鎮痛のための瞑想：薬を使わない鎮痛療法

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  クォンタムラン・フォーサイト
• 2022 年 4 月 1 日

洞察の要約

瞑想は慢性的な痛みを管理する強力なツールとして浮上しており、欠勤や鎮痛剤への依存を減らす可能性があります。 この傾向は総合的な医療への移行を促進しており、その影響は医療費の削減からウェルネス業界における新たなビジネスチャンスにまで及びます。 長期的な影響には、メンタルヘルス療法の社会的受け入れの増加、ストレスと犯罪率の減少、多様な治療選択肢、医療支出の変化などが含まれます。

痛みを軽減するための瞑想

痛みは世界的に障害の最も顕著な症状であり、アメリカ成人の約 80 パーセントが罹患しており、その結果、毎年 12 万日以上の休業と 1946 億米ドルの医療費が発生しています。 XNUMX年に持続的な背中の痛みに対処するアメリカの退役軍人に関する調査が、最初に警鐘を鳴らした調査の一つとなった。 研究によると、慢性腰痛は事故や身体的な有害な動作によって引き起こされるだけでなく、心理的な外傷によっても引き起こされる可能性があります。 
 
瞑想は、世界中の多くの患者の慢性的な痛みに対処する方法であることが徐々に証明されています. メディエーションは体に良いと言われているだけでなく、認知機能を大幅に向上させることにも注目されています。 瞑想するために休憩を取ることで、脳の配線を再配線してストレスを軽減し、反応性を高めることができます。これにより、個人はより存在感を増し、落ち着きを取り戻し、機能を向上させることができます。 

人はストレスを受けると、ストレス ホルモンを放出し、すでに炎症を起こしている関節や筋肉に炎症を引き起こし、痛みを増大させます。 この生物学的反応は、専門家が、人の焦点を静かで落ち着いたものに移す瞑想が、炎症と痛みを悪化させるストレスホルモンを潜在的に減少させることができると信じているところです. さらに、研究によると、瞑想は、患者の脳が自然な鎮痛剤として作用するエンドルフィンを放出するのに役立つことがわかっています。

破壊的な影響

瞑想を日常生活に組み込む傾向は、社会のさまざまな側面に大きな影響を与える可能性があります。 生産性の向上は瞑想の潜在的な利点であり、慢性的な痛みを引き起こす疾患に苦しむ患者の平均欠勤日数を減らす可能性があります。 この欠勤の減少は労働力の効率化につながり、雇用主と従業員の両方に利益をもたらします。 同様に、薬物への依存度が低下すると、潜在的な副作用、特に鎮痛剤への依存症の重症度や頻度も低下し、より健康的なライフスタイルが促進され、医療システムへの負担が軽減される可能性があります。

長期的には、特定の集団内で瞑想が広く普及することで、医療に関連するコストの削減につながる可能性があります。 健康に対するより総合的なアプローチへの移行は、個人の経済的負担を軽減するだけでなく、医療サービスを提供する政府の負担も軽減するでしょう。 ヨガマット、ホワイトノイズサウンドデバイス、瞑想アプリなどを製造する企業など、瞑想の導入を支援する企業も市場の成長が見込まれるだろう。 この傾向は、精神的健康に重点を置いた新しい産業を育成し、起業家に雇用と機会を生み出す可能性があります。

さらに、ホリスティックなヘルスケアへの移行は、慢性疼痛の予防または軽減を目的としたビジネスの増加が見込まれる理学療法士やフィットネス従事者に利益をもたらすでしょう。 これは、病気の治療ではなく健康の維持に重点が置かれる、医療へのより予防的なアプローチにつながる可能性があります。 学校や教育機関も瞑想の実践を取り入れ、若い世代にメンタルヘルスの重要性を教えることもあります。

鎮痛のための瞑想の意味

鎮痛に対する瞑想の広範な影響には次のものが含まれます。

• 瞑想やメンタルヘルス療法の社会的受け入れと採用が増加し、精神的健康を重視する、より思いやりと共感に満ちたコミュニティが形成されます。
• 瞑想教育と瞑想への参加がどの程度普及するかに応じて、社会的ストレスと犯罪率が減少し、より平和で調和のとれた生活環境が促進されます。
• 身体的および精神的健康状態に対するさまざまな非伝統的で総合的な治療オプションの採用が増加し、ヘルスケアへのより多様で個別化されたアプローチにつながります。
• 医療業界では事後治療ではなく予防策への移行が進んでおり、長期的な医療費削減の可能性と全体的な健康への重点化につながっています。
• 瞑想リトリートセンターやマインドフルネストレーニングプログラムなど、ウェルネス業界における新たなビジネスチャンスの出現により、この分野での雇用創出と経済成長につながっています。
• 政府は瞑想の実践を公衆衛生キャンペーンや教育カリキュラムに組み込んでおり、公衆衛生と福祉に対するより総合的なアプローチにつながっています。
• 人々が瞑想やその他の総合的な実践に目を向けるようになると、製薬業界の影響力が低下する可能性があり、医療支出の変化につながり、政治的なロビー活動に影響を与える可能性があります。
• 瞑想を職場に統合すると、よりマインドフルな企業文化が生まれ、職場での対立が減り、コラボレーションが強化される可能性があります。
• 精神的な健康をサポートする製品やサービスへの消費者の行動の変化の可能性があり、全体的な健康を重視するマーケティング戦略やビジネス モデルの変化につながります。
• より多くの人々が健康管理に自然で総合的な方法を利用するようになり、医薬品の生産と消費が減り、廃棄物や汚染が減り、環境面でのメリットがもたらされます。

考慮すべき質問

• 怪我をしたアスリートの回復を早めるのに瞑想が役立つと思いますか?
• オフィスや職場は、生産性を高めるためにスケジュールに瞑想を追加する必要がありますか?