Isgaarsiinta riyada: Ka gudubka hurdada ka baxsan miyir-qabka

• About the Author:
• Magaca qoraaga

  Quantumrun Aragtida Saadaasha
• Ogosto 8, 2022

Soo koobid aragti

Riyada Lucid, halka ay shakhsiyaadka ka warqabaan inay riyoonayaan, waxay furaysaa fursado cusub oo xagga isgaarsiinta, daawaynta, iyo hal-abuurka. Awooddani waxay u saamaxdaa dadka inay ka baaraandegaan dhaawacyada, kor u qaadaan dhiirigelinta fanka, oo ay xalliyaan dhibaatooyinka adag inta lagu jiro hurdada. Horumarradani waxay dib u qaabayn karaan daryeelka caafimaadka, caadooyinka shaqada, iyo xitaa daraasadda garashada aadanaha, iyagoo siinaya qalab cusub iyo fikrado ku saabsan awoodda riyooyinkeenna.

macnaha guud ee xidhiidhka riyada

Inta lagu jiro riyo lucid ah, shaqsigu wuu ogsoon yahay inay riyoonayaan. Sidaa darteed, riyooyinka lucid xirfadlayaasha ah waxay xasuusan karaan tilmaamaha la siiyay ka hor intaanay seexan waxayna leeyihiin riyooyinkan si joogto ah. Xirfaddani waxay awood u siinaysaa riyooyinka ku jira deegaanka shaybaadhka inay si joogta ah uga jawaabaan dhaqdhaqaaq indho-sarcaad ah oo ay u jeediyaan daawadayaasha siinaya tilmaamo ka qaybgalayaasha hurda.

Saynis yahanada Maraykanka, Faransiiska, Jarmalka, iyo Nederland ayaa sameeyey daraasado kala duwan kuwaas oo ka qaybgalayaasha ku waydiiyey su'aalo aasaasi ah oo ay hurdaan. Dadka hurdadu waxay ku jawaabi jireen iyagoo wejigooda gariiraya ama indhahooda si gaar ah u dhaqdhaqaajiya si ay ugu gudbiyaan jawaabahooda. Iyada oo ay ahayd wax aan caadi ahayn in la yeesho riyooyin qumman, cilmi-baarayaashu waxay qorteen dad khibrad u leh riyooyinka lucid waxayna bareen dadkan sida loo kordhiyo suurtagalnimada riyo lucid. Kahor intaanay seexan, ka qaybgalayaasha waxaa sidoo kale la baray sida loo gudbiyo jawaabahooda. Dhaqdhaqaaqa indhaha ee dadka ayaa lagula socon jiray iyadoo la isticmaalayo dareemayaal isku dhafan, xirfadlayaashana waxay qiimeeyeen dhaqdhaqaaqyada wejigooda si ay u ogaadaan macnaha. 

158 tijaabadood, 36 qof ayaa bixiyay jawaabo sax ah qiyaastii 18 boqolkiiba wakhtiga halka ay khaldan yihiin 3 boqolkiiba wakhtiga. Inta badan ka qaybgalayaasha, 61 boqolkiiba, ayaan haba yaraatee ka jawaabin. Chelsea Mackey, oo ah cilmi-baare ka tirsan Jaamacadda Washington oo aan ku lug lahayn daraasadda, ayaa dareensan in daahfurka uu muhiim u yahay cilmiga neerfaha iyo fikradda riyada wadajirka ah. Daahfurkan, sida ay cilmi-baarayaashu sheegeen, waxa uu waddada u furayaa in la wanaajiyo fikradda riyooyinka, la xoojiyey la socodka dhaqdhaqaaqa maskaxda ee xilliga hurdada, iyo meelaha la xidhiidha riyooyinka inta lagu jiro wareegga hurdada ee bini'aadamka.

Saamaynta qaska

Markay helaan wacyigelin riyooyinkooda gudahooda, shakhsiyaadku waxay si firfircoon uga qayb qaadan karaan oo ay ka takhalusi karaan hanjabaadaha la dareemayo, iyagoo khibrad murugo leh u beddelaya isha xallinta. Habkani wuxuu si gaar ah faa'iido u yeelan karaa kuwa la tacaalaya dhacdooyinka naxdinta leh ama cabsida qotodheer. Markay caqabadahan kala kulmaan deegaan la xakameeyey, oo riyo ku salaysan, shakhsiyaadku waxay fursad u helayaan inay ka baaraandegaan oo ay uga gudbaan welwelkooda si badbaado leh oo la hago.

Goobta farshaxanku waxay u taagan tahay inay si weyn uga faa'iidaysato riyada lucid oo ah isha waxyiga iyo tijaabinta. Fannaaniinta, fannaaniinta, iyo qorayaashu waxay ka faa'iidaysan karaan xaaladaha aan xadka lahayn ee riyooyinka lucid si ay u tijaabiyaan fikradaha, u nadiifiyaan fikradaha, oo ay u xusuustaan ​​tijaabooyinkooda hal-abuurka ah markay soo jeedaan. Habkani wuxuu u oggolaanayaa sahaminta aan la xakameynin ee hal-abuurka, halkaasoo caqabadaha adduunka jireed aysan xaddidin male-awaalka. Sidaa awgeed, isticmaalka riyada lucid waxay horseedi kartaa kor u kaca wax soo saarka hal-abuurka, oo ay ku calaamadsan yihiin fikrado cusub iyo qaabab farshaxan oo cusub oo ka tarjumaya qoto dheer ee miyir-beelka aadanaha.

Heer ballaaran, riyada lucid waxay haysaa suurtagalnimada in ay wax ka beddesho habka aan u wajahno xalinta mushkiladaha iyo sahaminta garashada. Shaqaalaha aqoonta, tusaale ahaan, waxay isticmaali karaan riyooyin lucid si ay ula tacaalaan caqabadaha shaqada la xiriira, iyagoo si wax ku ool ah u kordhiya wax soo saarkooda hurdadooda. Saynis yahanada baranaya riyada lucid ayaa laga yaabaa inay daaha ka qaadaan fikrado qoto dheer oo ku saabsan shaqada maskaxda bini'aadamka, taasoo u horseedaysa qalab horumarsan iyo farsamooyin lagu wanaajiyo hababka dhimirka inta lagu jiro hurdada. Sahankan waxa uu dhalin karaa horumar la taaban karo oo laga gaadhay fahamka garaadka bini'aadamka, taas oo keeni karta in la sameeyo codsiyo kor u qaadaya awoodaha maskaxda oo bixiya habab cusub oo aan kaga faa'iidaysan karno awooda maskaxdeena xataa marka aan nasano.

Saamaynta riyooyinka lucid ee loo isticmaalo isgaarsiinta

Saamaynta ballaadhan ee awood u yeelashada in lagu wada xidhiidho riyooyin, iyo samaynta hawlo gaar ah, waxa ka mid noqon kara:

• Farsamooyinka daweynta ee cilmu-nafsiga oo la xoojiyay, una baahan daraasad dhammaystiran iyo is-dhexgalka manhajka jaamacadda, kobcinta mowjadaha cusub ee xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka ee ku habboon daawaynta ku saleysan riyada.
• Awoodda ay shakhsiyaadka u leeyihiin in ay wax ka qabtaan hawlaha shaqada inta lagu jiro hurdada, taas oo kordhin karta saacadaha wax soo saarka iyo beddelka caadooyinka dheelitirka shaqada iyo nolosha caadiga ah.
• Horumarka sayniska kumbuyuutarka, sida xirfadlayaasha ay ku daraan natiijooyinka ka soo baxa cilmi-baarista riyooyinka lucid ee horumarinta sirdoonka macmal, taas oo u horseedi karta nidaamyada AI oo la wanaajiyey fahamka garashada aadanaha iyo hal-abuurka.
• Isbeddelka siyaasadda daryeelka caafimaadka iyo caymiska caymiska si loogu daro daawaynta riyo sida daawaynta la aqoonsan yahay oo la bixin karo, taasoo ka tarjumaysa aqbalaadda ballaaran ee hababka daweynta kale.
• Kor u kaca baahida loo qabo falanqaynta riyooyinka iyo agabka riyooyinka hufnaanta leh, kicinaya qayb cusub oo suuqa ah iyo fursadaha ganacsi ee warshadaha tignoolajiyada iyo caafimaadka labadaba.
• Isbeddellada dhaqanka hurdada, iyadoo xoogga la saarayo tayada hurdada iyo hagaajinta riyada ee horumarinta shakhsi ahaaneed iyo xirfadeed, saameyn ku leh doorashooyinka qaab nololeedka iyo dhaqanka macaamilka.
• Tixgelinno anshaxeed iyo xeerar cusub oo ku saabsan cilmiga neerfaha iyo cilmi-nafsiga, oo wax ka qabanaya raadka wax-is-beddelka iyo barashada riyooyinka, hubinta badbaadada bukaanka iyo asturnaanta.
• Isbedelada diiradda waxbarashada, iyada oo xoogga la saarayo sayniska garashada iyo daraasaadka riyooyinka labadaba cilmi-nafsiga iyo maadooyinka neerfayaasha, taasoo horseedaysa shaqaale xog-ogaal ah oo xirfad u leh dhinacyadan.
• Saamaynta deegaanka ee ka imanaysa korodhka wax soo saarka iyo isticmaalka la socodka hurdada iyo qalabka riyada, u baahan qaabayn waara iyo dhaqamada wax soo saarka si loo yareeyo raadka kaarboonka.

Su'aalaha la tixgeliyo

• Ma kula tahay in sida ay dadku u riyoodaan iyo riyooyinka laftooda ay tahay in saynis yahanadu farageliyaan ama tijaabiyaan? 
• Ma tahay in sharci-dajiyayaashu ka fiirsadaan diyaarinta xeerar cusub oo xukuma sida xisbiyada dibadda ay ula falgalaan riyada qofka? 
• Ma u malaynaysaa in riyooyinka dadka, iyada oo loo marayo horumarinta tignoolajiyada, ay maalin uun la soo dejisan doonaan si dib loogu eego?