Meditasi untuk melegakan kesakitan: Penawar bebas dadah untuk pengurusan kesakitan

• Pengarang
• Nama pengarang

  Quantumrun Foresight
• April 1, 2022

Ringkasan cerapan

Meditasi muncul sebagai alat yang berkuasa untuk menguruskan kesakitan kronik, berpotensi mengurangkan hari kerja yang terlepas dan pergantungan pada ubat sakit. Trend ini memupuk peralihan ke arah penjagaan kesihatan holistik, dengan implikasi daripada kos penjagaan kesihatan yang lebih rendah kepada peluang perniagaan baharu dalam industri kesihatan. Kesan jangka panjang termasuk peningkatan penerimaan masyarakat terhadap terapi kesihatan mental, pengurangan tekanan dan kadar jenayah, pilihan rawatan yang pelbagai dan perubahan dalam perbelanjaan penjagaan kesihatan.

Meditasi untuk konteks melegakan kesakitan

Sakit adalah simptom hilang upaya yang paling ketara di seluruh dunia, yang menjejaskan kira-kira lapan peratus orang dewasa Amerika, mengakibatkan lebih 80 juta kehilangan hari bekerja dan perbelanjaan penjagaan kesihatan sebanyak USD $12 bilion setiap tahun. Penyiasatan 1946 ke atas veteran tempur Amerika yang berurusan dengan sakit belakang yang berterusan adalah salah satu yang pertama menimbulkan kebimbangan. Menurut kajian, sakit belakang kronik bukan sahaja disebabkan oleh kemalangan atau pergerakan berbahaya secara fizikal tetapi juga boleh disebabkan oleh trauma psikologi. 
 
Meditasi secara beransur-ansur terbukti menjadi kaedah untuk menangani kesakitan kronik bagi ramai pesakit di seluruh dunia. Pengantaraan bukan sahaja dikatakan bermanfaat untuk tubuh, tetapi ia juga diperhatikan untuk meningkatkan fungsi kognitif dengan ketara. Meluangkan masa untuk bermeditasi boleh membentuk semula otak menjadi kurang tertekan dan lebih responsif, sekali gus membolehkan individu lebih hadir, lebih tenang dan berfungsi dengan lebih baik. 

Apabila orang tertekan, badan mereka mengeluarkan hormon tekanan, menyebabkan keradangan dan meningkatkan kesakitan pada sendi atau otot mereka yang sudah teriritasi. Reaksi biologi ini adalah tempat pakar percaya meditasi—yang mengalihkan fokus seseorang kepada sesuatu yang tenang dan tenang—berpotensi mengurangkan hormon tekanan yang memburukkan lagi keradangan dan kesakitan. Selain itu, kajian mendapati bahawa meditasi boleh membantu otak pesakit mengeluarkan endorfin yang bertindak sebagai penghilang rasa sakit semula jadi.

Kesan yang mengganggu

Trend memasukkan meditasi ke dalam rutin harian boleh memberi kesan yang mendalam kepada pelbagai aspek masyarakat. Peningkatan produktiviti adalah potensi manfaat meditasi, berkemungkinan mengurangkan bilangan purata hari kerja yang terlepas untuk pesakit yang mengalami keadaan yang menyebabkan kesakitan kronik. Pengurangan ketidakhadiran ini boleh membawa kepada tenaga kerja yang lebih cekap, menguntungkan kedua-dua majikan dan pekerja. Begitu juga, pengurangan pergantungan pada ubat juga mungkin mengurangkan keterukan dan kekerapan kesan sampingan yang berpotensi, terutamanya ketagihan terhadap ubat sakit, menggalakkan gaya hidup yang lebih sihat dan berpotensi mengurangkan tekanan pada sistem penjagaan kesihatan.

Dalam jangka panjang, penggunaan meditasi yang meluas dalam populasi tertentu boleh menyebabkan kos yang lebih rendah yang berkaitan dengan penjagaan kesihatan. Peralihan ke arah pendekatan kesihatan yang lebih holistik ini bukan sahaja akan meringankan beban kewangan individu tetapi juga kepada kerajaan yang menyediakan perkhidmatan penjagaan kesihatan. Syarikat yang menyokong penggunaan meditasi, seperti yang menghasilkan tikar yoga, peranti bunyi hingar putih dan aplikasi meditasi, juga akan melihat pertumbuhan dalam pasaran mereka. Aliran ini boleh memupuk industri baharu yang tertumpu pada kesejahteraan mental, mewujudkan pekerjaan dan peluang untuk usahawan.

Tambahan pula, peralihan kepada penjagaan kesihatan holistik akan memberi manfaat kepada pengamal fisioterapi dan kecergasan yang mungkin melihat peningkatan perniagaan yang bertujuan untuk pencegahan atau pengurangan kesakitan kronik. Ini boleh membawa kepada pendekatan yang lebih pencegahan kepada penjagaan kesihatan, di mana penekanan diberikan pada mengekalkan kesejahteraan daripada merawat penyakit. Sekolah dan institusi pendidikan juga boleh mengamalkan amalan meditasi, mengajar generasi muda kepentingan kesihatan mental.

Implikasi meditasi untuk melegakan kesakitan

Implikasi meditasi yang lebih luas untuk melegakan kesakitan mungkin termasuk:

• Peningkatan penerimaan masyarakat dan penggunaan meditasi dan terapi kesihatan mental, membawa kepada komuniti yang lebih belas kasihan dan empati yang menghargai kesejahteraan mental.
• Mengurangkan tekanan masyarakat dan kadar jenayah bergantung pada bagaimana meluasnya pendidikan meditasi dan penyertaan, memupuk persekitaran hidup yang lebih aman dan harmoni.
• Peningkatan penggunaan pelbagai pilihan rawatan holistik bukan tradisional untuk keadaan kesihatan fizikal dan mental, yang membawa kepada pendekatan yang lebih pelbagai dan diperibadikan untuk penjagaan kesihatan.
• Peralihan dalam industri penjagaan kesihatan ke arah langkah pencegahan dan bukannya rawatan reaktif, yang membawa kepada potensi penjimatan jangka panjang dalam kos penjagaan kesihatan dan tumpuan kepada kesejahteraan keseluruhan.
• Kemunculan peluang perniagaan baharu dalam industri kesihatan, seperti pusat retret meditasi dan program latihan kesedaran, yang membawa kepada penciptaan pekerjaan dan pertumbuhan ekonomi dalam sektor ini.
• Kerajaan menggabungkan amalan meditasi ke dalam kempen kesihatan awam dan kurikulum pendidikan, yang membawa kepada pendekatan yang lebih holistik terhadap kesihatan dan kesejahteraan awam.
• Potensi pengurangan dalam pengaruh industri farmaseutikal, apabila orang ramai beralih kepada meditasi dan amalan holistik lain, yang membawa kepada peralihan dalam perbelanjaan penjagaan kesihatan dan mungkin menjejaskan lobi politik.
• Penyepaduan meditasi ke tempat kerja, membawa kepada budaya korporat yang lebih prihatin dan berpotensi mengurangkan konflik di tempat kerja dan meningkatkan kerjasama.
• Potensi peralihan dalam tingkah laku pengguna ke arah produk dan perkhidmatan yang menyokong kesejahteraan mental, membawa kepada perubahan dalam strategi pemasaran dan model perniagaan yang menekankan kesihatan holistik.
• Faedah alam sekitar daripada pengurangan pengeluaran dan penggunaan farmaseutikal, membawa kepada kurang sisa dan pencemaran, kerana lebih ramai orang beralih kepada kaedah semula jadi dan holistik untuk menguruskan kesihatan mereka.

Soalan yang perlu dipertimbangkan

• Adakah anda percaya meditasi boleh membantu atlet yang cedera pulih lebih cepat?
• Sekiranya pejabat dan tempat kerja menambah meditasi pada jadual mereka untuk membantu meningkatkan produktiviti?