Корпоративтік кардио және кеңсенің басқа да болашақ қуаныштары

Менің 20-шы туған күніме Fitbit сыйға тартты. Менің алғашқы көңілсіздігім қызығушылыққа айналды. Мен күніне қанша қадам жасадым? Мен қаншалықты белсенді болдым? Бостонда күрделі ғылыми дәрежеге ие болған колледж студенті ретінде мен күнделікті қадамдар бойынша күнделікті ұсыныстардан оңай асып түсетініме сенімді болдым. Дегенмен, мен денемнен гөрі ақыл-ойымның белсендірек екенін байқадым. Орташа күнімде мен ұсынылған 6,000 10,000 қадамның XNUMX-ына ғана қол жеткіздім. Таңертең зертхана алдында ішкен ақ шоколадты мока маған мен ойлағаннан да қатты әсер еткен шығар.

Фитнес-бақылау технологиясының пайда болуы шынымен тамақ пен белсенділіктің теңгерімсіздігі туралы ояту қоңырауы болды. Мен бірнеше күн сайын жаттығу залдарына баруды кестеме енгізуге ант бердім. Бірақ жаттығу залы бір миль қашықтықта және Чарльздың үстінен Бостонның ыстығы мен жаңбыры қауіп төндіргенде, кардионы тоқтатуға өзімді сендіру оңай болды. Эллипсті көрмей апталар өтті. Оқуды бітірген соң сау боламын дедім. Енді кеудемнен бір градус төмен және жоғары оқу орны көкжиекте келе жатқанда, мен әрқашан салмақпен күрескен адам ретінде жаттығуды кестеме ыңғайлы түрде енгізе аламын деп ойлаймын. Бірақ болашақ мүмкіндіктерге толы. Жақында пайда болған тенденция жұмыс берушінің өз қызметкерлерінің денсаулығы мен денсаулығына белсенді қызығушылық танытып, қатысуын ескере отырып, жұмыс орнында жаттығуға ауысуды көрсетеді.

Семіздік індетімен күресу үшін жүргізілген зерттеулер семіздіктің алдын алу семіздікке қарсы емдеу әдістерін әзірлеуге қарағанда оңай жол екенін көрсетеді (Gortmaker, et.al. 2011). Бұл денсаулықты сақтау қоғамына және әл-ауқатқа ықпал ететін жұмыс ортасына көшуді күте алатынымызды білдіреді. Менің немерелерім бизнес-магнат және жоғары беделді бас директорлар болған кезде, жаттығу сабақтары, үстел және кеңсе технологиясының озық түрі әдеттегідей болады. Семіздікпен күресу үшін компаниялар жұмыс күні ішінде жаттығулардың белгілі бір деңгейін қатты ынталандырады немесе міндеттейді және үстелдік орындықтар мен басқа да жиһаздарды жақсартуға күш салады, олар білек туннелі, арқа жарақаттары және жүрек проблемалары сияқты жұмыс орнындағы жалпы ауруларға ықпал етеді.

Жаһандық семіздік індеті

Біздің қоғамдағы өзгерістер барлық елдер бетпе-бет келген жаһандық семіздік індетіне әкелді. «Жекеден жаппай дайындауға көшу азық-түлікті тұтынудың уақыт бағасын төмендетті және қант, май, тұз және дәм күшейткіштері қосылған жоғары өңделген тағамды өндірді және оларды тиімдірек әдістермен нарыққа шығарды» (Gortmaker et. al. 2011). Адамдар жаңа ингредиенттерді жеке дайындаудың орнына алдын ала оралған тағамға сене бастады. Ыңғайлы болу үшін бұл ауысым біздің денемізге не кіретініне назардың сарқылуына әкелді. Бұл құбылыс, озық технологияға байланысты белсенділіктің төмендеуімен біріктіріліп, сэр қандай жағдайға әкелді. Біріккен Корольдіктің бұрынғы бас ғылыми кеңесшісі Дэвид Кинг телефон соқты пассивті семіздік, онда адамдар өздерінің денсаулығы мен салмағының күйіне қатысты онжылдықтармен салыстырғанда аз таңдауға ие (Кинг 2011). «Ұлттық байлық, мемлекеттік саясат, мәдени нормалар, салынған орта, генетикалық және эпигенетикалық механизмдер, тағамдық артықшылықтардың биологиялық негіздері және физикалық белсенділікке мотивацияны реттейтін биологиялық механизмдер барлық осы індеттің өсуіне әсер етеді» (Gortmaker et. al. 2011). Нәтиже – реттей алмайтын үздіксіз энергия теңгерімсіздігінің салдарынан жыл сайын тұрақты түрде салмақ қосып келе жатқан жеке тұлғалардың ұрпағы.

Семіздіктің қоғамға әсері орасан зор. 2030 жылға қарай семіздік алты-сегіз миллион қант диабетімен ауыратындар, бес-жеті миллион жүрек ауруы мен инсульт жағдайлары және жүздеген мың қатерлі ісікпен ауыратындар пайда болады деп болжануда. Осы алдын алуға болатын барлық аурулардың өсуі мемлекеттің денсаулық сақтау шығындарын жыл сайын 48-66 миллиард долларға арттырады. Адамның салмағы артқан сайын олардың өңеш обыры, түсті рагы, өт қабының обыры, менопаузадан кейінгі сүт безі обыры, сондай-ақ бедеулік пен ұйқы апноэ қаупі артады. Жалпы алғанда, «артық дене салмағы ұзақ өмір сүруге, мүгедектіксіз өмір сүруге, өмір сүру сапасына және өнімділікке теріс әсерлерімен байланысты» (Wang et.al. 2011).

Семіздікке қарсы әрекет

Семіздікке жол бермейтін әрекет семіздік эпидемиясын ауыздықтауда ең тиімді болады. Семіздік әлемнің әр аймағындағы халықтарға әсер етеді, ал табысы жоғары елдер ең үлкен әсерді сезінеді. Жеке мінез-құлықты өзгертуден және энергияны тұтыну мен жұмсауды реттеуден басқа, араласу қоғамның басқа салаларында, соның ішінде мектептер мен жұмыс орнында болуы керек (Gortmaker et.al. 2011). Тұратын және отыратын үстелдерді таңдауды ұсынатын компаниялар өз қызметкерлерінің денсаулығын жақсартуға көмектесе алады. The FitDesk Велосипед үстелдерін және қызметкерлерге жұмыс кезінде жаттығуға мүмкіндік беретін үстел астындағы эллиптиканы сатады. Веб-сайт телефонмен сөйлесіп, ноутбукті айналдырып отырғанда толық костюм мен аяқ киім киген ер адамды бейнелейді. Көп тапсырма туралы айту.

Жұмыс орнында енгізілген немесе бекітілген жаттығулар жаттығу залына баруды өз кестесіне енгізе алмайтын адамдарға жүйелі түрде жаттығуға мүмкіндік береді. Жапондық компаниялар мұндай шараларды жұмыс уақытында жаттығу бағдарламаларын жоспарлау арқылы жүзеге асыра бастады. Бұл компаниялар «компания табысының негізгі драйверлері жұмысшылардың өздері болды; олардың физикалық және психикалық денсаулығы және осылайша олардың өнімді болу қабілеті ». Жапония қызметкерлерге үстелден тұруға және қозғалуға көбірек мүмкіндіктер жасау жүрек ауруы және 2 типті қант диабеті сияқты үстелде отыруға байланысты денсаулық проблемаларының деңгейін төмендететінін анықтады (Lister 2015).

Корпоративтік кардионың артықшылықтары

Денсаулыққа жұмсалатын шығындарды қысқартудан және корпоративтік сыныптың өмір сүру сапасын жақсартудан басқа, кеңсе қызметкерлерінің денсаулығын жақсартудың артықшылықтары бар. Компаниялар жұмыс күшінің қысқартылған ауру күндерінен пайда көреді және олардың қызметкерлерінің әл-ауқатына алаңдаушылықты азайтады. Сондай-ақ кеңседе денсаулықты жақсартудың эмоционалды және психологиялық артықшылықтары бар. Дені сау қызметкерлердің күш-қуаты, өзіне деген сенімділігі артады және өз қатарластарына көбірек сенім ұялатады. Жұмыс беруші өзінің өмір сүру сапасын жақсартып жатқанын сезінген адам жұмысқа кірісуге және өз міндеттерін ынтамен орындауға мотивацияға ие болады. Дені сау қызметкерлер көшбасшылық мақсаттарды көбірек алады және компания баспалдақтарын көтеру арқылы өздерін жақсартуға ынталанады.

Кеңсе жұмысының жақсаруы өнімділік пен тиімділікке әкеледі. Дені сау жұмысшылар отбасындағы семіздікпен күресіп, дені сау отбасыларға және дені сау жастарға әкеледі. Компаниялар өз жұмысшысының табысы мен әл-ауқатына инвестиция салғанда, олар жасаған жұмысынан пайда көреді. Сонымен қатар, фитнес-кардио сабақтары сияқты босаңсыған ортада өзара әрекеттесетін қызметкерлердің оң қарым-қатынас орнатуы ықтимал. Егер олардың қызметкерлері денсаулық және сауықтыру сабақтары үшін компанияның спорт залында үнемі жиналатын болса, жұмыс берушілерге команда құруға арналған демалыстарды ұйымдастырудың қажеті болмас еді (Дойл 2016).