Meditace na úlevu od bolesti: Lék bez léků na zvládání bolesti

• Autor:
• jméno autora

  Quantumrun Foresight
• 1. dubna 2022

Shrnutí statistik

Meditace se objevuje jako mocný nástroj ke zvládání chronické bolesti, potenciálně snižuje zameškané pracovní dny a spoléhání se na léky proti bolesti. Tento trend podporuje posun k holistické zdravotní péči s důsledky od nižších nákladů na zdravotní péči až po nové obchodní příležitosti v odvětví wellness. Mezi dlouhodobé dopady patří zvýšené společenské přijetí terapií duševního zdraví, snížení míry stresu a kriminality, různé možnosti léčby a změny ve výdajích na zdravotní péči.

Kontext meditace pro úlevu od bolesti

Bolest je celosvětově nejvýraznějším příznakem zdravotního postižení, který postihuje zhruba osm procent dospělých Američanů, což má za následek více než 80 milionů ztracených pracovních dnů a 12 miliard USD ve výdajích na zdravotní péči každý rok. Vyšetřování amerických válečných veteránů z roku 1946, kteří se potýkali s přetrvávajícími bolestmi zad, bylo jedním z prvních, které vyvolalo poplach. Podle studie není chronická bolest zad způsobena pouze nehodami nebo škodlivými fyzickými pohyby, ale může být také výsledkem psychického traumatu. 
 
Meditace se postupně ukazuje jako metoda řešení chronické bolesti pro mnoho pacientů po celém světě. Nejen, že mediace je prospěšná pro tělo, ale také se uvádí, že významně zlepšuje kognitivní funkce. Pokud si vezmete volno na meditaci, může to změnit mozek tak, aby byl méně vystresovaný a lépe reagoval, což jednotlivcům umožní být více přítomní, klidnější a lépe fungovat. 

Když jsou lidé ve stresu, jejich těla uvolňují stresové hormony, což způsobuje zánět a zvyšuje bolest v již tak podrážděných kloubech nebo svalech. Tato biologická reakce je místem, kde odborníci věří, že meditace – která přesune pozornost člověka k něčemu tichému a klidnému – může potenciálně snížit stresové hormony, které zhoršují zánět a bolest. Studie navíc zjistily, že meditace může pomoci pacientovu mozku uvolnit endorfiny, které působí jako přirozené léky proti bolesti.

Rušivý dopad

Trend začleňování meditace do denních rutin může mít hluboký dopad na různé aspekty společnosti. Zvýšená produktivita je potenciálním přínosem meditace, pravděpodobně sníží průměrný počet zameškaných pracovních dnů u pacientů trpících stavy, které způsobují chronickou bolest. Toto snížení absence může vést k efektivnější pracovní síle, z níž budou mít prospěch zaměstnavatelé i zaměstnanci. Podobně může snížená závislost na lécích také snížit závažnost a četnost potenciálních vedlejších účinků, zejména závislostí na lécích proti bolesti, podporovat zdravější životní styl a potenciálně snížit zátěž na systémy zdravotní péče.

Z dlouhodobého hlediska může široké přijetí meditace v dané populaci vést k nižším nákladům spojeným se zdravotní péčí. Tento posun k holističtějšímu přístupu ke zdraví by nejen zmírnil finanční zátěž pro jednotlivce, ale také pro vlády, které poskytují zdravotnické služby. Společnosti, které podporují přijetí meditace, jako jsou ty, které vyrábějí podložky na jógu, zvuková zařízení s bílým šumem a meditační aplikace, by také zaznamenaly růst na svých trzích. Tento trend by mohl podpořit nový průmysl zaměřený na duševní pohodu, vytváření pracovních míst a příležitostí pro podnikatele.

Posun k holistické zdravotní péči by navíc prospěl fyzioterapii a kondičním lékařům, kteří by mohli zaznamenat zvýšený obchod zaměřený na prevenci nebo zmírnění chronické bolesti. To by mohlo vést k preventivnějšímu přístupu ke zdravotní péči, kde je kladen důraz na udržení pohody spíše než na léčbu nemocí. Školy a vzdělávací instituce mohou také přijmout meditační praktiky a učit mladší generace důležitosti duševního zdraví.

Důsledky meditace pro úlevu od bolesti

Širší důsledky meditace pro úlevu od bolesti mohou zahrnovat:

• Zvýšené společenské přijetí a přijetí meditací a terapií duševního zdraví, což vede k soucitnější a empatičtější komunitě, která si cení duševní pohody.
• Snížení společenského stresu a míry kriminality v závislosti na tom, jak rozšířené se meditační vzdělávání a participace rozšíří, podporuje klidnější a harmoničtější životní prostředí.
• Zvýšené přijímání různých netradičních, holistických možností léčby stavů fyzického a duševního zdraví, což vede k rozmanitějšímu a personalizovanějšímu přístupu ke zdravotní péči.
• Posun ve zdravotnickém průmyslu směrem k preventivním opatřením spíše než k reaktivní léčbě, což vede k potenciálním dlouhodobým úsporám nákladů na zdravotní péči a zaměření na celkovou pohodu.
• Vznik nových obchodních příležitostí ve wellness průmyslu, jako jsou meditační centra a tréninkové programy všímavosti, vedoucí k vytváření pracovních míst a ekonomickému růstu v tomto sektoru.
• Vlády začleňují meditační praktiky do kampaní veřejného zdraví a vzdělávacích osnov, což vede k holističtějšímu přístupu k veřejnému zdraví a blahobytu.
• Potenciální snížení vlivu farmaceutického průmyslu, protože se lidé obracejí k meditaci a dalším holistickým praktikám, což vede k posunu ve výdajích na zdravotnictví a může ovlivnit politický lobbing.
• Integrace meditace na pracovišti, vedoucí k ohleduplnější firemní kultuře a potenciálně snížení konfliktů na pracovišti a posílení spolupráce.
• Potenciální posun v chování spotřebitelů směrem k produktům a službám, které podporují duševní pohodu, což vede ke změnám v marketingových strategiích a obchodních modelech, které kladou důraz na holistické zdraví.
• Ekologické výhody plynoucí ze snížené výroby a spotřeby léčiv, což vede k menšímu množství odpadu a znečištění, protože stále více lidí využívá přírodní a holistické metody pro řízení svého zdraví.

Otázky k zamyšlení

• Věříte, že meditace může pomoci zraněným sportovcům rychleji se zotavit?
• Měly by kanceláře a pracoviště přidat do svého rozvrhu meditaci, aby pomohla zvýšit produktivitu?