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통증 완화를 위한 명상: 통증 관리를 위한 약물 없는 치료법

통증 관리를 위한 보조 요법으로 명상을 사용하면 약물의 효과가 증가하고 약물에 대한 환자의 의존도가 감소할 수 있습니다.

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퀀텀런 예측
2022 년 4 월 1 일

인사이트 요약

명상은 만성 통증을 관리하는 강력한 도구로 떠오르고 있으며 잠재적으로 결근 근무 시간과 진통제 의존도를 줄여줍니다. 이러한 추세는 낮은 의료 비용부터 웰니스 산업의 새로운 비즈니스 기회에 이르기까지 다양한 의미를 지닌 전체적인 의료로의 전환을 촉진하고 있습니다. 장기적인 영향에는 정신 건강 치료에 대한 사회적 수용 증가, 스트레스 및 범죄율 감소, 다양한 치료 옵션 및 의료 지출 변화가 포함됩니다.

통증 완화 상황을 위한 명상

통증은 전 세계적으로 장애의 가장 두드러진 증상으로, 미국 성인의 약 80%에게 영향을 미쳐 매년 12천만 건 이상의 근무일 손실과 미화 1946억 달러의 의료비 지출을 초래합니다. 지속적인 허리 통증을 겪고 있는 미국 전투 참전용사에 대한 XNUMX년 조사는 경각심을 불러일으킨 최초의 조사 중 하나였습니다. 연구에 따르면 만성요통은 사고나 신체적으로 해로운 동작으로 인해 발생하는 것뿐만 아니라 정신적 외상으로 인해 발생하는 경우도 있는 것으로 나타났다.

명상은 전 세계적으로 많은 환자의 만성 통증을 치료하는 방법으로 점차 입증되고 있습니다. 중재는 신체에 유익할 뿐만 아니라 인지 기능을 크게 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 명상을 위해 휴식을 취하면 뇌가 스트레스를 덜 받고 더 잘 반응하도록 다시 배선할 수 있으므로 개인이 더 많이 존재하고 더 차분해지고 더 잘 기능할 수 있습니다.

사람들이 스트레스를 받으면 몸에서 스트레스 호르몬이 분비되어 이미 자극받은 관절이나 근육에 염증을 일으키고 통증을 증가시킵니다. 이 생물학적 반응은 전문가들이 사람의 초점을 조용하고 차분한 것으로 바꾸는 명상이 염증과 통증을 악화시키는 스트레스 호르몬을 잠재적으로 감소시킬 수 있다고 믿는 곳입니다. 또한 연구에 따르면 명상은 환자의 뇌에서 천연 진통제 역할을 하는 엔돌핀을 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다.

파괴적 영향

명상을 일상생활에 접목시키는 추세는 사회의 다양한 측면에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다. 생산성 증가는 명상의 잠재적인 이점으로, 만성 통증을 유발하는 질환으로 고통받는 환자의 평균 결근 일수를 줄일 수 있습니다. 이러한 결근 감소는 보다 효율적인 인력으로 이어질 수 있으며 고용주와 직원 모두에게 이익이 됩니다. 마찬가지로, 약물에 대한 의존도를 낮추면 잠재적인 부작용, 특히 진통제 중독의 심각도와 빈도가 낮아져 더 건강한 생활 방식을 장려하고 잠재적으로 의료 시스템에 대한 부담을 줄일 수 있습니다.

장기적으로 특정 인구 내에서 명상을 광범위하게 채택하면 의료와 관련된 비용이 낮아질 수 있습니다. 건강에 대한 보다 전체적인 접근 방식으로의 전환은 개인뿐만 아니라 의료 서비스를 제공하는 정부의 재정적 부담도 완화할 것입니다. 요가 매트, 백색 소음 장치, 명상 앱을 생산하는 회사 등 명상 채택을 지원하는 회사도 시장에서 성장을 볼 수 있습니다. 이러한 추세는 정신 건강에 초점을 맞춘 새로운 산업을 육성하여 기업가를 위한 일자리와 기회를 창출할 수 있습니다.

또한, 전체적인 의료로의 전환은 만성 통증 예방 또는 완화를 목표로 하는 비즈니스 증가를 볼 수 있는 물리 치료 및 피트니스 실무자에게 도움이 될 것입니다. 이는 질병을 치료하는 것보다 웰빙을 유지하는 데 중점을 두는 건강 관리에 대한 보다 예방적인 접근 방식으로 이어질 수 있습니다. 학교와 교육 기관에서는 명상 수련을 채택하여 젊은 세대에게 정신 건강의 중요성을 가르칠 수도 있습니다.

통증 완화를 위한 명상의 의미

통증 완화를 위한 명상의 더 넓은 의미는 다음과 같습니다.

명상과 정신 건강 치료법에 대한 사회적 수용과 채택이 증가하여 정신 건강을 중시하는 보다 자비롭고 공감하는 공동체로 이어집니다.
명상 교육과 참여의 확산 정도에 따라 사회적 스트레스와 범죄율이 감소하여 보다 평화롭고 조화로운 생활 환경이 조성됩니다.
신체 및 정신 건강 상태에 대한 다양한 비전통적, 전체론적 치료 옵션의 채택이 증가하여 의료에 대한 보다 다양하고 개인화된 접근 방식이 가능해졌습니다.
의료 산업이 사후 치료보다는 예방 조치로 전환하여 의료 비용을 장기적으로 절감하고 전반적인 웰빙에 초점을 맞출 수 있습니다.
명상 수련 센터 및 마음챙김 훈련 프로그램과 같은 웰니스 산업에서 새로운 비즈니스 기회의 출현은 이 부문의 일자리 창출과 경제 성장으로 이어집니다.
정부는 명상 수행을 공중 보건 캠페인 및 교육 커리큘럼에 통합하여 공중 보건 및 복지에 대한 보다 전체적인 접근 방식을 이끌어냅니다.
사람들이 명상 및 기타 전체적인 실천으로 전환함에 따라 제약 산업의 영향력이 잠재적으로 감소하여 의료 지출이 바뀌고 정치적 로비에 영향을 미칠 수 있습니다.
명상을 직장에 통합하여 보다 신중한 기업 문화를 조성하고 잠재적으로 직장 내 갈등을 줄이고 협업을 강화합니다.
정신적 웰빙을 지원하는 제품과 서비스를 향한 소비자 행동의 잠재적 변화는 전체적인 건강을 강조하는 마케팅 전략과 비즈니스 모델의 변화로 이어집니다.
더 많은 사람들이 건강 관리를 위해 자연적이고 전체적인 방법으로 전환함에 따라 의약품의 생산 및 소비 감소로 인한 환경적 이점으로 인해 폐기물과 오염이 줄어듭니다.