Зносіны ў сне: выхад за межы сну ў падсвядомасць

• аўтар:
• імя аўтара

  Quantumrun Foresight
• Жнівень 8, 2022

Кароткі агляд

Усвядомленыя сны, калі людзі ўсведамляюць, што бачаць сон, адкрываюць новыя магчымасці ў зносінах, тэрапіі і творчасці. Гэтая здольнасць дазваляе людзям апрацоўваць траўмы, узмацняць мастацкае натхненне і вырашаць складаныя праблемы падчас сну. Гэтыя распрацоўкі могуць змяніць ахову здароўя, працоўныя нормы і нават вывучэнне чалавечага пазнання, прапаноўваючы новыя інструменты і разуменне сілы нашых мараў.

Кантэкст зносін мары

Падчас усвядомленага сну чалавек усведамляе, што бачыць сон. Такім чынам, дасведчаныя ўсвядомленыя сны могуць запомніць інструкцыі, дадзеныя ім перад сном, і рэгулярна бачыць такія сны. Гэты навык дазваляе летуценнікам у лабараторных умовах часта адказваць разумнымі рухамі вачэй на назіральнікаў, якія даюць інструкцыі спячым удзельнікам.

Навукоўцы з ЗША, Францыі, Германіі і Нідэрландаў правялі розныя даследаванні, падчас якіх задавалі ўдзельнікам асноўныя пытанні падчас сну. Спячыя адказвалі б, паторгваючы тварам або рухаючы вачыма пэўным чынам, каб перадаць свой адказ. Паколькі ўсвядомленыя сны незвычайныя, даследчыкі набралі людзей з вопытам усвядомленых сноў і навучылі іх, як павялічыць верагоднасць усвядомленых сноў. Перад сном удзельнікі таксама навучаліся таму, як перадаваць свае адказы. Рухі вачэй людзей кантраляваліся з дапамогай складаных датчыкаў, і прафесіяналы ацэньвалі рухі іх твараў, каб зразумець сэнс. 

З 158 выпрабаванняў 36 чалавек давалі правільныя адказы прыкладна ў 18 працэнтах выпадкаў, а няправільныя - у 3 працэнтах выпадкаў. Большасць удзельнікаў, 61 працэнт, наогул не адказалі. Чэлсі Макі, даследчык з Універсітэта Вашынгтона, якая не ўдзельнічала ў даследаванні, лічыць, што адкрыццё важна для неўралогіі і паняцця калектыўных сноў. Гэта адкрыццё, на думку даследчыкаў, адкрые шлях для паляпшэння канцэптуалізацыі сноў, паляпшэння маніторынгу актыўнасці ў мозгу падчас сну і абласцей, звязаных са снамі падчас цыкла сну чалавека.

Разбуральнае ўздзеянне

Атрымліваючы дасведчанасць у сваіх марах, людзі могуць актыўна ўзаемадзейнічаць з меркаванымі пагрозамі і нейтралізаваць іх, ператвараючы трывожны вопыт у крыніцу рашэння. Такі падыход можа быць асабліва карысным для тых, хто змагаецца з траўматычнымі падзеямі або глыбока ўкаранёнымі страхамі. Сутыкаючыся з гэтымі праблемамі ў кантраляваным асяроддзі, заснаваным на марах, людзі маюць магчымасць апрацоўваць і пераадольваць свае трывогі бяспечным і кіраваным спосабам.

Сфера мастацтва значна выйграе ад усвядомленых сноў як крыніцы натхнення і эксперыментаў. Мастакі, музыкі і пісьменнікі могуць выкарыстоўваць бязмежныя сцэнарыі ўсвядомленых сноў, каб выпрабаваць ідэі, удасканаліць канцэпцыі і ўспомніць пра свае творчыя эксперыменты пасля абуджэння. Гэты метад дазваляе нястрымна даследаваць творчасць, дзе абмежаванні фізічнага свету не абмяжоўваюць уяўленне. Такім чынам, выкарыстанне ўсвядомленых сноў можа прывесці да ўсплёску творчых вынікаў, адзначаных новымі ідэямі і інавацыйнымі формамі мастацтва, якія адлюстроўваюць глыбокую глыбіню чалавечай падсвядомасці.

На больш шырокім узроўні ўсвядомленыя сны могуць змяніць наш падыход да вырашэння праблем і кагнітыўнага даследавання. Напрыклад, інтэлігентныя работнікі могуць выкарыстоўваць усвядомленыя сны для вырашэння праблем, звязаных з працай, эфектыўна падаўжаючы сваю прадукцыйнасць у сон. Навукоўцы, якія вывучаюць усвядомленыя сны, могуць адкрыць больш глыбокае разуменне працы чалавечага мозгу, што прывядзе да перадавых інструментаў і метадаў для аптымізацыі разумовых працэсаў падчас сну. Гэта даследаванне можа даць значны прагрэс у разуменні чалавечага пазнання, патэнцыйна прывядучы да прыкладанняў, якія пашыраюць разумовыя здольнасці і прапануюць новыя спосабы выкарыстоўваць моц нашага розуму нават у стане спакою.

Наступствы ўсвядомленых сноў, якія выкарыстоўваюцца для зносін

Больш шырокія наступствы магчымасці мець зносіны праз сны і выконваць пэўныя задачы могуць уключаць:

• Палепшаныя тэрапеўтычныя метады ў псіхалогіі, якія патрабуюць усебаковага вывучэння і інтэграцыі ва ўніверсітэцкія навучальныя праграмы, спрыяюць новай хвалі спецыялістаў у галіне псіхічнага здароўя, якія дасведчаныя ў тэрапіі, заснаванай на снах.
• Здольнасць людзей вырашаць працоўныя задачы падчас сну, патэнцыйна падаўжаючы прадукцыйнасць і змяняючы звычайныя нормы балансу паміж працоўным і асабістым жыццём.
• Дасягненні ў галіне інфарматыкі, паколькі спецыялісты ўключаюць высновы даследаванняў усвядомленых сноў у распрацоўку штучнага інтэлекту, што можа прывесці да стварэння сістэм штучнага інтэлекту з лепшым разуменнем чалавечага пазнання і творчасці.
• Змены ў палітыцы аховы здароўя і страхавым пакрыцці, каб уключыць тэрапію снамі ў якасці прызнанага лячэння, якое падлягае кампенсацыі, што адлюстроўвае больш шырокае прызнанне альтэрнатыўных тэрапеўтычных метадаў.
• Рост попыту на інструменты для аналізу сноў і ўсвядомленых сноў, што стымулюе новы сектар рынку і магчымасці для бізнесу як у тэхналагічнай, так і ў аздараўленчай галінах.
• Змены ў культуры сну з усё большай увагай да якасці сну і аптымізацыі сноў для асабістага і прафесійнага развіцця ўплываюць на выбар ладу жыцця і паводзіны спажыўцоў.
• Новыя этычныя меркаванні і правілы ў галіне неўралогіі і псіхалогіі, разгляд наступстваў маніпулявання і вывучэння сноў, забеспячэнне бяспекі і прыватнасці пацыентаў.
• Зрухі ў адукацыйнай накіраванасці з большым акцэнтам на кагнітыву і даследаванні сноў як у псіхалогіі, так і ў неўралогіі, што вядзе да больш інфармаванай і кваліфікаванай рабочай сілы ў гэтых галінах.
• Уздзеянне на навакольнае асяроддзе ад павелічэння вытворчасці і выкарыстання прылад для маніторынгу сну і індукцыі сноў, што патрабуе ўстойлівага праектавання і вытворчасці для памяншэння выкідаў вуглякіслага газу.

Пытанні для разгляду

• Як вы лічыце, навукоўцы павінны змяняць або эксперыментаваць з тым, як людзі мараць, і самі сны? 
• Ці варта заканадаўцам разгледзець пытанне аб распрацоўцы новых правілаў, якія вызначаюць, як знешнія бакі могуць узаемадзейнічаць з марай чалавека? 
• Як вы думаеце, мары людзей, дзякуючы тэхналагічнаму прагрэсу, аднойчы можна будзе спампаваць для прагляду?