Медитация для облегчения боли: лекарство от боли без лекарств

• Автор:
• Имя автора

  Квантумран Форсайт
• 1 апреля 2022

Сводка статистики

Медитация становится мощным инструментом для борьбы с хронической болью, потенциально сокращая пропущенные рабочие дни и зависимость от обезболивающих препаратов. Эта тенденция способствует переходу к целостному здравоохранению, последствия которого варьируются от снижения затрат на здравоохранение до новых возможностей для бизнеса в индустрии здоровья. Долгосрочные последствия включают повышение общественного признания методов лечения психического здоровья, снижение стресса и уровня преступности, разнообразие вариантов лечения и изменения в расходах на здравоохранение.

Медитация для облегчения боли

Боль является наиболее выраженным симптомом инвалидности во всем мире, от нее страдают примерно восемь процентов взрослых американцев, что приводит к более чем 80 миллионам потерянных рабочих дней и 12 миллиардам долларов США на расходы на здравоохранение каждый год. Исследование 1946 года об американских ветеранах боевых действий, страдающих от постоянных болей в спине, было одним из первых, вызвавших тревогу. Согласно исследованию, хроническая боль в спине вызвана не только несчастными случаями или вредными физическими движениями, но также может быть результатом психологической травмы. 
 
Медитация постепенно становится методом борьбы с хронической болью для многих пациентов во всем мире. Медиация считается не только полезной для организма, но и значительно улучшает когнитивные функции. Выделение времени для медитации может перенастроить мозг, чтобы он был менее напряженным и более отзывчивым, тем самым позволяя людям больше присутствовать, спокойнее и лучше функционировать. 

Когда люди испытывают стресс, их организм выделяет гормоны стресса, вызывая воспаление и усиливая боль в уже раздраженных суставах или мышцах. Эта биологическая реакция, по мнению экспертов, заключается в том, что медитация, которая переключает внимание человека на что-то тихое и спокойное, потенциально может снизить уровень гормонов стресса, которые усугубляют воспаление и боль. Кроме того, исследования показывают, что медитация может помочь мозгу пациента высвободить эндорфины, которые действуют как естественные обезболивающие.

Разрушительное воздействие

Тенденция включения медитации в повседневную жизнь может оказать глубокое влияние на различные аспекты жизни общества. Повышение производительности — потенциальное преимущество медитации, которое, вероятно, снизит среднее количество пропущенных рабочих дней у пациентов, страдающих заболеваниями, вызывающими хроническую боль. Такое сокращение количества прогулов может привести к повышению эффективности рабочей силы, что принесет пользу как работодателям, так и работникам. Аналогичным образом, снижение зависимости от лекарств может также снизить тяжесть и частоту потенциальных побочных эффектов, особенно зависимости от обезболивающих, способствуя более здоровому образу жизни и потенциально снижая нагрузку на системы здравоохранения.

В долгосрочной перспективе широкое внедрение медитации среди определенной группы населения может привести к снижению затрат, связанных с здравоохранением. Этот переход к более целостному подходу к здоровью облегчит не только финансовое бремя для отдельных лиц, но и для правительств, предоставляющих медицинские услуги. Компании, которые поддерживают внедрение медитации, например те, которые производят коврики для йоги, звуковые устройства с белым шумом и приложения для медитации, также увидят рост на своих рынках. Эта тенденция может способствовать развитию новой отрасли, ориентированной на психическое благополучие, создавая рабочие места и возможности для предпринимателей.

Кроме того, переход к комплексному здравоохранению принесет пользу специалистам по физиотерапии и фитнесу, которые могут увидеть рост бизнеса, направленного на предотвращение или облегчение хронической боли. Это может привести к более профилактическому подходу к здравоохранению, при котором упор будет сделан на поддержание благополучия, а не на лечение болезней. Школы и образовательные учреждения также могут применять практики медитации, обучая молодое поколение важности психического здоровья.

Последствия медитации для облегчения боли

Более широкие последствия медитации для облегчения боли могут включать:

• Возросшее признание обществом и принятие медитации и методов лечения психического здоровья, что приводит к более сострадательному и чуткому сообществу, которое ценит психическое благополучие.
• Снижение социального стресса и уровня преступности в зависимости от того, насколько широко распространится обучение и участие в медитации, способствуя созданию более мирной и гармоничной жизненной среды.
• Более широкое применение различных нетрадиционных, комплексных вариантов лечения заболеваний физического и психического здоровья, что приводит к более разнообразному и персонализированному подходу к здравоохранению.
• Сдвиг в отрасли здравоохранения в сторону профилактических мер, а не реактивного лечения, что приведет к потенциальной долгосрочной экономии затрат на здравоохранение и сосредоточению внимания на общем благополучии.
• Появление новых возможностей для бизнеса в оздоровительной индустрии, таких как ретритные центры для медитации и программы обучения осознанности, ведет к созданию рабочих мест и экономическому росту в этом секторе.
• Правительства включают практики медитации в кампании общественного здравоохранения и образовательные программы, что приводит к более целостному подходу к общественному здоровью и благополучию.
• Потенциальное снижение влияния фармацевтической промышленности по мере того, как люди обращаются к медитации и другим целостным практикам, что приведет к изменению расходов на здравоохранение и, возможно, повлияет на политическое лоббирование.
• Интеграция медитации на рабочем месте, ведущая к более осознанной корпоративной культуре и потенциально уменьшающая конфликты на рабочем месте и улучшающая сотрудничество.
• Потенциальный сдвиг в поведении потребителей в сторону продуктов и услуг, поддерживающих психическое благополучие, что приведет к изменениям в маркетинговых стратегиях и бизнес-моделях, подчеркивающих целостное здоровье.
• Экологические выгоды от сокращения производства и потребления фармацевтических препаратов, что приводит к уменьшению количества отходов и загрязнения, поскольку все больше людей обращаются к естественным и целостным методам управления своим здоровьем.

Вопросы для рассмотрения

• Верите ли вы, что медитация может помочь травмированным спортсменам быстрее восстановиться?
• Должны ли офисы и рабочие места добавить медитацию в свое расписание, чтобы повысить производительность?