Медитация за облекчаване на болката: лек без лекарства за управление на болката

• Автор:
• име Автор

  Quantumrun Foresight
• Април 1, 2022

Резюме на прозрението

Медитацията се очертава като мощен инструмент за управление на хроничната болка, като потенциално намалява пропуснатите работни дни и зависимостта от лекарства за болка. Тази тенденция насърчава преминаването към холистично здравеопазване с последици, вариращи от по-ниски разходи за здравеопазване до нови бизнес възможности в уелнес индустрията. Дългосрочните въздействия включват повишено обществено приемане на терапиите за психично здраве, намален стрес и нива на престъпност, разнообразни възможности за лечение и промени в разходите за здравеопазване.

Контекст за медитация за облекчаване на болката

Болката е най-видният симптом на увреждане в световен мащаб, засягащ приблизително осем процента от възрастните американци, което води до повече от 80 милиона загубени работни дни и 12 милиарда щатски долара разходи за здравеопазване всяка година. Разследване от 1946 г. на американски бойни ветерани, занимаващи се с постоянни болки в гърба, е едно от първите, които предизвикват тревога. Според проучването хроничната болка в гърба не е причинена само от злополуки или физически вредни движения, но може да е резултат и от психологическа травма. 
 
Медитацията постепенно се доказва като метод за справяне с хроничната болка за много пациенти по света. Не само се казва, че медиацията е полезна за тялото, но също така се отбелязва, че подобрява значително когнитивната функция. Отделянето на време за медитация може да пренастрои мозъците да бъдат по-малко стресирани и по-отзивчиви, като по този начин позволява на хората да бъдат по-присъстващи, по-спокойни и да функционират по-добре. 

Когато хората са подложени на стрес, телата им освобождават хормони на стреса, причинявайки възпаление и засилваща болка в техните вече раздразнени стави или мускули. Тази биологична реакция е мястото, където експертите вярват, че медитацията - която измества фокуса на човек към нещо тихо и спокойно - може потенциално да намали хормоните на стреса, които влошават възпалението и болката. Освен това проучванията установяват, че медитацията може да помогне на мозъка на пациента да освободи ендорфини, които действат като естествени болкоуспокояващи.

Разрушително въздействие

Тенденцията за включване на медитация в ежедневието може да има дълбоко въздействие върху различни аспекти на обществото. Повишената производителност е потенциална полза от медитацията, която вероятно ще намали средния брой пропуснати работни дни за пациенти, страдащи от състояния, които причиняват хронична болка. Това намаляване на отсъствията от работа може да доведе до по-ефективна работна сила, което е от полза както за работодателите, така и за служителите. По същия начин, намаленото разчитане на лекарства може също да намали тежестта и честотата на потенциалните странични ефекти, особено пристрастяванията към лекарства за болка, насърчавайки по-здравословен начин на живот и потенциално намалявайки напрежението върху здравните системи.

В дългосрочен план широкото възприемане на медитацията сред дадено население може да доведе до по-ниски разходи, свързани със здравеопазването. Тази промяна към по-холистичен подход към здравето не само би облекчила финансовата тежест за хората, но и за правителствата, които предоставят здравни услуги. Компаниите, които подкрепят приемането на медитация, като тези, които произвеждат постелки за йога, звукови устройства с бял шум и приложения за медитация, също ще видят растеж на своите пазари. Тази тенденция може да насърчи нова индустрия, фокусирана върху психическото благополучие, създаване на работни места и възможности за предприемачите.

Освен това преминаването към холистично здравеопазване би било от полза за практикуващите физиотерапия и фитнес, които може да видят увеличен бизнес, насочен към предотвратяване или смекчаване на хронична болка. Това може да доведе до по-превантивен подход към здравеопазването, където акцентът се поставя върху поддържането на благосъстоянието, а не върху лечението на болестта. Училищата и образователните институции също могат да приемат практики за медитация, като учат по-младите поколения на важността на психичното здраве.

Последици от медитацията за облекчаване на болката

По-широките последици от медитацията за облекчаване на болката могат да включват:

• Повишено обществено приемане и приемане на медитация и терапии за психично здраве, което води до по-състрадателна и съпричастна общност, която цени психичното благополучие.
• Намален обществен стрес и нива на престъпност в зависимост от това колко широко се разпространява обучението по медитация и участието, насърчавайки по-спокойна и хармонична среда на живот.
• Повишено приемане на разнообразие от нетрадиционни, холистични възможности за лечение на физически и психически здравословни състояния, което води до по-разнообразен и персонализиран подход към здравеопазването.
• Преминаване в здравната индустрия към превантивни мерки, а не към реактивни лечения, което води до потенциални дългосрочни спестявания в разходите за здравеопазване и фокус върху цялостното благосъстояние.
• Появата на нови бизнес възможности в уелнес индустрията, като центрове за уединение за медитация и програми за обучение на вниманието, което води до създаване на работни места и икономически растеж в този сектор.
• Правителствата включват практики за медитация в кампании за обществено здраве и образователни програми, което води до по-холистичен подход към общественото здраве и благополучие.
• Потенциално намаляване на влиянието на фармацевтичната индустрия, тъй като хората се обръщат към медитация и други холистични практики, което води до промяна в разходите за здравеопазване и вероятно засяга политическото лобиране.
• Интегрирането на медитацията на работното място, което води до по-съзнателна корпоративна култура и потенциално намаляване на конфликтите на работното място и подобряване на сътрудничеството.
• Потенциална промяна в поведението на потребителите към продукти и услуги, които поддържат психичното благополучие, което води до промени в маркетинговите стратегии и бизнес моделите, които наблягат на холистичното здраве.
• Ползи за околната среда от намаленото производство и потребление на фармацевтични продукти, което води до по-малко отпадъци и замърсяване, тъй като повече хора се обръщат към естествени и холистични методи за управление на здравето си.

Въпроси за разглеждане

• Вярвате ли, че медитацията може да помогне на контузените спортисти да се възстановят по-бързо?
• Трябва ли офисите и работните места да добавят медитация към графиците си, за да помогнат за повишаване на производителността?