សមាធិសម្រាប់ការបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ការព្យាបាលដោយគ្មានថ្នាំសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់
សមាធិសម្រាប់ការបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ការព្យាបាលដោយគ្មានថ្នាំសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់
សមាធិសម្រាប់ការបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ការព្យាបាលដោយគ្មានថ្នាំសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់
- អ្នកនិពន្ធ:
- ខែមេសា 1, 2022
សង្ខេបការយល់ដឹង
ការតាំងសមាធិកំពុងលេចចេញជាឧបករណ៍ដ៏មានអានុភាពដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ កាត់បន្ថយការខកខានថ្ងៃធ្វើការ និងការពឹងផ្អែកលើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ និន្នាការនេះកំពុងជំរុញការផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកការថែទាំសុខភាពរួម ដោយមានផលប៉ះពាល់ចាប់ពីតម្លៃថែទាំសុខភាពទាប រហូតដល់ឱកាសអាជីវកម្មថ្មីនៅក្នុងឧស្សាហកម្មសុខភាព។ ផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងរួមមានការបង្កើនការទទួលយកពីសង្គមនៃការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្ត កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងអត្រាឧក្រិដ្ឋកម្ម ជម្រើសនៃការព្យាបាលចម្រុះ និងការផ្លាស់ប្តូរការចំណាយលើការថែទាំសុខភាព។
សមាធិសម្រាប់បរិបទបំបាត់ការឈឺចាប់
ការឈឺចាប់គឺជារោគសញ្ញាដ៏លេចធ្លោបំផុតនៃពិការភាពទូទាំងពិភពលោក ដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រហែល 80 ភាគរយនៃមនុស្សពេញវ័យអាមេរិក ដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការងារច្រើនជាង 12 លានថ្ងៃ និងការចំណាយលើការថែទាំសុខភាពចំនួន 1946 ពាន់លានដុល្លារក្នុងមួយឆ្នាំៗ។ ការស៊ើបអង្កេតឆ្នាំ XNUMX លើអតីតយុទ្ធជនប្រយុទ្ធរបស់អាមេរិកដែលទាក់ទងនឹងការឈឺឆ្អឹងខ្នងជាប់លាប់គឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមការប្រកាសអាសន្នដំបូងគេ។ យោងតាមការសិក្សា ការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃមិនត្រឹមតែបង្កឡើងដោយគ្រោះថ្នាក់ ឬចលនាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចបណ្តាលមកពីរបួសផ្លូវចិត្តផងដែរ។
ការធ្វើសមាធិកំពុងបង្ហាញថាជាវិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីដោះស្រាយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃសម្រាប់អ្នកជំងឺជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោក។ មិនត្រឹមតែជាការសម្រុះសម្រួលត្រូវបានគេនិយាយថាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានកត់សម្គាល់ផងដែរដើម្បីពង្រឹងមុខងារនៃការយល់ដឹងយ៉ាងសំខាន់។ ការសម្រាកដើម្បីធ្វើសមាធិអាចធ្វើឲ្យខួរក្បាលមានភាពតានតឹងតិចជាងមុន និងមានការឆ្លើយតបកាន់តែច្រើន ដោយហេតុនេះអាចឲ្យបុគ្គលមានវត្តមានកាន់តែច្រើន ស្ងប់ស្ងាត់ និងមានមុខងារកាន់តែប្រសើរ។
នៅពេលដែលមនុស្សមានភាពតានតឹង រាងកាយរបស់ពួកគេបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេស ដែលបណ្តាលឱ្យរលាក និងបង្កើនការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់ ឬសាច់ដុំដែលរលាករួចហើយ។ ប្រតិកម្មជីវសាស្ត្រនេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកជំនាញជឿថាការធ្វើសមាធិ - ដែលផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់មនុស្សទៅអ្វីមួយដែលស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់ - អាចកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេសដែលធ្វើឱ្យរលាកនិងការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការសិក្សាបានរកឃើញថា ការធ្វើសមាធិអាចជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកជំងឺបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលដើរតួជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិ។
ផលប៉ះពាល់រំខាន
និន្នាការនៃការបញ្ចូលសមាធិទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃសង្គម។ ការបង្កើនផលិតភាពគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលនៃការធ្វើសមាធិ ដែលទំនងជាកាត់បន្ថយចំនួនមធ្យមនៃថ្ងៃធ្វើការដែលខកខានសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីលក្ខខណ្ឌដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ ការកាត់បន្ថយអវត្តមាននេះអាចនាំឱ្យមានកម្លាំងការងារកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនិយោជក និងនិយោជិត។ ដូចគ្នានេះដែរ ការកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើថ្នាំក៏អាចបន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងភាពញឹកញាប់នៃផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន ជាពិសេសការញៀនថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាព។
ក្នុងរយៈពេលវែង ការទទួលយកសមាធិយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងចំនួនប្រជាជនដែលបានផ្តល់ឱ្យអាចនាំឱ្យមានការចំណាយទាបដែលទាក់ទងនឹងការថែទាំសុខភាព។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះឆ្ពោះទៅរកវិធីសាស្រ្តរួមមួយបន្ថែមទៀតចំពោះសុខភាពនឹងមិនត្រឹមតែសម្រាលបន្ទុកហិរញ្ញវត្ថុលើបុគ្គលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងលើរដ្ឋាភិបាលដែលផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពផងដែរ។ ក្រុមហ៊ុនដែលគាំទ្រការអនុម័តសមាធិ ដូចជាក្រុមហ៊ុនដែលផលិតកម្រាលយូហ្គា ឧបករណ៍សំឡេងពណ៌ស និងកម្មវិធីសមាធិ ក៏នឹងឃើញការរីកចម្រើននៅក្នុងទីផ្សាររបស់ពួកគេផងដែរ។ និន្នាការនេះអាចជំរុញឧស្សាហកម្មថ្មីមួយផ្តោតលើសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត បង្កើតការងារ និងឱកាសសម្រាប់សហគ្រិន។
ជាងនេះទៅទៀត ការផ្លាស់ប្តូរទៅរកការថែទាំសុខភាពរួមនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការព្យាបាលកាយសម្បទា និងកាយសម្បទា ដែលអាចឃើញអាជីវកម្មកើនឡើងក្នុងគោលបំណងការពារ ឬកាត់បន្ថយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ នេះអាចនាំឱ្យមានវិធីសាស្រ្តបង្ការបន្ថែមទៀតចំពោះការថែទាំសុខភាព ដែលការសង្កត់ធ្ងន់លើការថែរក្សាសុខុមាលភាពជាជាងការព្យាបាលជំងឺ។ សាលារៀន និងស្ថាប័នអប់រំក៏អាចទទួលយកការអនុវត្តសមាធិ ដោយបង្រៀនក្មេងៗជំនាន់ក្រោយអំពីសារៈសំខាន់នៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ឥទ្ធិពលនៃសមាធិសម្រាប់ការបំបាត់ការឈឺចាប់
ផលប៉ះពាល់យ៉ាងទូលំទូលាយនៃការធ្វើសមាធិសម្រាប់ការបំបាត់ការឈឺចាប់អាចរួមមាន:
- ការបង្កើនការទទួលយកក្នុងសង្គម និងការទទួលយកការព្យាបាលដោយសមាធិ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលនាំទៅដល់សហគមន៍ដែលមានចិត្តមេត្តា និងយល់ចិត្តកាន់តែច្រើន ដែលផ្តល់តម្លៃដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងសង្គម និងអត្រាឧក្រិដ្ឋកម្ម អាស្រ័យលើរបៀបដែលការអប់រំសមាធិរីករាលដាល និងការចូលរួមក្លាយជា ជំរុញបរិយាកាសរស់នៅប្រកបដោយសន្តិភាព និងសុខដុមរមនា។
- ការបង្កើនការទទួលយកជម្រើសនៃការព្យាបាលដែលមិនមែនជាប្រពៃណី និងទូលំទូលាយសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលនាំឱ្យមានវិធីសាស្រ្តចម្រុះ និងមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនបន្ថែមទៀតចំពោះការថែទាំសុខភាព។
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងឧស្សាហកម្មថែទាំសុខភាពឆ្ពោះទៅរកវិធានការបង្ការជាជាងការព្យាបាលដោយប្រតិកម្ម ដែលនាំទៅដល់ការសន្សំរយៈពេលវែងដែលមានសក្តានុពលក្នុងការចំណាយលើការថែទាំសុខភាព និងការផ្តោតលើសុខុមាលភាពទូទៅ។
- ការលេចឡើងនៃឱកាសអាជីវកម្មថ្មីនៅក្នុងឧស្សាហកម្មសុខភាព ដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាកសមាធិ និងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលសតិបញ្ញា ដែលនាំទៅដល់ការបង្កើតការងារ និងកំណើនសេដ្ឋកិច្ចនៅក្នុងវិស័យនេះ។
- រដ្ឋាភិបាលដែលរួមបញ្ចូលការអនុវត្តសមាធិទៅក្នុងយុទ្ធនាការសុខភាពសាធារណៈ និងកម្មវិធីសិក្សាអប់រំ ដែលនាំទៅរកវិធីសាស្រ្តរួមបន្ថែមទៀតចំពោះសុខភាព និងសុខុមាលភាពសាធារណៈ។
- ការថយចុះសក្តានុពលនៃឥទ្ធិពលនៃឧស្សាហកម្មឱសថ ដោយសារមនុស្សងាកទៅរកការធ្វើសមាធិ និងការអនុវត្តរួមផ្សេងទៀត ដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរការចំណាយលើការថែទាំសុខភាព និងអាចប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចុះបញ្ចូលនយោបាយ។
- ការរួមបញ្ចូលសមាធិទៅក្នុងកន្លែងធ្វើការ ដែលនាំទៅរកវប្បធម៌សាជីវកម្មដែលមានសតិអារម្មណ៍ និងអាចកាត់បន្ថយជម្លោះនៅកន្លែងធ្វើការ និងបង្កើនកិច្ចសហការ។
- ការផ្លាស់ប្តូរសក្តានុពលនៃឥរិយាបទអ្នកប្រើប្រាស់ឆ្ពោះទៅរកផលិតផល និងសេវាកម្មដែលគាំទ្រដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត ដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្រ្តទីផ្សារ និងគំរូអាជីវកម្មដែលសង្កត់ធ្ងន់លើសុខភាពរួម។
- អត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកបរិស្ថានពីការកាត់បន្ថយការផលិត និងការប្រើប្រាស់ឱសថ ដែលនាំឱ្យមានការខ្ជះខ្ជាយ និងការបំពុលតិចតួច ដោយសារមនុស្សកាន់តែច្រើនងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិ និងរួមសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់ពួកគេ។
សំណួរដែលត្រូវពិចារណា
- តើអ្នកជឿថាការធ្វើសមាធិអាចជួយអត្តពលិកដែលរងរបួសឆាប់ជាសះស្បើយបានទេ?
- តើការិយាល័យ និងកន្លែងធ្វើការគួរបន្ថែមសមាធិទៅក្នុងកាលវិភាគរបស់ពួកគេ ដើម្បីជួយបង្កើនផលិតភាពដែរឬទេ?
ឯកសារយោងការយល់ដឹង
តំណភ្ជាប់ដ៏ពេញនិយម និងស្ថាប័នខាងក្រោមត្រូវបានយោងសម្រាប់ការយល់ដឹងនេះ៖
