepsiyaları təkmilləşdirmək və yuxudan duranda yaradıcı təcrübələrini xatırlamaq üçün aydın yuxuların sərhədsiz ssenarilərindən istifadə edə bilərlər. Bu üsul, fiziki dünyanın məhdudiyyətlərinin təxəyyülü məhdudlaşdırmadığı yaradıcılığın cilovsuz araşdırılmasına imkan verir. Nəticə etibarilə, aydın yuxudan istifadə insan şüuraltısının dərin dərinliyini əks etdirən yeni ideyalar və innovativ sənət formaları ilə qeyd olunan yaradıcı nəticələrin artmasına səbəb ola bilər.

Daha geniş səviyyədə, aydın yuxular problemin həllinə və idrak kəşfiyyatına yanaşma tərzimizi dəyişdirmək potensialına malikdir. Məsələn, bilik işçiləri işlə bağlı problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün aydın yuxulardan istifadə edə, məhsuldarlıqlarını yuxuya qədər səmərəli şəkildə artıra bilərlər. Aydın yuxuları tədqiq edən elm adamları insan beyninin işinə dair daha dərin fikirlər aça bilər, bu da yuxu zamanı zehni prosesləri optimallaşdırmaq üçün qabaqcıl alət və üsullara səbəb ola bilər. Bu kəşfiyyat insan idrakını başa düşməkdə əhəmiyyətli irəliləyişlər verə bilər, potensial olaraq zehni qabiliyyətləri artıran tətbiqlərə gətirib çıxara bilər və hətta istirahətdə olsa da, ağlımızın gücündən istifadə etmək üçün yeni yollar təklif edə bilər.

Ünsiyyət üçün istifadə edilən aydın yuxuların nəticələri

Xəyallar vasitəsilə ünsiyyət qurmağın və xüsusi tapşırıqları yerinə yetirməyin daha geniş təsirləri aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Psixologiyada hərtərəfli öyrənmə və universitet kurikulumlarına inteqrasiya tələb edən təkmilləşdirilmiş terapevtik üsullar, yuxuya əsaslanan müalicələrdə bacarıqlı psixi sağlamlıq mütəxəssislərinin yeni dalğasını təşviq edir.
• Fərdlərin yuxu zamanı iş tapşırıqlarının öhdəsindən gəlmək, potensial olaraq məhsuldarlıq saatlarını artırmaq və adi iş-həyat balansı normalarını dəyişdirmək bacarığı.
• Kompüter elmindəki irəliləyişlər, çünki peşəkarlar aydın yuxu tədqiqatlarının tapıntılarını süni intellektin inkişafına daxil edir və potensial olaraq insan idrakı və yaradıcılığının təkmilləşdirilmiş anlayışı ilə AI sistemlərinə gətirib çıxarır.
• Alternativ terapevtik üsulların daha geniş şəkildə qəbul edilməsini əks etdirən yuxu terapiyasını tanınmış və geri qaytarılan müalicə kimi daxil etmək üçün səhiyyə siyasəti və sığorta təminatında dəyişikliklər.
• Xəyalların təhlili və aydın xəyal alətlərinə tələbin artması, həm texnoloji, həm də sağlamlıq sənayesində yeni bazar sektoru və biznes imkanlarına təkan verir.
• Yuxu mədəniyyətində dəyişikliklər, həyat tərzi seçimlərinə və istehlakçı davranışına təsir edən, şəxsi və peşəkar inkişaf üçün yuxu keyfiyyətinə və yuxuların optimallaşdırılmasına artan vurğu ilə.
• Neyroelm və psixologiyada yeni etik mülahizələr və qaydalar, yuxuları manipulyasiya etmək və öyrənmək, xəstənin təhlükəsizliyini və məxfiliyini təmin etmək.
• Həm psixologiya, həm də nevrologiya fənlərində koqnitiv elm və yuxu tədqiqatlarına daha çox diqqət yetirməklə təhsil fokusunun dəyişməsi bu sahələrdə daha məlumatlı və bacarıqlı işçi qüvvəsinə gətirib çıxarır.
• Karbon izlərini azaltmaq üçün davamlı dizayn və istehsal təcrübələri tələb edən yuxu monitorinqi və yuxuya induksiya cihazlarının artan istehsalı və istifadəsi nəticəsində ətraf mühitə təsirlər.

Nəzərə alınmalı suallar

• Necə düşünürsünüz, insanların xəyalları və xəyalları elm adamları tərəfindən dəyişdirilməlidir və ya sınaqdan keçirilməlidir? 
• Qanunvericilər xarici tərəflərin insanın xəyalları ilə necə qarşılıqlı əlaqədə ola biləcəyini tənzimləyən yeni qaydalar hazırlamağı düşünməlidirlərmi? 
• Sizcə, texnoloji tərəqqi yolu ilə insanların xəyalları bir gün nəzərdən keçirilmək üçün yüklənə biləcəkmi?