Kardjo korporattiva u joys futuri oħra tal-uffiċċju

Għal għeluq l-20 sena tiegħi, ingħatajt Fitbit. Id-diżappunt inizjali tiegħi nbidel f'interess. Kemm ħadt passi kuljum? Kemm kont attiv tassew? Bħala student tal-kulleġġ impenjattiv li taqla 'lawrja tax-xjenza ta' sfida f'Boston, kont konvint li kont qed naqbeż faċilment ir-rakkomandazzjonijiet ta 'kuljum għal passi kuljum. Madankollu, sibt li moħħi kien ferm aktar attiv minn ġismi. Fil-ġurnata medja tiegħi ksibt biss 6,000 mill-10,000 pass rakkomandati. Dik il-moka taċ-ċikkulata bajda li kelli filgħodu qabel il-laboratorju probabbilment kienet qed taffettwani aktar milli indunajt.

Il-miġja tat-teknoloġija tal-monitoraġġ tal-fitness kienet tassew sejħa ta 'tqum dwar l-iżbilanċ tal-ikel u l-attività. Għamilt wegħda li nġiegħel il-vjaġġi tal-ġinnasju fl-iskeda tiegħi kull ftit jiem. Iżda bil-ġinnasju mil-mixja 'l bogħod, u s-sħana u x-xita ta' Boston jheddu 'l fuq mill-Charles, kien faċli nikkonvinċi lili nnifsi biex inneħħi l-kardjo tiegħi. Għaddew ġimgħat mingħajr idea ta’ ellittika. Għidt lili nnifsi li se nsaħħu wara l-gradwazzjoni. Issa bi grad wieħed barra mis-sider tiegħi u l-iskola grad imminenti fuq l-orizzont, nistaqsi meta qatt se nkun kapaċi nwaħħal l-eżerċizzju bil-kumdità fl-iskeda tiegħi - ħsieb skoraġġanti, bħala xi ħadd li dejjem tħabat mal-piż. Iżda l-futur huwa misjur bil-possibbiltajiet. Xejra reċenti tindika l-bidla għall-eżerċizzju fuq il-post tax-xogħol, b'min iħaddem jieħu interess attiv u involviment fis-saħħa u l-benessri tal-impjegati tagħhom.

Studji li saru biex tiġi miġġielda l-epidemija tal-obeżità juru li l-prevenzjoni tal-obeżità hija rotta eħfef mill-iżvilupp ta’ trattamenti għall-obeżità (Gortmaker, et.al 2011). Dan ifisser li nistgħu nistennew tranżizzjoni lejn soċjetà ta’ kuxjenza tas-saħħa u ambjent tax-xogħol li jippromwovi l-benessri. Meta n-neputijiet tiegħi jsiru moguls tan-negozju u CEOs b'qawwa għolja, il-klassijiet tal-eżerċizzju u t-teknoloġija avvanzata tal-iskrivanija u l-uffiċċju se jkunu komuni. Biex jiġġieldu kontra l-obeżità, il-kumpaniji se jinkoraġġixxu jew jordnaw b'mod qawwi xi livell ta 'eżerċizzju matul il-ġurnata tax-xogħol u jagħmlu sforzi biex itejbu siġġijiet tal-iskrivanija u għamara oħra li jikkontribwixxu għal mard komuni fuq il-post tax-xogħol bħal carpal tunnel, korrimenti tad-dahar, u problemi tal-qalb.

L-epidemija globali tal-obeżità

Bidliet fis-soċjetà tagħna wasslu għal epidemija globali tal-obeżità li qed jiffaċċjaw il-pajjiżi kollha. "Il-moviment minn preparazzjoni individwali għal preparazzjoni tal-massa naqqas il-prezz taż-żmien tal-konsum tal-ikel u pproduċa ikel aktar ipproċessat b'żieda ta 'zokkor, xaħam, melħ u sustanzi li jsaħħu t-togħma u kkummerċjalizzahom b'tekniki dejjem aktar effettivi" (Gortmaker et. al 2011). In-nies bdew jiddependu fuq ikel ippakkjat minn qabel minflok ma jippreparaw ingredjenti friski individwalment. Din il-bidla għall-konvenjenza wasslet għal fokus li jonqos fuq dak li kien għaddej f'ġisimna. Dan il-fenomenu, flimkien mat-tnaqqis fl-attività minħabba teknoloġija avvanzata, wassal għal dak Sinjur. David King, l-eks Konsulent Xjentifiku Ewlieni tar-Renju Unit, ċempel obeżità passiva, fejn l-individwi għandhom inqas għażla fuq l-istat ta 'saħħa u l-piż tagħhom milli f'għexieren ta' snin qabel (King 2011). Fatturi minn "ġid nazzjonali, politika tal-gvern, normi kulturali, l-ambjent mibni, mekkaniżmi ġenetiċi u epiġenetiċi, bażijiet bijoloġiċi għall-preferenzi tal-ikel u mekkaniżmi bijoloġiċi li jirregolaw il-motivazzjoni għall-attività fiżika kollha jinfluwenzaw it-tkabbir ta 'din l-epidemija" (Gortmaker et. al 2011). Ir-riżultat huwa ġenerazzjoni ta 'individwi li qed jiżdiedu b'mod kostanti sena wara sena minħabba żbilanċ ta' enerġija ċkejkna kontinwu li ma jistgħux jirregolaw.

L-impatt tal-obeżità fuq is-soċjetà huwa immens. Sal-2030, l-obeżità hija mbassra li tipproduċi minn sitta sa tmien miljun dijabetiku, minn ħames sa seba' miljun każ ta' mard tal-qalb u puplesija, u mijiet ta' eluf oħra li jbatu mill-kanċer. It-tkabbir ta 'dan il-mard kollu li jista' jiġi evitat se jżid in-nefqa tal-gvern għas-saħħa bi 48-66 biljun dollaru kull sena. Hekk kif il-piż ta 'individwu jiżdied, hekk ukoll jiżdied ir-riskju tagħhom għal kanċer esophageal, kanċer tal-kulur, kanċer tal-bużżieqa tal-marrara, u kanċer tas-sider wara l-menopawża, kif ukoll infertilità u apnea tal-irqad. B'mod ġenerali, "piż tal-ġisem eċċessiv huwa assoċjat ma 'effetti negattivi fuq il-lonġevità, snin ta' ħajja mingħajr diżabilità, kwalità tal-ħajja u produttività" (Wang et.al 2011).

Azzjoni kontra l-obeżità

Azzjoni li tipprevjeni l-obeżità se tkun l-aktar effettiva biex trażżan l-epidemija tal-obeżità. L-obeżità taffettwa popolazzjonijiet f'kull reġjun tad-dinja, bil-pajjiżi bi dħul ogħla jħossu l-akbar effett. Minbarra l-bidla fl-imġiba individwali u r-regolazzjoni tal-konsum u n-nefqa tal-enerġija aktar mill-qrib, jeħtieġ li jsir intervent f'aspetti oħra tas-soċjetà, inklużi l-iskejjel u l-post tax-xogħol (Gortmaker et.al 2011). Kumpaniji li joffru għażliet bejn skrivaniji bilwieqfa u bilqiegħda jistgħu jgħinu biex itejbu s-saħħa tal-impjegati tagħhom ukoll. Il- FitDesk ibigħ skrivaniji tar-roti u ellittika taħt l-iskrivanija li tippermetti lill-impjegati jeżerċitaw waqt ix-xogħol. Il-websajt turi raġel b’libsa sħiħa u żraben tal-libsa jsuq ir-rota waqt li jitkellem fuq it-telefon u jskrollja minn laptop. Tkellem dwar il-multitasking.

Eżerċizzju inkorporat jew mandat fuq il-post tax-xogħol se jagħti lill-individwi li sempliċement ma jistgħux idaħħlu vjaġġi għall-ġinnasju fl-iskeda tagħhom opportunità li jeżerċitaw regolarment. Kumpaniji Ġappuniżi bdew jimplimentaw miżuri bħal dawn billi jippjanaw programmi ta 'eżerċizzju matul il-ħinijiet tax-xogħol. Dawn il-kumpaniji ddeterminaw li “l-muturi ewlenin tas-suċċess ta’ kumpanija kienu l-ħaddiema nfushom; is-saħħa fiżika u mentali tagħhom u għalhekk il-kapaċità tagħhom li jkunu produttivi”. Il-Ġappun sab li l-ħolqien ta’ aktar opportunitajiet għall-impjegati biex iqumu mill-iskrivaniji tagħhom u jiċċaqilqu naqqas ir-rata ta’ problemi tas-saħħa assoċjati mas-seduta fuq l-iskrivaniji, bħal mard tal-qalb u dijabete tat-tip 2 (Lister 2015).

Benefiċċji tal-kardjo korporattiv

Hemm benefiċċji biex tiġi ffaċilitata s-saħħa tal-ħaddiema tal-uffiċċju minbarra t-tnaqqis tal-ispejjeż tas-saħħa u t-titjib tal-kwalità tal-ħajja tal-klassi korporattiva. Il-kumpaniji se jibbenefikaw mit-tnaqqis tal-ġranet tal-mard meħuda mill-forza tax-xogħol tagħhom u jimminimizzaw it-tħassib li qed jesprimu għall-benessri tal-impjegati tagħhom. Hemm ukoll benefiċċji emozzjonali u psikoloġiċi tat-titjib tas-saħħa fl-uffiċċju. Impjegati aktar b'saħħithom għandhom aktar enerġija, aktar kunfidenza fihom infushom u sussegwentement jispiraw aktar fiduċja f'sħabhom. Individwu li jħoss li min iħaddmu qed itejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħu se jkollu aktar motivazzjoni biex jidħol fix-xogħol u jlesti l-kompiti tiegħu b'passjoni. Impjegati b'saħħithom jieħdu aktar għanijiet ta' tmexxija u huma aktar motivati ​​biex itejbu lilhom infushom billi jaħdmu fuq is-sellum tal-kumpanija.

L-attitudni mtejba tal-uffiċċju twassal għal aktar produttività u effiċjenza. Ħaddiema aktar b'saħħithom se jwasslu għal familji aktar b'saħħithom u żgħażagħ aktar b'saħħithom, li jiġġieldu l-obeżità fl-unitajiet tal-familja. Meta l-kumpaniji jinvestu fis-suċċess u l-benessri tal-ħaddiem tagħhom, huma se japprofittaw mix-xogħol li jwettqu. Barra minn hekk, impjegati li jinteraġixxu f'ambjenti aktar rilassati, bħal klassijiet tal-kardjo tal-fitness, huma aktar probabbli li jiffurmaw relazzjonijiet pożittivi. Dawk li jħaddmu ma jkollhomx għalfejn jorganizzaw irtiri tal-bini tat-tim jekk l-impjegati tagħhom jiltaqgħu regolarment fil-ġinnasju tal-kumpanija għal klassijiet tas-saħħa u l-benessri (Doyle 2016).