Медитација за ублажување на болката: Лек без лекови за управување со болката

• автор:
• име на авторот

  Quantumrun Foresight
• Април 1, 2022

Резиме на увид

Медитацијата се појавува како моќна алатка за справување со хронична болка, потенцијално намалувајќи ги пропуштените работни денови и потпирањето на лекови против болки. Овој тренд поттикнува промена кон холистичка здравствена заштита, со импликации кои се движат од пониски трошоци за здравствена заштита до нови деловни можности во велнес индустријата. Долгорочните влијанија вклучуваат зголемено општествено прифаќање на терапии за ментално здравје, намалени стапки на стрес и криминал, различни опции за третман и промени во трошоците за здравствена заштита.

Медитација за контекст на олеснување на болката

Болката е најистакнатиот симптом на инвалидитет на глобално ниво, што влијае на околу осум проценти од возрасните Американци, што резултира со повеќе од 80 милиони изгубени работни денови и 12 милијарди американски долари трошоци за здравствена заштита секоја година. Истрагата од 1946 година на американските борбени ветерани кои се справуваат со постојани болки во грбот беше една од првите што предизвика тревога. Според студијата, хроничната болка во грбот не е предизвикана само од несреќи или штетни физички движења, туку може да резултира и од психолошка траума. 
 
Медитацијата постепено се покажува како метод за справување со хронична болка за многу пациенти ширум светот. Не само што се вели дека медијацијата е корисна за телото, туку е забележано и дека значително ја подобрува когнитивната функција. Одвојувањето на слободно време за медитација може да ги промени мозоците да бидат помалку под стрес и да реагираат повеќе, а со тоа ќе им овозможи на поединците да бидат поприсутни, помирни и подобро да функционираат. 

Кога луѓето се под стрес, нивните тела ослободуваат хормони на стрес, предизвикувајќи воспаление и зголемување на болката во нивните веќе иритирани зглобови или мускули. Оваа биолошка реакција е местото каде што експертите веруваат дека медитацијата - која го префрла фокусот на личноста на нешто тивко и мирно - потенцијално може да ги намали хормоните на стрес кои го влошуваат воспалението и болката. Покрај тоа, студиите откриваат дека медитацијата може да му помогне на мозокот на пациентот да ослободи ендорфини кои делуваат како природни лекови за болка.

Нарушувачко влијание

Трендот на вклучување на медитацијата во секојдневните рутини може да има големо влијание врз различни аспекти на општеството. Зголемената продуктивност е потенцијална придобивка од медитацијата, која веројатно ќе го намали просечниот број на пропуштени работни денови за пациентите кои страдаат од состојби кои предизвикуваат хронична болка. Ова намалување на отсуствата може да доведе до поефикасна работна сила, од корист и на работодавците и на вработените. Слично на тоа, намаленото потпирање на лекови, исто така, може да ја намали сериозноста и зачестеноста на потенцијалните несакани ефекти, особено зависностите од лекови против болки, промовирајќи поздрав начин на живот и потенцијално намалување на оптоварувањето на системите за здравствена заштита.

На долг рок, широкото усвојување на медитација во одредена популација може да доведе до помали трошоци поврзани со здравствената заштита. Оваа промена кон похолистички пристап кон здравјето не само што ќе го олесни финансискиот товар на поединците туку и на владите кои обезбедуваат здравствени услуги. Компаниите кои поддржуваат усвојување на медитација, како што се оние кои произведуваат јога душеци, уреди за звук со бел шум и апликации за медитација, исто така ќе забележат раст на нивните пазари. Овој тренд може да поттикне нова индустрија фокусирана на ментална благосостојба, создавање работни места и можности за претприемачите.

Понатаму, преместувањето кон холистичка здравствена заштита ќе им користи на лекарите за физиотерапија и фитнес кои може да видат зголемен бизнис насочен кон спречување или ублажување на хронична болка. Ова може да доведе до попревентивен пристап кон здравствената заштита, каде што акцентот е ставен на одржување на благосостојбата наместо на лекување на болеста. Училиштата и образовните институции исто така може да усвојат практики на медитација, учејќи ги помладите генерации за важноста на менталното здравје.

Импликации на медитацијата за ублажување на болката

Пошироките импликации на медитацијата за ублажување на болката може да вклучуваат:

• Зголемено општествено прифаќање и усвојување на терапии за медитација и ментално здравје, што доведува до посочувствителна и емпатична заедница која ја цени менталната благосостојба.
• Намалени стапки на општествениот стрес и криминал во зависност од тоа колку ќе биде раширено образованието и учеството за медитација, поттикнувајќи помирна и похармонична животна средина.
• Зголемено усвојување на различни нетрадиционални, холистички опции за третман за состојби на физичко и ментално здравје, што доведува до поразновиден и персонализиран пристап кон здравствената заштита.
• Поместување во здравствената индустрија кон превентивни мерки наместо кон реактивни третмани, што доведува до потенцијални долгорочни заштеди во трошоците за здравствена заштита и фокусирање на целокупната благосостојба.
• Појавата на нови деловни можности во велнес индустријата, како што се центрите за повлекување на медитација и програмите за обука за внимателност, што доведува до отворање работни места и економски раст во овој сектор.
• Владите ги инкорпорираат практиките на медитација во кампањите за јавно здравје и образовните програми, што доведува до похолистички пристап кон јавното здравје и благосостојба.
• Потенцијално намалување на влијанието на фармацевтската индустрија, бидејќи луѓето се свртуваат кон медитација и други холистички практики, што доведува до промена на трошоците за здравствена заштита и можеби ќе влијае на политичкото лобирање.
• Интеграцијата на медитацијата на работното место, што доведува до повнимателна корпоративна култура и потенцијално намалување на конфликтите на работното место и зајакнување на соработката.
• Потенцијална промена во однесувањето на потрошувачите кон производи и услуги кои ја поддржуваат менталната благосостојба, што доведува до промени во маркетинг стратегиите и деловните модели кои го нагласуваат холистичкото здравје.
• Еколошките придобивки од намаленото производство и потрошувачката на фармацевтски производи, што доведува до помалку отпад и загадување, бидејќи се повеќе луѓе се свртуваат кон природни и холистички методи за управување со своето здравје.

Прашања што треба да се разгледаат

• Дали мислите дека медитацијата може да им помогне на повредените спортисти побрзо да закрепнат?
• Дали канцелариите и работните места треба да додадат медитација во нивните распореди за да помогнат да се зголеми продуктивноста?