Cardio aziendale è altre gioie future di l'uffiziu

Per u mo 20 anniversariu, mi sò stata regalata un Fitbit. A mo delusione iniziale si trasformò in interessu. Quanti passi aghju fattu un ghjornu? Quantu era attivu veramente? Cum'è un studiente universitariu occupatu chì guadagnava un diploma di scienza sfida in Boston, eru cunvintu chì era facilmente superendu i cunsiglii di ogni ghjornu per i passi ogni ghjornu. Tuttavia, aghju trovu a mo mente era assai più attiva chè u mo corpu. In u mo ghjornu mediu aghju ottenutu solu 6,000 di i 10,000 passi cunsigliati. Ddu moka di cioccolatu biancu chì aghju avutu a matina prima di u laboratoriu probabilmente m'hà affettatu più di ciò ch'e aghju realizatu.

L'avventu di a tecnulugia di monitoraghju di fitness era veramente una sveglia annantu à u sbilanciamentu di l'alimentariu è l'attività. Aghju fattu un votu di furzà i viaghji di palestra in u mo schedariu ogni pochi ghjorni. Ma cù a palestra à un chilometru di distanza, è u calore è a pioggia di Boston minacciavanu sopra à u Charles, era faciule cunvince mi stessu di mette u mio cardio. Passavanu settimane senza un visu di un'ellittica. M'aghju dettu ch'e aghju da esse sana dopu a graduazione. Avà cun un gradu fora di u mo pettu è a scola di graduatu chì si avvicina à l'orizzonte, mi dumandu quandu mai puderà mette l'eserciziu cunfortu in u mo calendariu - un pensamentu disgraziatu, cum'è qualchissia chì hà sempre luttatu cù u pesu. Ma u futuru hè maturu cù pussibulità. Una tendenza recente indica u cambiamentu per l'eserciziu in u locu di travagliu, cù u patronu chì piglia un interessu attivu è participazione in a salute è u benessere di i so impiegati.

I studii realizati per cumbatte l'epidemie di l'obesità mostranu chì a prevenzione di l'obesità hè una strada più faciule ch'è u sviluppu di trattamenti per l'obesità (Gortmaker, et.al 2011). Questu significa chì pudemu aspittà una transizione in una sucità di cuscenza di salute è un ambiente di travagliu chì prumove u benessere. Quandu i mo nipoti diventanu magnati di l'affari è CEO d'alta putenza, e classi d'eserciziu è a tecnulugia avanzata di scrivania è uffiziu saranu cumune. Per cumbatte l'obesità, l'imprese incuraghjenu fermamente o mandate un certu livellu di eserciziu durante a ghjurnata di travagliu è facenu sforzi per migliurà e sedie di scrivania è altri mobili chì cuntribuiscenu à e malatie cumuni di u locu di travagliu cum'è u tunnel carpale, ferite in u spinu è prublemi di cori.

L'epidemia di obesità glubale

I cambiamenti in a nostra sucetà anu purtatu à una epidemia di obesità glubale chì tutti i paesi sò affruntati. "U muvimentu da l'individuu à a preparazione di massa hà abbassatu u prezzu di u tempu di u cunsumu di l'alimentariu è hà pruduttu un alimentu più processatu cù zuccaru, grassu, sali è aromatizzanti aghjuntu è i cummercializavanu cù tecniche sempre più efficace" (Gortmaker et. al 2011). A ghjente hà cuminciatu à confià nantu à l'alimentu pre-imballatu invece di preparà individualmente ingredienti freschi. Stu cambiamentu per a cunvenzione hà purtatu à un focusu diminuitu nantu à ciò chì andava in i nostri corpi. Stu fenominu, cumminata cù a calata di l'attività per via di a tecnulugia avanzata, hà purtatu à ciò chì Sir. David King, l'ex Cunsigliu Scientificu Capu di u Regnu Unitu, hà chjamatu l'obesità passiva, induve l'individui anu menu scelta nantu à u statu di a so salute è u pesu chì in decennii prima (King 2011). Fattori da "ricchezza naziunale, pulitica di u guvernu, normi culturali, l'ambienti custruitu, miccanismi genetichi è epigenetici, basi biologiche per preferenze alimentarii è miccanismi biologichi chì regulanu a motivazione per l'attività fisica influenzanu a crescita di sta epidemia" (Gortmaker et. al 2011). U risultatu hè una generazione di individui chì anu guadagnatu pisu annu dopu annu per via di un sbilanciamentu energeticu minuscule continuu chì ùn ponu micca regulà.

L'impattu di l'obesità nantu à a società hè immensu. Per u 2030, l'obesità hè prughjettata di pruduce da sei à ottu milioni di diabetici, da cinque à sette milioni di casi di malatie cardiache è infartu, è centinaie di millaie di più malati di cancru. A crescita di tutte queste malatie prevenibili aumenterà a spesa di salute di u guvernu da 48-66 miliardi di dollari ogni annu. Cum'è u pesu di l'individuu aumenta, u so risicu per u cancru esophageal, u cancru di culore, u cancru di a vesícula biliare è u cancru di pettu post-menopausale, è ancu l'infertilità è l'apnea di u sonnu. In generale, "l'eccessu di pisu corpu hè assuciatu cù effetti negativi nantu à a longevità, anni di vita senza disabilità, qualità di vita è produtividade" (Wang et.al 2011).

Azzione contru l'obesità

L'azzione chì impedisce l'obesità serà più efficace per frenà l'epidemie di obesità. L'obesità affetta e pupulazioni in ogni regione di u mondu, cù i paesi di redditu più altu chì sentenu u più grande effettu. In più di u cambiamentu di cumportamentu individuale è a regulazione di l'ingesta è a spesa energetica più strettamente, l'intervenzione deve esse realizatu in altre facette di a sucità, cumprese e scole è u locu di travagliu (Gortmaker et.al 2011). L'imprese chì offrenu scelte trà scrivanie in piedi è sedute ponu aiutà ancu à migliurà a salute di i so impiegati. U FitDesk vende scrivanie di bicicletta è una ellittica sottu à a scrivania chì permette à l'impiegati di esercitassi mentre travaglianu. U situ web imagine un omu in un vestitu tutale è scarpi di vestitu in bicicletta mentre parlava à u telefunu è scorri per un laptop. Parlà di multitasking.

L'eserciziu incorporatu o mandatu in u locu di travagliu darà à l'individui chì ùn ponu micca ghjustu viaghji à a palestra in u so schedariu l'uppurtunità di esercite regularmente. L'imprese giapponesi anu cuminciatu à implementà tali misure pianificendu prugrammi di eserciziu durante l'ore di travagliu. Queste cumpagnie anu determinatu chì « i mutori chjave di u successu di l'impresa eranu i travagliadori stessi; a so salute fisica è mentale è cusì a so capacità di esse pruduttivu ". U Giappone hà scupertu chì a creazione di più opportunità per l'impiegati di alzà da a so scrivania è di spustà hà riduciutu u ritmu di prublemi di salute assuciati à pusà à i scrivanie, cum'è a malatia di u cori è a diabetes tipo 2 (Lister 2015).

Beneficii di u cardio corporativu

Ci sò benefici per facilità a salute di i travagliadori di l'uffiziu in più di tagliate i costi di salute è di migliurà a qualità di vita di a classe corporativa. L'imprese prufittàranu di i ghjorni di malati ridotti pigliati da a so forza di travagliu è minimizzanu a preoccupazione chì esprimenu per u benessere di i so impiegati. Ci sò ancu benefici emotivi è psicologichi di migliurà a salute in l'uffiziu. L'impiegati più sani anu più energia, più fiducia in sè stessu è, in seguitu, inspiranu più fiducia in i so pari. Un individuu chì si senti cum'è u so patronu migliurà a so qualità di vita avarà più motivazione per andà in u travagliu è compie e so attività cù passione. L'impiegati sani piglianu più scopi di dirigenza è sò più motivati ​​​​à megliurà si travaglianu in a scala di a cumpagnia.

L'attitudine mejorata di l'uffiziu porta à più produtividade è efficienza. I travagliadori più sani portanu à famiglie più sane è à una ghjuventù più sana, cumbattendu l'obesità in unità di famiglia. Quandu l'imprese investenu in u successu è u benessere di i so travagliadori, prufittanu da u travagliu ch'elli facenu. Inoltre, l'impiegati chì interagiscenu in ambienti più rilassati, cum'è e classi di cardio fitness, sò più probabili di formà relazioni pusitivi. L'impiegatori ùn anu micca bisognu di urganizà ritirati di team building se i so impiegati si sò riuniti regularmente in a palestra di a cumpagnia per e classi di salute è benessere (Doyle 2016).