Meditácia na úľavu od bolesti: Bezdrogový liek na zvládanie bolesti

• Autor:
• meno autora

  Predvídavosť Quantumrun
• Apríla 1, 2022

Súhrn prehľadu

Meditácia sa objavuje ako účinný nástroj na zvládanie chronickej bolesti, potenciálne znižuje vymeškané pracovné dni a spoliehanie sa na lieky proti bolesti. Tento trend podporuje posun k holistickej zdravotnej starostlivosti s dôsledkami od nižších nákladov na zdravotnú starostlivosť až po nové obchodné príležitosti v odvetví wellness. Medzi dlhodobé vplyvy patrí zvýšená spoločenská akceptácia terapií duševného zdravia, zníženie miery stresu a kriminality, rôzne možnosti liečby a zmeny vo výdavkoch na zdravotnú starostlivosť.

Kontext meditácie na úľavu od bolesti

Bolesť je celosvetovo najvýraznejším príznakom zdravotného postihnutia, ktorý postihuje približne osem percent dospelých Američanov, čo má za následok viac ako 80 miliónov stratených pracovných dní a 12 miliárd USD vo výdavkoch na zdravotnú starostlivosť ročne. Vyšetrovanie amerických bojových veteránov z roku 1946, ktorí sa zaoberali pretrvávajúcimi bolesťami chrbta, bolo jedným z prvých, ktorý vyvolal poplach. Podľa štúdie chronická bolesť chrbta nie je spôsobená len nehodami alebo škodlivými pohybmi fyzicky, ale môže byť tiež výsledkom psychickej traumy. 
 
Meditácia sa postupne ukazuje ako metóda na zvládnutie chronickej bolesti pre mnohých pacientov na celom svete. Nielen, že sprostredkovanie je prospešné pre telo, ale tiež sa uvádza, že výrazne zlepšuje kognitívne funkcie. Ak si vezmete voľno na meditáciu, môže to zmeniť mozog tak, aby bol menej vystresovaný a citlivejší, čo umožní jednotlivcom byť prítomnejší, pokojnejší a lepšie fungovať. 

Keď sú ľudia v strese, ich telo uvoľňuje stresové hormóny, čo spôsobuje zápal a zvyšuje bolesť v už tak podráždených kĺboch ​​alebo svaloch. Táto biologická reakcia je miesto, kde odborníci veria, že meditácia – ktorá presúva pozornosť človeka na niečo tiché a pokojné – môže potenciálne znížiť stresové hormóny, ktoré zhoršujú zápal a bolesť. Štúdie navyše zistili, že meditácia môže pomôcť pacientovmu mozgu uvoľniť endorfíny, ktoré pôsobia ako prirodzené lieky proti bolesti.

Rušivý vplyv

Trend začleňovania meditácie do každodenných rutín môže mať hlboký dopad na rôzne aspekty spoločnosti. Zvýšená produktivita je potenciálnou výhodou meditácie, ktorá pravdepodobne zníži priemerný počet vymeškaných pracovných dní u pacientov trpiacich stavmi, ktoré spôsobujú chronickú bolesť. Toto zníženie absencie môže viesť k efektívnejšej pracovnej sile, z ktorej budú mať prospech zamestnávatelia aj zamestnanci. Podobne znížená závislosť od liekov môže tiež znížiť závažnosť a frekvenciu potenciálnych vedľajších účinkov, najmä závislosti od liekov proti bolesti, podpory zdravšieho životného štýlu a potenciálneho zníženia záťaže pre systémy zdravotnej starostlivosti.

Z dlhodobého hľadiska môže široké prijatie meditácie v rámci danej populácie viesť k nižším nákladom spojeným so zdravotnou starostlivosťou. Tento posun smerom k holistickejšiemu prístupu k zdraviu by nielen zmiernil finančnú záťaž pre jednotlivcov, ale aj pre vlády, ktoré poskytujú zdravotnícke služby. Spoločnosti, ktoré podporujú prijatie meditácie, ako napríklad tie, ktoré vyrábajú podložky na jogu, zvukové zariadenia s bielym šumom a meditačné aplikácie, by tiež zaznamenali rast na svojich trhoch. Tento trend by mohol podporiť nový priemysel zameraný na duševnú pohodu, vytváranie pracovných miest a príležitostí pre podnikateľov.

Okrem toho by prechod na holistickú zdravotnú starostlivosť prospel fyzioterapii a kondičným lekárom, ktorí by mohli vidieť zvýšený biznis zameraný na prevenciu alebo zmiernenie chronickej bolesti. To by mohlo viesť k preventívnejšiemu prístupu k zdravotnej starostlivosti, kde sa dôraz kladie na udržanie pohody a nie na liečbu chorôb. Školy a vzdelávacie inštitúcie môžu tiež prijať meditačné praktiky, čím učia mladšie generácie význam duševného zdravia.

Dôsledky meditácie na úľavu od bolesti

Širšie dôsledky meditácie na úľavu od bolesti môžu zahŕňať:

• Zvýšená spoločenská akceptácia a prijatie meditácie a terapií duševného zdravia, čo vedie k súcitnejšej a empatickejšej komunite, ktorá si cení duševnú pohodu.
• Znížený spoločenský stres a miera kriminality v závislosti od toho, do akej miery sa meditačné vzdelávanie a participácia rozšíria, čím sa podporuje pokojnejšie a harmonickejšie životné prostredie.
• Zvýšené prijímanie rôznych netradičných, holistických možností liečby stavov fyzického a duševného zdravia, čo vedie k rozmanitejšiemu a personalizovanejšiemu prístupu k zdravotnej starostlivosti.
• Posun v odvetví zdravotnej starostlivosti k preventívnym opatreniam namiesto reaktívnej liečby, čo vedie k potenciálnym dlhodobým úsporám nákladov na zdravotnú starostlivosť a zameraniu sa na celkovú pohodu.
• Vznik nových obchodných príležitostí v odvetví wellness, ako sú strediská na meditáciu a výcvikové programy všímavosti, čo vedie k vytváraniu pracovných miest a ekonomickému rastu v tomto sektore.
• Vlády začleňujúce meditačné praktiky do kampaní verejného zdravia a vzdelávacích osnov, čo vedie k holistickejšiemu prístupu k verejnému zdraviu a blahu.
• Potenciálne zníženie vplyvu farmaceutického priemyslu, keď sa ľudia obracajú na meditáciu a iné holistické praktiky, čo vedie k posunu vo výdavkoch na zdravotnú starostlivosť a možno k ovplyvneniu politického lobingu.
• Integrácia meditácie na pracovisku, ktorá vedie k vedomejšej podnikovej kultúre a potenciálne znižuje konflikty na pracovisku a zlepšuje spoluprácu.
• Potenciálny posun v správaní spotrebiteľov smerom k produktom a službám, ktoré podporujú duševnú pohodu, čo vedie k zmenám v marketingových stratégiách a obchodných modeloch, ktoré zdôrazňujú holistické zdravie.
• Environmentálne výhody plynúce zo zníženej výroby a spotreby liečiv, čo vedie k menšiemu plytvaniu a znečisteniu, keďže stále viac ľudí využíva prírodné a holistické metódy riadenia svojho zdravia.

Otázky na zváženie

• Veríte, že meditácia môže pomôcť zraneným športovcom rýchlejšie sa zotaviť?
• Mali by kancelárie a pracoviská pridať do svojho rozvrhu meditáciu, aby pomohli zvýšiť produktivitu?