ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಯ ಇತರ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂತೋಷಗಳು

ನನ್ನ 20ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ, ನನಗೆ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ನಿರಾಶೆ ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡಿತು. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ? ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿದ್ದೆ? ಬೋಸ್ಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸವಾಲಿನ ವಿಜ್ಞಾನ ಪದವಿಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿರತ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೀರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ಸರಾಸರಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ 6,000 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 10,000 ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಮೊದಲು ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೋಚಾ ಬಹುಶಃ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಆಗಮನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಒಂದು ಮೈಲಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೋಸ್ಟನ್‌ನ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಮಳೆಯು ಚಾರ್ಲ್ಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಬೆದರಿಸುವುದರಿಂದ, ನನ್ನ ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ವಾರಗಳು ಕಳೆದವು. ಪದವಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನೇ ಹೇಳಿಕೊಂಡೆ. ಈಗ ನನ್ನ ಎದೆಯಿಂದ ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಗ್ರ್ಯಾಡ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಹಾರಿಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಯಾವಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ - ಯಾವಾಗಲೂ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಒಬ್ಬ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಆಲೋಚನೆ. ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯವು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಕ್ವವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (Gortmaker, et.al 2011). ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನನ್ನ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ವ್ಯಾಪಾರದ ದೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಅಧಿಕಾರದ CEO ಗಳಾದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಡೆಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಕಂಪನಿಗಳು ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್, ಬೆನ್ನು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಮೇಜಿನ ಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಜಾಗತಿಕ ಬೊಜ್ಜು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ

ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜಾಗತಿಕ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. "ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಾಮೂಹಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯ ಚಲನೆಯು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿತು" (Gortmaker et. al 2011). ಜನರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಬದಲು ಮೊದಲೇ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಗಮನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಸುಧಾರಿತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕುಸಿತದೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸೇರಿಕೊಂಡು, ಸರ್. ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಂನ ಮಾಜಿ ಮುಖ್ಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಲಹೆಗಾರ ಡೇವಿಡ್ ಕಿಂಗ್ ಕರೆ ನೀಡಿದರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಅಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ (ಕಿಂಗ್ 2011). "ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಪತ್ತು, ಸರ್ಕಾರದ ನೀತಿ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ರೂಢಿಗಳು, ನಿರ್ಮಿತ ಪರಿಸರ, ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಜೈವಿಕ ಆಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ" (Gortmaker et. al 2011). ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿರಂತರವಾದ ಸಣ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪೀಳಿಗೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಮಾಜದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಪ್ರಭಾವ ಅಪಾರವಾಗಿದೆ. 2030 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಮಿಲಿಯನ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಐದರಿಂದ ಏಳು ಮಿಲಿಯನ್ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ನೂರಾರು ಸಾವಿರ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪೀಡಿತರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸರ್ಕಾರದ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು 48-66 ಶತಕೋಟಿ ಡಾಲರ್ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಬಣ್ಣದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ನಂತರದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹಾಗೆಯೇ ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅವರ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, "ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಜೀವನ-ವರ್ಷಗಳು, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ" (ವಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು 2011).

ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರಮ

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದಾಯದ ದೇಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಮಾಜದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (Gortmaker et.al 2011). ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೇಜಿನ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿ ಫಿಟ್‌ಡೆಸ್ಕ್ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಬೈಕು ಡೆಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಡೆಸ್ಕ್ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫುಲ್ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಬೈಕ್ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ.

ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಅಥವಾ ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ಕಂಪನಿಗಳು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ. ಈ ಕಂಪನಿಗಳು "ಒಂದು ಕಂಪನಿಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ಚಾಲಕರು ಸ್ವತಃ ಕೆಲಸಗಾರರು; ಅವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಕರಾಗುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳಿಂದ ಎದ್ದು ತಿರುಗಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಲಿಸ್ಟರ್ 2015) ನಂತಹ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜಪಾನ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ವರ್ಗದ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಿನಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಇವೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಯಕತ್ವದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಚೇರಿಯ ಸುಧಾರಿತ ವರ್ತನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಲಸಗಾರರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯುವಕರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಕುಟುಂಬದ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಾರರ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಸಾಧಿಸುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ಅವರು ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಗತಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ತರಗತಿಗಳಿಗಾಗಿ (ಡಾಯ್ಲ್ 2016) ಕಂಪನಿಯ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾದರೆ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ತಂಡ-ನಿರ್ಮಾಣ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.