خوابی مواصلات: نیند سے آگے لاشعور میں جانا

• مصنف:
• مصنف کا نام

  Quantumrun دور اندیشی
• اگست 8، 2022

بصیرت کا خلاصہ

لوسڈ خواب دیکھنا، جہاں افراد کو معلوم ہوتا ہے کہ وہ خواب دیکھ رہے ہیں، مواصلات، تھراپی اور تخلیقی صلاحیتوں میں نئے امکانات کو کھول رہا ہے۔ یہ صلاحیت لوگوں کو صدمات پر کارروائی کرنے، فنکارانہ الہام کو بڑھانے اور نیند کے دوران پیچیدہ مسائل کو حل کرنے کے قابل بناتی ہے۔ یہ پیشرفت صحت کی دیکھ بھال، کام کے اصولوں، اور یہاں تک کہ انسانی ادراک کے مطالعہ کو نئی شکل دے سکتی ہے، جو ہمارے خوابوں کی طاقت میں نئے اوزار اور بصیرت پیش کرتی ہے۔

خواب مواصلاتی سیاق و سباق

ایک روشن خواب کے دوران، ایک فرد کو معلوم ہوتا ہے کہ وہ خواب دیکھ رہے ہیں۔ لہذا، ہنر مند خواب دیکھنے والے سونے سے پہلے ان کو دی گئی ہدایات کو یاد رکھ سکتے ہیں اور اس قسم کے خواب باقاعدگی سے دیکھ سکتے ہیں۔ یہ ہنر لیبارٹری کے ماحول میں خواب دیکھنے والوں کو اس قابل بناتا ہے کہ وہ ان تماشائیوں کو جو سوتے ہوئے شرکاء کو ہدایات دیتے ہیں ان کی آنکھوں کی چالاکی کے ساتھ کثرت سے جواب دیں۔

امریکہ، فرانس، جرمنی اور ہالینڈ کے سائنسدانوں نے مختلف مطالعات کیں جس میں انہوں نے سوتے ہوئے شرکاء سے بنیادی سوالات پوچھے۔ سونے والے اپنے جوابات بتانے کے لیے اپنے چہروں کو مروڑ کر یا اپنی آنکھوں کو ایک خاص طریقے سے حرکت دے کر جواب دیتے۔ روشن خواب دیکھنا غیر معمولی ہونے کی وجہ سے، محققین نے ایسے لوگوں کو بھرتی کیا جن میں روشن خواب دیکھنے کا تجربہ تھا اور ان لوگوں کو سکھایا کہ کس طرح روشن خواب دیکھنے کے امکانات کو بڑھایا جائے۔ سونے سے پہلے، شرکاء کو یہ بھی تربیت دی گئی کہ وہ اپنے ردعمل کو کیسے بتا سکتے ہیں۔ پیچیدہ سینسر کے ذریعے لوگوں کی آنکھوں کی حرکات کی نگرانی کی گئی، اور پیشہ ور افراد نے معنی نکالنے کے لیے ان کے چہرے کی حرکات کا اندازہ لگایا۔ 

158 ٹرائلز میں سے 36 لوگوں نے تقریباً 18 فیصد وقت درست جوابات فراہم کیے جب کہ 3 فیصد وقت غلط تھے۔ شرکاء کی اکثریت، 61 فیصد، نے بالکل جواب نہیں دیا۔ یونیورسٹی آف واشنگٹن کی ایک محقق چیلسی میکی جو اس تحقیق میں شامل نہیں تھیں، محسوس کرتی ہیں کہ یہ دریافت نیورو سائنس اور اجتماعی خواب دیکھنے کے تصور کے لیے ضروری ہے۔ محققین کے مطابق یہ دریافت خوابوں کے تصور کو بہتر بنانے، نیند کے دوران دماغ کی سرگرمیوں کی بہتر نگرانی اور انسانی نیند کے چکر کے دوران خوابوں سے متعلق شعبوں کا راستہ کھولے گی۔

خلل ڈالنے والا اثر

اپنے خوابوں کے اندر آگاہی حاصل کر کے، افراد سمجھے جانے والے خطرات سے فعال طور پر مشغول ہو سکتے ہیں اور ان کو بے اثر کر سکتے ہیں، ایک تکلیف دہ تجربے کو حل کے ذریعہ میں تبدیل کر سکتے ہیں۔ یہ نقطہ نظر ان لوگوں کے لیے خاص طور پر فائدہ مند ہو سکتا ہے جو تکلیف دہ واقعات یا گہرے خوف سے دوچار ہیں۔ ایک کنٹرول شدہ، خواب پر مبنی ماحول میں ان چیلنجوں کا مقابلہ کرنے سے، افراد کو محفوظ اور رہنمائی کے ساتھ اپنی پریشانیوں پر کارروائی کرنے اور ان پر قابو پانے کا موقع ملتا ہے۔

آرٹسٹری کا میدان الہام اور تجربہ کے ذریعہ کے طور پر روشن خواب دیکھنے سے نمایاں طور پر فائدہ اٹھاتا ہے۔ آرٹسٹ، موسیقار، اور مصنفین خیالات کو آزمانے، تصورات کو بہتر بنانے، اور جاگنے پر اپنے تخلیقی تجربات کو یاد رکھنے کے لیے خوشنما خوابوں کے لامحدود منظرناموں سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ یہ طریقہ تخلیقی صلاحیتوں کی بے لگام تلاش کی اجازت دیتا ہے، جہاں طبعی دنیا کی رکاوٹیں تخیل کو محدود نہیں کرتی ہیں۔ نتیجتاً، روشن خوابوں کا استعمال تخلیقی نتائج میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے، جو کہ نئے آئیڈیاز اور جدید آرٹ کی شکلوں سے نشان زد ہوتے ہیں جو انسانی لاشعور کی گہری گہرائی کو ظاہر کرتے ہیں۔

ایک وسیع تر سطح پر، روشن خواب دیکھنے میں ہمارے مسائل کے حل اور علمی دریافت کے طریقہ کار میں انقلاب لانے کی صلاحیت موجود ہے۔ مثال کے طور پر، نالج ورکرز کام سے متعلق چیلنجوں سے نمٹنے کے لیے روشن خوابوں کا استعمال کر سکتے ہیں، اپنی پیداواری صلاحیت کو ان کی نیند میں مؤثر طریقے سے بڑھا سکتے ہیں۔ روشن خوابوں کا مطالعہ کرنے والے سائنسدان انسانی دماغ کے کام کے بارے میں گہری بصیرت سے پردہ اٹھا سکتے ہیں، جو نیند کے دوران ذہنی عمل کو بہتر بنانے کے لیے جدید آلات اور تکنیکوں کی طرف لے جاتے ہیں۔ یہ ریسرچ انسانی ادراک کو سمجھنے میں اہم پیشرفت حاصل کر سکتی ہے، ممکنہ طور پر ایسی ایپلی کیشنز کی طرف لے جا سکتی ہے جو ذہنی صلاحیتوں کو بڑھاتی ہیں اور آرام کے وقت بھی ہمارے دماغ کی طاقت کو بروئے کار لانے کے نئے طریقے پیش کرتی ہیں۔

مواصلت کے لیے استعمال ہونے والے روشن خوابوں کے مضمرات

خوابوں کے ذریعے بات چیت کرنے اور مخصوص کام کرنے کے قابل ہونے کے وسیع مضمرات میں شامل ہو سکتے ہیں:

• نفسیات میں بہتر علاج کی تکنیک، جامع مطالعہ اور یونیورسٹی کے نصاب میں انضمام کی ضرورت ہے، خوابوں پر مبنی علاج میں ماہر ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کی ایک نئی لہر کو فروغ دینا۔
• افراد کے لیے نیند کے دوران کام کے کاموں سے نمٹنے کی صلاحیت، ممکنہ طور پر پیداواری اوقات میں توسیع اور کام کی زندگی کے روایتی اصولوں کو تبدیل کرنا۔
• کمپیوٹر سائنس میں ترقی، جیسا کہ پیشہ ور افراد مصنوعی ذہانت کی نشوونما میں خواب دیکھنے والی تحقیق کے نتائج کو شامل کرتے ہیں، جو ممکنہ طور پر انسانی ادراک اور تخلیقی صلاحیتوں کی بہتر تفہیم کے ساتھ AI سسٹمز کی طرف لے جاتے ہیں۔
• صحت کی دیکھ بھال کی پالیسی اور انشورنس کوریج میں تبدیلیاں خوابوں کی تھراپی کو ایک تسلیم شدہ اور قابل معاوضہ علاج کے طور پر شامل کرنا، جو کہ متبادل علاج کے طریقوں کی وسیع تر قبولیت کی عکاسی کرتی ہے۔
• خوابوں کے تجزیے اور خواب دیکھنے والے آلات کی مانگ میں اضافہ، مارکیٹ کے ایک نئے شعبے اور تکنیکی اور فلاح و بہبود کی دونوں صنعتوں میں کاروباری مواقع کو فروغ دیتا ہے۔
• نیند کے کلچر میں تبدیلیاں، ذاتی اور پیشہ ورانہ ترقی کے لیے نیند کے معیار اور خوابوں کی اصلاح پر بڑھتے ہوئے زور کے ساتھ، طرز زندگی کے انتخاب اور صارفین کے رویے کو متاثر کرتی ہے۔
• نیورو سائنس اور سائیکالوجی میں نئے اخلاقی تحفظات اور ضابطے، خوابوں میں ہیرا پھیری اور مطالعہ کے مضمرات کو حل کرتے ہوئے، مریض کی حفاظت اور رازداری کو یقینی بنانا۔
• تعلیمی توجہ میں تبدیلی، نفسیات اور نیورولوجی دونوں شعبوں میں علمی سائنس اور خوابوں کے مطالعے پر زیادہ زور دینے کے ساتھ، ان شعبوں میں زیادہ باخبر اور ہنر مند افرادی قوت کا باعث بنتی ہے۔
• بڑھتی ہوئی پیداوار اور نیند کی نگرانی اور ڈریم انڈکشن ڈیوائسز کے استعمال سے ماحولیاتی اثرات، کاربن فوٹ پرنٹ کو کم کرنے کے لیے پائیدار ڈیزائن اور مینوفیکچرنگ کے طریقوں کی ضرورت ہوتی ہے۔

غور کرنے کے لیے سوالات۔

• کیا آپ کو لگتا ہے کہ جس طرح سے لوگ خواب دیکھتے ہیں اور خود ان خوابوں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کی جانی چاہئے یا سائنسدانوں کو تجربہ کرنا چاہئے؟ 
• کیا قانون سازوں کو نئے قواعد و ضوابط کے مسودے پر غور کرنا چاہئے جو اس بات پر حکمرانی کرتے ہیں کہ بیرونی پارٹیاں کس طرح کسی شخص کے خواب کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں؟ 
• کیا آپ کو لگتا ہے کہ لوگوں کے خواب، تکنیکی ترقی کے ذریعے، ایک دن جائزے کے لیے ڈاؤن لوڈ کے قابل ہوں گے؟