القلب للشركات وأفراح المستقبل الأخرى للمكتب

في عيد ميلادي العشرين ، حصلت على Fitbit. خيبة أملي الأولية تحولت إلى اهتمام. كم عدد الخطوات التي استغرقتها في اليوم؟ ما مدى نشاطي حقًا؟ كطالب جامعي مشغول حصل على درجة علمية صعبة في بوسطن ، كنت مقتنعًا بأنني كنت أتجاوز بسهولة التوصيات اليومية للخطوات كل يوم. ومع ذلك ، وجدت أن عقلي كان أكثر نشاطًا من جسدي. في يومي العادي ، حققت 20 خطوة فقط من أصل 6,000 خطوة موصى بها. موكا الشوكولاتة البيضاء التي تناولتها في الصباح قبل المختبر ربما أثرت علي أكثر مما أدركت.

كان ظهور تقنية مراقبة اللياقة البدنية بمثابة دعوة للاستيقاظ بشأن عدم توازن الطعام والنشاط. لقد تعهدت بإجبار الرحلات الرياضية على جدول أعمالي كل بضعة أيام. ولكن مع وجود صالة الألعاب الرياضية على بعد ميل واحد ، وتهديد الحرارة والأمطار في بوسطن فوق تشارلز ، كان من السهل إقناع نفسي بتخليص من تمارين القلب. مرت الأسابيع دون لمحة عن جهاز بيضاوي. قلت لنفسي إنني سأصبح بصحة جيدة بعد التخرج. الآن مع وجود درجة واحدة من صدري ومدرسة الخريجين تلوح في الأفق ، أتساءل متى سأكون قادرًا على ملاءمة التمرين بشكل مريح في جدول أعمالي - فكرة محبطة ، كشخص يعاني دائمًا من الوزن. لكن المستقبل مليء بالاحتمالات. يشير الاتجاه الأخير إلى التحول إلى ممارسة الرياضة في مكان العمل ، حيث يبدي صاحب العمل اهتمامًا نشطًا ويشارك في صحة موظفيهم وعافيتهم.

تظهر الدراسات التي أجريت لمكافحة وباء السمنة أن الوقاية من السمنة هي طريق أسهل من تطوير علاجات للبدناء (Gortmaker ، وآخرون 2011). هذا يعني أنه يمكننا توقع الانتقال إلى مجتمع الضمير الصحي وبيئة العمل التي تعزز الرفاهية. عندما يصبح أحفادي أباطرة الأعمال ورؤساء تنفيذيين رفيعي المستوى ، ستكون دروس التمارين وتقنيات المكاتب والمكاتب المتقدمة أمرًا شائعًا. لمكافحة السمنة ، ستشجع الشركات بشدة أو تفرض مستوى معينًا من التمارين أثناء يوم العمل وتبذل جهودًا لتحسين كراسي المكتب والأثاث الأخرى التي تساهم في الأمراض الشائعة في مكان العمل مثل النفق الرسغي وإصابات الظهر ومشاكل القلب.

وباء السمنة العالمي

أدت التغييرات في مجتمعنا إلى انتشار وباء السمنة العالمي الذي تواجهه جميع البلدان. "أدى الانتقال من الإعداد الفردي إلى التحضير الشامل إلى خفض السعر الزمني لاستهلاك الطعام وإنتاج المزيد من الأطعمة المصنعة بدرجة أكبر مع إضافة السكر والدهون والملح ومحسنات النكهة وتسويقها بتقنيات فعالة بشكل متزايد" (Gortmaker et. al 2011). بدأ الناس في الاعتماد على الأطعمة المعبأة مسبقًا بدلاً من تحضير المكونات الطازجة بشكل فردي. أدى هذا التحول من أجل الراحة إلى استنفاد التركيز على ما كان يذهب إلى أجسادنا. هذه الظاهرة ، مقترنة بتراجع النشاط بسبب التكنولوجيا المتقدمة ، أدت إلى ما هو سيدي. دعا ديفيد كينج ، كبير المستشارين العلميين السابق للمملكة المتحدة السمنة السلبية، حيث يكون للأفراد خيارات أقل بشأن الحالة الصحية والوزن مقارنة بالعقود السابقة (King 2011). عوامل من "الثروة الوطنية ، وسياسة الحكومة ، والمعايير الثقافية ، والبيئة المبنية ، والآليات الوراثية والتخلقية ، والقواعد البيولوجية لتفضيلات الطعام والآليات البيولوجية التي تنظم الدافع للنشاط البدني ، كلها عوامل تؤثر على نمو هذا الوباء" (Gortmaker et. al 2011). والنتيجة هي جيل من الأفراد يكتسبون وزنًا باطراد عامًا بعد عام بسبب اختلال متوازن صغير في الطاقة لا يمكنهم تنظيمه.

تأثير السمنة على المجتمع هائل. بحلول عام 2030 ، من المتوقع أن تنتج السمنة من ستة إلى ثمانية ملايين مصاب بالسكري ، وخمسة إلى سبعة ملايين حالة من أمراض القلب والسكتة الدماغية ، ومئات الآلاف من المصابين بالسرطان. سيؤدي نمو جميع هذه الأمراض التي يمكن الوقاية منها إلى زيادة الإنفاق الحكومي على الصحة بمقدار 48-66 مليار دولار سنويًا. مع زيادة وزن الفرد ، يزداد خطر الإصابة بسرطان المريء وسرطان اللون وسرطان المرارة وسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث ، وكذلك العقم وانقطاع النفس النومي. بشكل عام ، "يرتبط الوزن الزائد في الجسم بآثار سلبية على طول العمر وسنوات الحياة الخالية من الإعاقة ونوعية الحياة والإنتاجية" (Wang et.al 2011).

عمل ضد السمنة

سيكون الإجراء الذي يمنع السمنة أكثر فعالية في كبح وباء السمنة. تؤثر السمنة على السكان في كل منطقة من مناطق العالم ، وتشعر البلدان ذات الدخل المرتفع بأكبر تأثير. إلى جانب تغيير السلوك الفردي وتنظيم استهلاك الطاقة وإنفاقها بشكل أوثق ، يجب أن يحدث التدخل في جوانب أخرى من المجتمع ، بما في ذلك المدارس ومكان العمل (Gortmaker et.al 2011). يمكن للشركات التي تقدم خيارات بين مكاتب الوقوف والجلوس أن تساعد في تحسين صحة موظفيها أيضًا. ال FitDesk تبيع مكاتب للدراجات وجهاز بيضاوي الشكل أسفل المكتب يسمح للموظفين بالتمرين أثناء العمل. ويصور الموقع رجلاً يرتدي حلة كاملة وحذاء يرتدي دراجة أثناء التحدث على الهاتف والتنقل عبر جهاز كمبيوتر محمول. تحدث عن تعدد المهام.

ستمنح التمارين المدمجة أو الإلزامية في مكان العمل الأفراد الذين لا يستطيعون ملاءمة الرحلات إلى صالة الألعاب الرياضية في جدولهم الزمني لممارسة الرياضة بانتظام. بدأت الشركات اليابانية في تنفيذ مثل هذه الإجراءات من خلال جدولة برامج التمارين الرياضية خلال ساعات العمل. لقد قررت هذه الشركات أن "الدوافع الرئيسية لنجاح الشركة كان العمال أنفسهم ؛ صحتهم الجسدية والعقلية وبالتالي قدرتهم على الإنتاج ". اكتشفت اليابان أن خلق المزيد من الفرص للموظفين للنهوض من مكاتبهم والتنقل قد قلل من معدل المشكلات الصحية المرتبطة بالجلوس على المكاتب ، مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 (Lister 2015).

فوائد تمارين القلب للشركات

هناك فوائد لتسهيل صحة العاملين في المكاتب إلى جانب خفض التكاليف الصحية وتحسين نوعية الحياة لفئة الشركات. ستستفيد الشركات من أيام المرض المخفضة التي تأخذها القوى العاملة لديها وتقلل من القلق الذي تعبر عنه بشأن رفاهية موظفيها. هناك أيضًا فوائد عاطفية ونفسية لتحسين الصحة في المكتب. يتمتع الموظفون الذين يتمتعون بصحة جيدة بمزيد من الطاقة والثقة بالنفس وبالتالي زيادة الثقة في أقرانهم. الفرد الذي يشعر أن صاحب العمل يعمل على تحسين نوعية حياته سيكون لديه دافع أكبر للذهاب إلى العمل وإكمال مهامه بشغف. يأخذ الموظفون الأصحاء المزيد من أهداف القيادة ويكونون أكثر تحفيزًا لتحسين أنفسهم من خلال العمل في سلم الشركة.

يؤدي تحسين موقف المكتب إلى مزيد من الإنتاجية والكفاءة. سوف يؤدي العاملون الصحيون إلى أسر أكثر صحة وشباب أكثر صحة ، ومحاربة السمنة في وحدات الأسرة. عندما تستثمر الشركات في نجاح عمالها ورفاههم ، فإنها ستستفيد من العمل الذي ينجزونه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الموظفين الذين يتفاعلون في بيئات أكثر استرخاءً ، مثل فصول تمارين اللياقة البدنية ، هم أكثر عرضة لتكوين علاقات إيجابية. لن يضطر أرباب العمل إلى تنظيم خلوات لبناء الفريق إذا التقى موظفوهم بانتظام في صالة الألعاب الرياضية التابعة للشركة لفصول الصحة والعافية (Doyle 2016).