Kardio korporat dan kegembiraan masa depan pejabat yang lain

Untuk hari lahir saya yang ke-20, saya telah dikurniakan Fitbit. Kekecewaan awal saya berubah menjadi minat. Berapa banyak langkah yang saya ambil sehari? Seberapa aktif saya sebenarnya? Sebagai pelajar kolej yang sibuk memperoleh ijazah sains yang mencabar di Boston, saya yakin saya mudah melebihi cadangan harian untuk langkah setiap hari. Walau bagaimanapun, saya mendapati minda saya lebih aktif daripada badan saya. Dalam purata hari saya, saya hanya mencapai 6,000 daripada 10,000 langkah yang disyorkan. Mocha coklat putih yang saya miliki pada waktu pagi sebelum makmal mungkin memberi kesan kepada saya lebih daripada yang saya sedar.

Kemunculan teknologi pemantauan kecergasan benar-benar merupakan panggilan bangun tentang ketidakseimbangan makanan dan aktiviti. Saya bersumpah untuk memaksa perjalanan gim ke dalam jadual saya setiap beberapa hari. Tetapi dengan gim berjalan kaki sejauh satu batu, dan panas dan hujan Boston mengancam di atas Charles, adalah mudah untuk meyakinkan diri saya untuk menangguhkan kardio saya. Minggu berlalu tanpa sekelip mata elips. Saya memberitahu diri saya akan sihat selepas tamat pengajian. Kini dengan satu darjah di luar dada saya dan sekolah siswazah menjulang di kaki langit, saya tertanya-tanya bilakah saya akan dapat menyesuaikan senaman dengan selesa ke dalam jadual saya - pemikiran yang mengecewakan, sebagai seseorang yang sentiasa bergelut dengan berat badan. Tetapi masa depan sudah matang dengan kemungkinan. Trend terkini menunjukkan peralihan untuk bersenam di tempat kerja, dengan majikan mengambil minat dan penglibatan aktif dalam kesihatan dan kesejahteraan pekerja mereka.

Kajian yang dijalankan untuk memerangi wabak obesiti menunjukkan bahawa pencegahan obesiti adalah jalan yang lebih mudah daripada membangunkan rawatan untuk obesiti (Gortmaker, et.al 2011). Ini bermakna kita boleh mengharapkan peralihan kepada masyarakat hati nurani kesihatan dan persekitaran kerja yang menggalakkan kesejahteraan. Apabila cucu saya menjadi mogul perniagaan dan CEO berkuasa tinggi, kelas senaman dan teknologi meja dan pejabat canggih akan menjadi perkara biasa. Untuk memerangi obesiti, syarikat akan sangat menggalakkan atau mewajibkan beberapa tahap senaman semasa hari bekerja dan berusaha untuk menambah baik kerusi meja dan perabot lain yang menyumbang kepada penyakit biasa di tempat kerja seperti terowong karpal, kecederaan belakang dan masalah jantung.

Wabak obesiti global

Perubahan dalam masyarakat kita telah membawa kepada wabak obesiti global yang sedang dihadapi oleh semua negara. "Pergerakan dari individu kepada penyediaan besar-besaran menurunkan harga masa penggunaan makanan dan menghasilkan lebih banyak makanan yang diproses tinggi dengan tambahan gula, lemak, garam dan penambah rasa dan memasarkannya dengan teknik yang semakin berkesan" (Gortmaker et. al 2011). Orang ramai mula bergantung pada makanan yang telah dibungkus dan bukannya menyediakan bahan-bahan segar secara individu. Peralihan ini demi kemudahan membawa kepada tumpuan yang berkurangan pada apa yang masuk ke dalam badan kita. Fenomena ini, digabungkan dengan kemerosotan aktiviti akibat teknologi canggih, telah membawa kepada apa yang Sir. David King, bekas Ketua Penasihat Saintifik United Kingdom, menelefon obesiti pasif, di mana individu mempunyai kurang pilihan mengenai keadaan kesihatan dan berat badan mereka berbanding dekad sebelumnya (King 2011). Faktor daripada "kekayaan negara, dasar kerajaan, norma budaya, persekitaran binaan, mekanisme genetik dan epigenetik, asas biologi untuk keutamaan makanan dan mekanisme biologi yang mengawal motivasi untuk aktiviti fizikal semuanya mempengaruhi pertumbuhan wabak ini" (Gortmaker et. al 2011). Hasilnya ialah generasi individu yang semakin bertambah berat tahun demi tahun disebabkan ketidakseimbangan tenaga kecil yang berterusan yang tidak dapat dikawal.

Kesan obesiti kepada masyarakat sangat besar. Menjelang 2030, obesiti diunjurkan menghasilkan enam hingga lapan juta pesakit kencing manis, lima hingga tujuh juta kes penyakit jantung dan strok, dan ratusan ribu lagi penghidap kanser. Pertumbuhan semua penyakit yang boleh dicegah ini akan meningkatkan perbelanjaan kesihatan kerajaan sebanyak 48-66 bilion dolar setiap tahun. Apabila berat badan seseorang meningkat, begitu juga risiko mereka untuk kanser esofagus, kanser warna, kanser pundi hempedu, dan kanser payudara selepas menopaus, serta ketidaksuburan dan apnea tidur. Secara umum, "berat badan berlebihan dikaitkan dengan kesan negatif terhadap umur panjang, tahun hidup tanpa kecacatan, kualiti hidup dan produktiviti" (Wang et.al 2011).

Tindakan menentang obesiti

Tindakan yang menghalang obesiti akan paling berkesan dalam membendung wabak obesiti. Obesiti menjejaskan populasi di setiap rantau di dunia, dengan negara berpendapatan tinggi merasakan kesan terbesar. Selain perubahan tingkah laku individu dan mengawal pengambilan dan perbelanjaan tenaga dengan lebih dekat, campur tangan perlu berlaku dalam aspek masyarakat yang lain, termasuk sekolah dan tempat kerja (Gortmaker et.al 2011). Syarikat yang menawarkan pilihan antara meja berdiri dan duduk boleh membantu meningkatkan kesihatan pekerja mereka juga. The FitDesk menjual meja basikal dan elips di bawah meja yang membolehkan pekerja bersenam semasa bekerja. Laman web itu menggambarkan seorang lelaki berpakaian lengkap dan kasut berpakaian berbasikal sambil bercakap di telefon dan menatal melalui komputer riba. Bercakap tentang multitasking.

Senaman yang digabungkan atau dimandatkan di tempat kerja akan memberi individu yang tidak dapat menyesuaikan perjalanan ke gim ke dalam jadual mereka peluang untuk bersenam dengan kerap. Syarikat Jepun telah mula melaksanakan langkah tersebut dengan menjadualkan program senaman semasa waktu bekerja. Syarikat-syarikat ini telah menentukan bahawa "pemacu utama kejayaan syarikat adalah pekerja itu sendiri; kesihatan fizikal dan mental mereka dan dengan itu keupayaan mereka untuk menjadi produktif”. Jepun mendapati bahawa mewujudkan lebih banyak peluang untuk pekerja bangun dari meja mereka dan bergerak mengurangkan kadar masalah kesihatan yang berkaitan dengan duduk di meja, seperti penyakit jantung dan diabetes jenis 2 (Lister 2015).

Faedah kardio korporat

Terdapat faedah untuk memudahkan kesihatan pekerja pejabat selain mengurangkan kos kesihatan dan meningkatkan kualiti hidup kelas korporat. Syarikat akan mendapat manfaat daripada pengurangan hari sakit yang diambil oleh tenaga kerja mereka dan meminimumkan kebimbangan yang mereka nyatakan untuk kesejahteraan pekerja mereka. Terdapat juga faedah emosi dan psikologi untuk meningkatkan kesihatan di pejabat. Pekerja yang lebih sihat mempunyai lebih banyak tenaga, lebih keyakinan diri dan seterusnya menimbulkan lebih keyakinan terhadap rakan sebaya mereka. Seseorang individu yang merasakan majikannya sedang meningkatkan kualiti hidupnya akan mempunyai lebih motivasi untuk bekerja dan menyelesaikan tugas mereka dengan penuh semangat. Pekerja yang sihat mengambil lebih banyak matlamat kepimpinan dan lebih bermotivasi untuk memperbaiki diri mereka dengan meningkatkan tangga syarikat.

Sikap pejabat yang lebih baik membawa kepada lebih produktiviti dan kecekapan. Pekerja yang lebih sihat akan membawa kepada keluarga yang lebih sihat dan belia yang lebih sihat, memerangi obesiti dalam unit keluarga. Apabila syarikat melabur dalam kejayaan dan kesejahteraan pekerja mereka, mereka akan mendapat keuntungan daripada kerja yang mereka capai. Selain itu, pekerja yang berinteraksi dalam persekitaran yang lebih santai, seperti kelas kardio kecergasan, berkemungkinan besar membentuk hubungan yang positif. Majikan tidak perlu menganjurkan retret bina pasukan jika pekerja mereka kerap bertemu di gim syarikat untuk kelas kesihatan dan kesejahteraan (Doyle 2016).