Meditación para aliviar a dor: unha cura sen medicamentos para o manexo da dor

• autor:
• nome do autor

  Previsión de Quantumrun
• Abril 1, 2022

Resumo de insight

A meditación está emerxendo como unha poderosa ferramenta para xestionar a dor crónica, reducindo potencialmente as xornadas de traballo perdidas e a dependencia dos medicamentos para a dor. Esta tendencia está a favorecer un cambio cara á atención sanitaria holística, con implicacións que van desde os custos máis baixos da asistencia sanitaria ata novas oportunidades de negocio na industria do benestar. Os impactos a longo prazo inclúen unha maior aceptación social das terapias de saúde mental, a redución das taxas de estrés e crime, diversas opcións de tratamento e cambios no gasto sanitario.

Meditación para o contexto de alivio da dor

A dor é o síntoma máis destacado da discapacidade a nivel mundial, que afecta a aproximadamente o oito por cento dos adultos estadounidenses, o que resulta en máis de 80 millóns de días laborables perdidos e 12 millóns de dólares en gastos sanitarios cada ano. Unha investigación de 1946 sobre veteranos de combate estadounidenses que trataban de dor persistente de costas foi unha das primeiras en alarmar. Segundo o estudo, a dor de costas crónica non só é causada por accidentes ou movementos nocivos no físico, senón que tamén pode resultar de trauma psicolóxico. 
 
A meditación está demostrando gradualmente ser un método para tratar a dor crónica para moitos pacientes en todo o mundo. Non só se di que a mediación é beneficiosa para o corpo, senón que tamén se observa que mellora significativamente a función cognitiva. Tomar un tempo libre para meditar pode reconectar os cerebros para que estean menos estresados ​​e sexan máis sensibles, permitindo así que os individuos estean máis presentes, máis tranquilos e funcionen mellor. 

Cando as persoas están estresadas, o seu corpo libera hormonas do estrés, causando inflamación e aumentando a dor nas súas articulacións ou músculos xa irritados. Esta reacción biolóxica é onde os expertos cren que a meditación, que cambia o foco dunha persoa a algo tranquilo e tranquilo, pode reducir potencialmente as hormonas do estrés que agravan a inflamación e a dor. Ademais, os estudos atopan que a meditación pode axudar ao cerebro dun paciente a liberar endorfinas que actúan como analxésicos naturais.

Impacto perturbador

A tendencia de incorporar a meditación nas rutinas diarias pode ter un profundo impacto en varios aspectos da sociedade. O aumento da produtividade é un beneficio potencial da meditación, que pode reducir o número medio de días laborables perdidos para os pacientes que padecen condicións que causan dor crónica. Esta redución do absentismo pode levar a unha forza de traballo máis eficiente, beneficiando tanto aos empresarios como aos traballadores. Do mesmo xeito, a redución da dependencia dos medicamentos tamén pode reducir a gravidade e a frecuencia dos potenciais efectos secundarios, especialmente as adiccións aos medicamentos para a dor, promovendo un estilo de vida máis saudable e reducindo potencialmente a tensión sobre os sistemas de saúde.

A longo prazo, a ampla adopción da meditación dentro dunha determinada poboación pode levar a reducir os custos asociados á atención sanitaria. Este cambio cara a un enfoque máis holístico da saúde non só aliviaría a carga financeira dos individuos senón tamén dos gobernos que prestan servizos de saúde. As empresas que apoian a adopción da meditación, como as que producen esterillas de ioga, dispositivos de son de ruído branco e aplicacións de meditación, tamén verían crecer nos seus mercados. Esta tendencia podería fomentar unha nova industria centrada no benestar mental, creando emprego e oportunidades para emprendedores.

Ademais, o cambio á atención sanitaria holística beneficiaría aos profesionais de fisioterapia e fitness que poden ver un aumento do negocio dirixido á prevención ou mitigación da dor crónica. Isto podería levar a un enfoque máis preventivo da atención sanitaria, onde se faga énfase en manter o benestar en lugar de tratar a enfermidade. As escolas e institucións educativas tamén poden adoptar prácticas de meditación, ensinando ás xeracións máis novas a importancia da saúde mental.

Implicacións da meditación para o alivio da dor

As implicacións máis amplas da meditación para o alivio da dor poden incluír:

• Aumento da aceptación social e adopción de terapias de meditación e saúde mental, o que leva a unha comunidade máis compasiva e empática que valora o benestar mental.
• Reducir o estrés social e as taxas de criminalidade dependendo de como se estenda a educación e a participación da meditación, fomentando un ambiente de vida máis pacífico e harmonioso.
• Aumento da adopción dunha variedade de opcións de tratamento holístico e non tradicionais para as condicións de saúde física e mental, o que leva a un enfoque máis diverso e personalizado da atención sanitaria.
• Un cambio na industria sanitaria cara a medidas preventivas en lugar de tratamentos reactivos, o que leva a un posible aforro a longo prazo nos custos sanitarios e un foco no benestar xeral.
• A aparición de novas oportunidades de negocio na industria do benestar, como centros de retiro de meditación e programas de adestramento en atención plena, que conducen á creación de emprego e ao crecemento económico neste sector.
• Os gobernos incorporan prácticas de meditación nas campañas de saúde pública e nos currículos educativos, o que leva a un enfoque máis holístico da saúde e o benestar públicos.
• Unha redución potencial da influencia da industria farmacéutica, xa que a xente recorre á meditación e outras prácticas holísticas, o que leva a un cambio no gasto sanitario e, posiblemente, afecta ao lobby político.
• A integración da meditación no lugar de traballo, levando a unha cultura corporativa máis consciente e potencialmente reducindo os conflitos no lugar de traballo e mellorando a colaboración.
• Un cambio potencial no comportamento do consumidor cara a produtos e servizos que apoien o benestar mental, o que leva a cambios nas estratexias de mercadotecnia e modelos de negocio que enfatizan a saúde holística.
• Beneficios ambientais da redución da produción e do consumo de produtos farmacéuticos, o que leva a menos residuos e contaminación, xa que máis persoas recorren a métodos naturais e holísticos para xestionar a súa saúde.

Preguntas a ter en conta

• Cres que a meditación pode axudar aos atletas feridos a recuperarse máis rápido?
• As oficinas e os lugares de traballo deberían engadir meditación aos seus horarios para axudar a aumentar a produtividade?