Медитація для полегшення болю: лікування болю без ліків

• Автор:
• ім'я автора

  Quantumrun Foresight
• Квітень 1, 2022

Короткий огляд

Медитація стає потужним інструментом для боротьби з хронічним болем, потенційно зменшуючи пропущені робочі дні та залежність від знеболювальних. Ця тенденція сприяє переходу до цілісної охорони здоров’я, що має різні наслідки: від зниження витрат на охорону здоров’я до нових можливостей для бізнесу в галузі оздоровлення. Довгострокові наслідки включають підвищення суспільством сприйняття терапії психічного здоров’я, зниження рівня стресу та злочинності, різноманітні варіанти лікування та зміни у витратах на охорону здоров’я.

Контекст медитації для полегшення болю

Біль є найпоширенішим симптомом інвалідності в усьому світі, що вражає приблизно вісім відсотків дорослих американців, що призводить до понад 80 мільйонів втрачених робочих днів і 12 мільярдів доларів США витрат на охорону здоров’я щороку. Одним із перших викликало тривогу дослідження американських ветеранів бойових дій у 1946 році, які страждали від постійного болю в спині. Згідно з дослідженням, хронічний біль у спині спричинений не лише нещасними випадками або шкідливими фізичними рухами, але також може бути результатом психологічної травми. 
 
Поступово медитація стає методом боротьби з хронічним болем для багатьох пацієнтів у всьому світі. Вважається, що медіація не тільки корисна для організму, але й значно покращує когнітивні функції. Відпустка для медитації може переналаштувати мозок, щоб він був менш напруженим і більш чуйним, таким чином дозволяючи людям бути більш присутніми, спокійнішими та краще функціонувати. 

Коли люди перебувають у стані стресу, їхні тіла виділяють гормони стресу, викликаючи запалення та посилення болю в і без того подразнених суглобах або м’язах. Ця біологічна реакція, на думку експертів, полягає в тому, що медитація, яка зміщує фокус людини на щось тихе і спокійне, потенційно може зменшити гормони стресу, які посилюють запалення та біль. Крім того, дослідження показують, що медитація може допомогти мозку пацієнта вивільнити ендорфіни, які діють як природні болезаспокійливі.

Руйнівний вплив

Тенденція включення медитації в повсякденну рутину може мати глибокий вплив на різні аспекти суспільства. Підвищення продуктивності є потенційною перевагою медитації, яка, ймовірно, зменшить середню кількість пропущених робочих днів для пацієнтів, які страждають від захворювань, що викликають хронічний біль. Таке зменшення кількості прогулів може призвести до підвищення ефективності робочої сили, що принесе користь як роботодавцям, так і працівникам. Подібним чином, менша залежність від ліків також може знизити тяжкість і частоту потенційних побічних ефектів, особливо залежності від знеболюючих препаратів, сприяючи більш здоровому способу життя та потенційно зменшуючи навантаження на системи охорони здоров’я.

У довгостроковій перспективі широке впровадження медитації серед певної групи населення може призвести до зниження витрат, пов’язаних із охороною здоров’я. Цей перехід до більш цілісного підходу до охорони здоров’я не лише полегшить фінансовий тягар для окремих осіб, але й для урядів, які надають медичні послуги. Компанії, які підтримують впровадження медитації, наприклад ті, що виробляють килимки для йоги, звукові пристрої з білим шумом і програми для медитації, також побачать зростання на своїх ринках. Ця тенденція може сприяти розвитку нової індустрії, зосередженої на психічному благополуччі, створенні робочих місць і можливостей для підприємців.

Крім того, перехід до цілісної медичної допомоги принесе користь фізіотерапевтам і фітнес-практикам, які можуть побачити збільшення бізнесу, спрямованого на запобігання або пом’якшення хронічного болю. Це може призвести до більш превентивного підходу до охорони здоров’я, де акцент робиться на підтримці благополуччя, а не на лікуванні хвороби. Школи та навчальні заклади також можуть застосовувати практики медитації, навчаючи молоді покоління важливості психічного здоров’я.

Наслідки медитації для полегшення болю

Більш широкі наслідки медитації для полегшення болю можуть включати:

• Підвищення суспільного визнання та впровадження медитації та лікування психічного здоров’я, що призводить до більш співчутливої ​​та чуйної спільноти, яка цінує психічне благополуччя.
• Зменшення соціального стресу та рівня злочинності залежно від того, наскільки широко поширюється освіта та участь у медитації, сприяючи більш мирному та гармонійному середовищу життя.
• Розширене застосування різноманітних нетрадиційних, цілісних варіантів лікування фізичних і психічних захворювань, що призводить до більш різноманітного та персоналізованого підходу до охорони здоров’я.
• Перехід в галузі охорони здоров’я до профілактичних заходів, а не реактивних методів лікування, що призводить до потенційної довгострокової економії витрат на охорону здоров’я та зосередження уваги на загальному добробуті.
• Поява нових можливостей для бізнесу в оздоровчій індустрії, таких як медитаційні ретрит-центри та програми навчання уважності, що призводить до створення робочих місць та економічного зростання в цьому секторі.
• Уряди включають практики медитації в кампанії громадської охорони здоров’я та навчальні програми, що веде до більш цілісного підходу до громадського здоров’я та добробуту.
• Потенційне зменшення впливу фармацевтичної промисловості, оскільки люди звертаються до медитації та інших цілісних практик, що призведе до зміни витрат на охорону здоров’я та, можливо, вплине на політичне лобіювання.
• Інтеграція медитації на робоче місце, що веде до більш уважної корпоративної культури та потенційно зменшує конфлікти на робочому місці та покращує співпрацю.
• Потенційна зміна поведінки споживачів у бік продуктів і послуг, які підтримують психічне благополуччя, що призведе до змін у маркетингових стратегіях і бізнес-моделях, які наголошують на цілісному здоров’ї.
• Вигоди для довкілля від скорочення виробництва та споживання фармацевтичних препаратів, що призводить до зменшення відходів і забруднення, оскільки все більше людей звертаються до природних і цілісних методів управління своїм здоров’ям.

Питання для розгляду

• Чи вірите ви, що медитація може допомогти травмованим спортсменам швидше відновитися?
• Чи варто офісам і на робочих місцях додавати медитацію до своїх розкладів, щоб підвищити продуктивність?