Hugleiðsla til verkjastillingar: Lyfjalaus lækning við verkjameðferð

• Höfundur:
• Höfundur nafn

  Quantumrun Foresight
• Apríl 1, 2022

Innsýn samantekt

Hugleiðsla er að koma fram sem öflugt tæki til að meðhöndla langvarandi sársauka, sem getur hugsanlega dregið úr missa vinnudaga og treysta á verkjalyf. Þessi þróun stuðlar að breytingu í átt að heildrænni heilbrigðisþjónustu, með afleiðingum allt frá lægri heilbrigðiskostnaði til nýrra viðskiptatækifæra í vellíðunariðnaðinum. Langtímaáhrifin fela í sér aukna samfélagslega viðurkenningu á geðheilbrigðismeðferðum, minni streitu og glæpatíðni, fjölbreytt meðferðarúrræði og breytingar á útgjöldum til heilbrigðismála.

Hugleiðsla til verkjastillingar

Sársauki er mest áberandi einkenni fötlunar á heimsvísu og hefur áhrif á um það bil átta prósent fullorðinna í Bandaríkjunum, sem leiðir til meira en 80 milljóna tapaðra vinnudaga og 12 milljarða Bandaríkjadala í heilbrigðisútgjöldum á hverju ári. Rannsókn 1946 á bandarískum hermönnum í bardaga sem glímdu við viðvarandi bakverki var ein af þeim fyrstu sem vakti viðvörun. Samkvæmt rannsókninni eru langvarandi bakverkir ekki aðeins af völdum slysa eða skaðlegra hreyfinga á líkamlegum vettvangi heldur geta þeir einnig stafað af sálrænum áföllum. 
 
Hugleiðsla er smám saman að reynast aðferð til að takast á við langvarandi sársauka fyrir marga sjúklinga um allan heim. Miðlun er ekki aðeins sögð vera gagnleg fyrir líkamann, heldur er hún einnig þekkt til að auka vitræna virkni verulega. Að taka sér frí til að hugleiða getur snúið heilanum á nýjan leik til að vera minna stressaður og móttækilegri, þannig að einstaklingar geta verið meira til staðar, rólegri og virka betur. 

Þegar fólk er stressað losar líkami þess streituhormón sem veldur bólgu og auknum sársauka í liðum eða vöðvum sem þegar eru pirraðir. Þessi líffræðilegu viðbrögð eru þar sem sérfræðingar telja að hugleiðsla - sem færir fókus einstaklings yfir í eitthvað rólegt og rólegt - geti hugsanlega dregið úr streituhormónum sem auka bólgu og sársauka. Þar að auki hafa rannsóknir komist að því að hugleiðsla getur hjálpað heila sjúklings að losa endorfín sem virkar sem náttúruleg verkjalyf.

Truflandi áhrif

Sú þróun að innleiða hugleiðslu inn í daglegar venjur getur haft mikil áhrif á ýmsa þætti samfélagsins. Aukin framleiðni er mögulegur ávinningur af hugleiðslu, líklega til að draga úr meðalfjölda vinnudaga sem sleppt er fyrir sjúklinga sem þjást af sjúkdómum sem valda langvarandi sársauka. Þessi fækkun fjarvista getur leitt til skilvirkara vinnuafls sem kemur bæði vinnuveitendum og launþegum til góða. Að sama skapi gæti minnkað traust á lyfjum einnig dregið úr alvarleika og tíðni hugsanlegra aukaverkana, sérstaklega fíkn í verkjalyf, stuðlað að heilbrigðari lífsstíl og hugsanlega dregið úr álagi á heilbrigðiskerfi.

Til lengri tíma litið getur víðtæk innleiðing hugleiðslu innan tiltekins íbúa leitt til minni kostnaðar í tengslum við heilbrigðisþjónustu. Þessi breyting í átt að heildrænni nálgun á heilsu myndi ekki aðeins létta fjárhagslegri byrði einstaklinga heldur einnig á stjórnvöld sem veita heilbrigðisþjónustu. Fyrirtæki sem styðja hugleiðsluupptöku, eins og þau sem framleiða jógamottur, hljóðtæki með hvítum hávaða og hugleiðsluforrit, myndu einnig sjá vöxt á mörkuðum sínum. Þessi þróun gæti ýtt undir nýja atvinnugrein sem einbeitir sér að andlegri vellíðan, skapa störf og tækifæri fyrir frumkvöðla.

Ennfremur myndi breytingin yfir í heildræna heilbrigðisþjónustu gagnast sjúkraþjálfun og líkamsræktaraðilum sem gætu séð aukin viðskipti sem miða að því að koma í veg fyrir eða draga úr langvarandi sársauka. Þetta gæti leitt til fyrirbyggjandi nálgunar í heilbrigðisþjónustu þar sem áhersla er lögð á að viðhalda vellíðan frekar en að meðhöndla sjúkdóma. Skólar og menntastofnanir geta einnig tekið upp hugleiðsluaðferðir og kennt yngri kynslóðum mikilvægi geðheilbrigðis.

Afleiðingar hugleiðslu fyrir verkjastillingu

Víðtækari afleiðingar hugleiðslu fyrir verkjastillingu geta verið:

• Aukin samfélagsleg viðurkenning og upptaka hugleiðslu og geðheilbrigðismeðferða, sem leiðir til samúðarríkara og samúðarmeira samfélags sem metur andlega vellíðan.
• Minnkuð samfélagsleg streita og glæpatíðni fer eftir því hversu útbreidd hugleiðslumenntun og þátttaka verður, sem stuðlar að friðsælli og samfellda lífsumhverfi.
• Aukin innleiðing á margvíslegum óhefðbundnum, heildrænum meðferðarúrræðum fyrir líkamlega og andlega heilsu, sem leiðir til fjölbreyttari og persónulegri nálgun á heilbrigðisþjónustu.
• Breyting í heilbrigðisgeiranum í átt að fyrirbyggjandi aðgerðum frekar en viðbragðsmeðferðum, sem leiðir til mögulegs langtímasparnaðar í heilbrigðiskostnaði og áherslu á almenna vellíðan.
• Tilkoma nýrra viðskiptatækifæra í vellíðunariðnaðinum, svo sem hugleiðslumiðstöðvar og núvitundarþjálfunaráætlanir, sem leiða til atvinnusköpunar og hagvaxtar í þessum geira.
• Ríkisstjórnir taka hugleiðsluaðferðir inn í lýðheilsuherferðir og fræðslunámskrár, sem leiðir til heildrænnar nálgunar á lýðheilsu og vellíðan.
• Hugsanleg minnkun á áhrifum lyfjaiðnaðarins þar sem fólk snýr sér að hugleiðslu og öðrum heildrænum aðferðum, sem leiðir til breytinga á útgjöldum til heilbrigðisþjónustu og hefur hugsanlega áhrif á pólitíska hagsmunagæslu.
• Samþætting hugleiðslu á vinnustaðnum, sem leiðir til meðvitandi fyrirtækjamenningar og dregur hugsanlega úr átökum á vinnustað og eflir samvinnu.
• Hugsanleg breyting á hegðun neytenda í átt að vörum og þjónustu sem styður andlega vellíðan, sem leiðir til breytinga á markaðsaðferðum og viðskiptamódelum sem leggja áherslu á heildræna heilsu.
• Umhverfislegur ávinningur af minni framleiðslu og neyslu lyfja, sem leiðir til minni sóunar og mengunar, þar sem fleiri leita að náttúrulegum og heildrænum aðferðum til að stjórna heilsu sinni.

Spurningar sem þarf að íhuga

• Telur þú að hugleiðsla geti hjálpað slasaða íþróttamönnum að jafna sig hraðar?
• Ættu skrifstofur og vinnustaðir að bæta hugleiðslu við tímaáætlun sína til að auka framleiðni?