Corporate cardio en oare takomst freugden fan it kantoar

Foar myn 20e jierdei krige ik in Fitbit kado. Myn earste teloarstelling feroare yn belangstelling. Hoefolle stappen die ik in dei? Hoe aktyf wie ik echt? As drokke kolleezje-studint dy't in útdaagjende wittenskiplike graad yn Boston fertsjinnet, wie ik derfan oertsjûge dat ik elke dei de deistige oanbefellings foar stappen maklik oersloech. Ik fûn lykwols dat myn geast heul aktyf wie as myn lichem. Yn myn gemiddelde dei haw ik mar 6,000 fan 'e oanrikkemandearre 10,000 stappen berikt. Dat wite sûkelade mokka ik hie yn 'e moarntiid foardat lab wie nei alle gedachten beynfloede my mear as ik realisearre.

De komst fan technology foar fitnessmonitoring wie wirklik in wekker oer it ûnbalâns fan iten en aktiviteit. Ik makke in gelofte om elke pear dagen gymreizen yn myn skema te twingen. Mar mei de gym in kilometer fuort, en de waarmte en rein fan Boston drige boppe de Charles, wie it maklik om mysels te oertsjûgjen om myn cardio ôf te setten. Wiken gongen foarby sûnder in glim fan in elliptyske. Ik fertelde mysels dat ik nei it ôfstudearjen sûn wurde soe. No mei ien graad fan myn boarst en ôfstudearskoalle op 'e hoarizon driigje, freegje ik my ôf wannear't ik oait oefening noflik yn myn skema kin passe - in ûntmoedige gedachte, as ien dy't altyd mei gewicht hat wraksele. Mar de takomst is ryp mei mooglikheden. In resinte trend jout de ferskowing oan om te oefenjen op 'e wurkflier, wêrby't wurkjouwers in aktive belangstelling en belutsenens nimme by de sûnens en wolwêzen fan har meiwurkers.

Stúdzjes útfierd om de obesitas-epidemy te bestriden litte sjen dat previnsje fan obesitas in maklikere rûte is dan it ûntwikkeljen fan behannelingen foar obese (Gortmaker, et.al 2011). Dit betsjut dat wy in oergong kinne ferwachtsje nei in sûnenswittenskipsmaatskippij en in wurkomjouwing dy't wolwêzen befoarderet. As myn bernsbern saaklike moguls en hege-oandreaune CEO's wurde, sille oefeningsklassen en avansearre buro- en kantoartechnology gewoan wêze. Om obesitas te bestriden, sille bedriuwen op 'e wurkdei in bepaald nivo fan oefening sterk stimulearje of mandearje en ynspanningen meitsje om burostuollen en oare meubels te ferbetterjen dy't bydrage oan mienskiplike kwalen op 'e wurkflier lykas karpaltunnel, rêchblessueres en hertproblemen.

De wrâldwide obesitas-epidemy

Feroaringen yn ús maatskippij hawwe laat ta in wrâldwide obesitas-epidemy dy't alle lannen te krijen hawwe. "De beweging fan yndividuele nei massa tarieding ferlege de tiidpriis fan itenferbrûk en produsearre mear ferwurke iten mei tafoege sûker, fet, sâlt en smaakfersterkers en ferkocht se mei hieltyd effektive techniken" (Gortmaker et. al 2011). Minsken begûnen te fertrouwen op foarferpakt iten ynstee fan yndividueel farske yngrediïnten te meitsjen. Dizze ferskowing foar it gemak late ta in útputtende fokus op wat der yn ús lichems gie. Dit ferskynsel, kombinearre mei de delgong fan aktiviteit troch avansearre technology, hat laat ta wat Sir. David King, de eardere Chief Scientific Advisor fan it Feriene Keninkryk, belle passive obesitas, wêr't yndividuen minder kar hawwe oer de steat fan har sûnens en gewicht as yn tsientallen jierren earder (King 2011). Faktoaren út "nasjonale rykdom, regear belied, kulturele noarmen, de boude omjouwing, genetyske en epigenetyske meganismen, biologyske basis foar iten foarkar en biologyske meganismen dy't regulearje motivaasje foar fysike aktiviteit allegear ynfloed groei fan dizze epidemy" (Gortmaker et. al 2011). It resultaat is in generaasje fan yndividuen dy't jier nei jier stadichoan gewicht winne troch in trochgeande lytse enerzjy-ûnbalâns dy't se net kinne regelje.

De ynfloed fan obesitas op 'e maatskippij is enoarm. Tsjin 2030 wurdt ferwachte dat obesitas seis oant acht miljoen diabetici, fiif oant sân miljoen gefallen fan hertsykte en beroerte, en hûnderttûzenen mear kankerlijers sil produsearje. De groei fan al dizze te foarkommen sykten sil de útjeften foar sûnens fan 'e regearing elk jier mei 48-66 miljard dollar ferheegje. As it gewicht fan in yndividu ferheget, nimt har risiko ek foar slokdarmkanker, kleurkanker, gallbladderkanker, en post-menopausale boarstkanker, lykas ûnfruchtberens en sliepapnea. Yn 't algemien is "oerstallige lichemsgewicht ferbûn mei negative effekten op longevity, ynvaliditeit-frije libbensjierren, leefberens en produktiviteit" (Wang et.al 2011).

Aksje tsjin obesitas

Aksje dy't obesitas foarkomt sil it meast effektyf wêze om de obesitas-epidemy te beheinen. Obesitas beynfloedet populaasjes yn elke regio fan 'e wrâld, wêrby't lannen mei heger ynkommen it grutste effekt fiele. Njonken yndividuele gedrachsferoaring en it nauwer regeljen fan enerzjyyntak en -útjeften, moat yntervinsje foarkomme yn oare fasetten fan 'e maatskippij, ynklusyf skoallen en it wurkplak (Gortmaker et.al 2011). Bedriuwen dy't karren biede tusken steande en sittende buro's kinne ek helpe om de sûnens fan har meiwurkers te ferbetterjen. De FitDesk ferkeapet fyts buro's en in elliptyske ûnder it buro wêrmei meiwurkers kinne oefenje wylst se wurkje. De webside bylden in man yn in folslein pak en jurk skuon bikearen wylst praten oan de telefoan en scrollen troch in laptop. Praat oer multitasking.

Oefening opnomd as mandaat op 'e wurkflier sil persoanen dy't gewoan gjin reizen nei de gym yn har skema kinne passe in kâns jaan om regelmjittich te oefenjen. Japanske bedriuwen binne begon mei it útfieren fan sokke maatregels troch oefenprogramma's yn 'e wurktiden te plannen. Dizze bedriuwen hawwe bepaald dat "de wichtichste driuwfearren fan it sukses fan in bedriuw de arbeiders sels wiene; har fysike en geastlike sûnens en dus har fermogen om produktyf te wêzen”. Japan hat fûn dat it kreëarjen fan mear kânsen foar meiwurkers om fan har buro op te stean en te bewegen it taryf fan sûnensproblemen fermindere dy't ferbûn binne mei sitten oan buro's, lykas hertsykte en type 2-diabetes (Lister 2015).

Foardielen fan Corporate cardio

D'r binne foardielen foar it fasilitearjen fan 'e sûnens fan kantoarmeiwurkers neist it besunigjen fan sûnenskosten en it ferbetterjen fan de kwaliteit fan it libben fan' e bedriuwsklasse. Bedriuwen sille profitearje fan 'e fermindere sikedagen nommen troch har personiel en minimalisearje de soarch dy't se uterje foar it wolwêzen fan har meiwurkers. D'r binne ek emosjonele en psychologyske foardielen fan it ferbetterjen fan sûnens op it kantoar. Sûnere meiwurkers hawwe mear enerzjy, mear selsbetrouwen en ynspirearje dêrnei mear fertrouwen yn harren leeftydsgenoaten. In yndividu dy't fielt dat syn wurkjouwer syn kwaliteit fan libben ferbettert, sil mear motivaasje hawwe om oan it wurk te gean en har taken mei passy te foltôgjen. Sûne meiwurkers nimme mear liederskipsdoelen oan en binne mear motivearre om harsels te ferbetterjen troch de bedriuwsljedder op te wurkjen.

De ferbettere hâlding fan it kantoar liedt ta mear produktiviteit en effisjinsje. Sûnere arbeiders sille liede ta sûnere famyljes en in sûnere jeugd, it bestriden fan obesitas yn famylje-ienheden. As bedriuwen ynvestearje yn it sukses en it wolwêzen fan har arbeider, sille se profitearje fan it wurk dat se útfiere. Derneist, meiwurkers dy't ynteraksje yn mear ûntspannen omjouwings, lykas fitness cardio klassen, binne mear kâns om te foarmjen positive relaasjes. Wurkjouwers soene gjin teambuilding-retreats hoege te organisearjen as har meiwurkers regelmjittich yn 'e bedriuwsgym moete foar sûnens- en wellnessklassen (Doyle 2016).