Медитација за ублажавање болова: Лек без лекова за управљање болом

• Аутор:
• ime аутора

  Куантумрун Форесигхт
• Април КСНУМКС, КСНУМКС

Сажетак увида

Медитација се појављује као моћно средство за управљање хроничним болом, потенцијално смањујући пропуштене радне дане и ослањање на лекове против болова. Овај тренд подстиче помак ка холистичкој здравственој заштити, са импликацијама у распону од нижих трошкова здравствене заштите до нових пословних прилика у индустрији велнеса. Дугорочни утицаји укључују повећано друштвено прихватање терапија менталног здравља, смањену стопу стреса и криминала, различите опције лечења и промене у потрошњи за здравствену заштиту.

Медитација за контекст ублажавања бола

Бол је најистакнутији симптом инвалидитета на глобалном нивоу, који погађа отприлике осам одсто одраслих Американаца, што доводи до више од 80 милиона изгубљених радних дана и 12 милијарди долара у издацима за здравствену заштиту сваке године. Истрага из 1946. о америчким војним ветеранима који се баве упорним боловима у леђима била је једна од првих која је подигла узбуну. Према студији, хронични бол у леђима није узрокован само несрећама или штетним физичким покретима, већ може бити и резултат психолошке трауме. 
 
Медитација се постепено показује као метод за суочавање са хроничним болом за многе пацијенте широм света. Не само да се каже да је медијација корисна за тело, већ се такође примећује да значајно побољшава когнитивне функције. Узимање слободног времена за медитацију може преокренути мозак да буде мање под стресом и боље реагује, чиме се омогућава појединцима да буду присутнији, смиренији и боље функционишу. 

Када су људи под стресом, њихова тела ослобађају хормоне стреса, изазивајући упалу и појачавајући бол у већ иритираним зглобовима или мишићима. Ова биолошка реакција је место где стручњаци верују да медитација - која помера фокус особе на нешто тихо и мирно - може потенцијално смањити хормоне стреса који погоршавају упалу и бол. Штавише, студије откривају да медитација може помоћи пацијентовом мозгу да ослободи ендорфине који делују као природни лекови против болова.

Ометајући утицај

Тренд укључивања медитације у свакодневну рутину може имати дубок утицај на различите аспекте друштва. Повећана продуктивност је потенцијална корист од медитације, која ће вероватно смањити просечан број пропуштених радних дана за пацијенте који пате од стања која изазивају хронични бол. Ово смањење изостанака може довести до ефикасније радне снаге, од чега ће имати користи и послодавци и запослени. Слично томе, смањено ослањање на лекове такође може смањити озбиљност и учесталост потенцијалних нежељених ефеката, посебно зависности од лекова против болова, промовишући здравији начин живота и потенцијално смањење оптерећења здравствених система.

Дугорочно гледано, широко прихватање медитације у датој популацији може довести до нижих трошкова повезаних са здравственом заштитом. Овај помак ка холистичкијем приступу здрављу не би само олакшао финансијски терет за појединце, већ и за владе које пружају здравствене услуге. Компаније које подржавају усвајање медитације, као што су оне које производе простирке за јогу, звучне уређаје са белим шумом и апликације за медитацију, такође би виделе раст на својим тржиштима. Овај тренд би могао да подстакне нову индустрију фокусирану на ментално благостање, стварање радних места и могућности за предузетнике.

Штавише, прелазак на холистичку здравствену негу користио би практичарима физиотерапије и фитнеса који би могли да виде повећан посао усмерен на превенцију или ублажавање хроничног бола. Ово би могло довести до превентивнијег приступа здравственој заштити, где се нагласак ставља на одржавање добробити, а не на лечење болести. Школе и образовне институције такође могу усвојити праксе медитације, учећи млађе генерације важности менталног здравља.

Импликације медитације за ублажавање болова

Шире импликације медитације за ублажавање болова могу укључивати:

• Повећано друштвено прихватање и усвајање медитације и терапија менталног здравља, што доводи до саосећајније и емпатичне заједнице која цени ментално благостање.
• Смањење друштвеног стреса и стопе криминала у зависности од тога колико ће образовање и учествовање у медитацији бити распрострањено, подстичући мирније и складније животно окружење.
• Повећано усвајање различитих нетрадиционалних, холистичких опција лечења физичких и менталних здравствених стања, што доводи до разноврснијег и персонализованијег приступа здравственој заштити.
• Померање у здравственој индустрији ка превентивним мерама, а не реактивним третманима, што доводи до потенцијалних дугорочних уштеда у трошковима здравствене заштите и фокуса на опште благостање.
• Појава нових пословних могућности у велнес индустрији, као што су центри за медитацију и програми обуке свесности, што доводи до отварања радних места и економског раста у овом сектору.
• Владе које укључују праксе медитације у кампање јавног здравља и образовне програме, што доводи до холистичкијег приступа јавном здрављу и благостању.
• Потенцијално смањење утицаја фармацеутске индустрије, пошто се људи окрећу медитацији и другим холистичким праксама, што доводи до промене у потрошњи за здравствену заштиту и могућег утицаја на политичко лобирање.
• Интеграција медитације у радно место, што доводи до свесније корпоративне културе и потенцијалног смањења конфликата на радном месту и унапређења сарадње.
• Потенцијална промена у понашању потрошача ка производима и услугама који подржавају ментално благостање, што доводи до промена у маркетиншким стратегијама и пословним моделима који наглашавају холистичко здравље.
• Користи за животну средину од смањене производње и потрошње фармацеутских производа, што доводи до мањег отпада и загађења, јер се све више људи окреће природним и холистичким методама за управљање својим здрављем.

Питања која треба размотрити

• Верујете ли да медитација може помоћи повређеним спортистима да се опораве брже?
• Да ли канцеларије и радна места треба да додају медитацију у своје распореде како би повећали продуктивност?