Cardio perusahaan sareng kabungahan masa depan kantor sanés

Pikeun ulang tahun ka-20 kuring, kuring dipasihan hadiah Fitbit. Kuciwa awal kuring robah jadi minat. Sabaraha léngkah anu kuring lakukeun sadinten? Sabaraha aktip éta kuring bener? Salaku mahasiswa kuliah sibuk earning gelar elmu nangtang di Boston, abdi éta yakin kuring gampang ngaleuwihan saran poéan pikeun léngkah unggal poe. Nanging, kuring mendakan pikiran kuring langkung aktip tibatan awak kuring. Dina dinten rata-rata kuring ngan ukur ngahontal 6,000 tina 10,000 léngkah anu disarankeun. Éta mocha coklat bodas anu kuring kantos isuk-isuk sateuacan lab sigana mangaruhan kuring langkung ti anu kuring sadar.

Munculna téknologi ngawaskeun kabugaran saleresna mangrupikeun panggero hudang ngeunaan teu saimbangna tuangeun sareng kagiatan. Kuring sumpah pikeun maksakeun perjalanan gim kana jadwal kuring unggal sababaraha dinten. Tapi kalayan gim jarak jauh, sareng panas sareng hujan di Boston ngancam di luhur Charles, éta gampang ngayakinkeun kuring pikeun nempatkeun kardio kuring. Minggu-minggu ngaliwat tanpa katingal tina elips. Kuring ngomong sorangan bakal cageur sanggeus lulus. Ayeuna kalayan hiji gelar kaluar dada kuring jeung sakola grad looming on cakrawala nu, Kuring heran iraha kuring bakal kantos bisa nyocogkeun latihan comfortably kana jadwal kuring - a pamikiran disheartening, salaku jalma anu geus salawasna bajoang jeung beurat. Tapi masa depan geus asak kalawan kamungkinan. Tren anu anyar nunjukkeun peralihan pikeun latihan di gaw, sareng dunungan nyandak minat aktip sareng kalibet dina kasehatan sareng kesejahteraan karyawan.

Studi anu dilakukeun pikeun merangan wabah obesitas nunjukkeun yén pencegahan obesitas mangrupikeun jalur anu langkung gampang tibatan ngembangkeun pangobatan pikeun obese (Gortmaker, et.al 2011). Ieu ngandung harti yén urang tiasa ngarepkeun transisi kana masarakat nurani kaséhatan sareng lingkungan kerja anu ngamajukeun kesejahteraan. Nalika incu kuring janten mogul bisnis sareng CEO anu berdaya tinggi, kelas latihan sareng méja canggih sareng téknologi kantor bakal biasa. Pikeun merangan obesitas, pausahaan bakal niatna ajak atawa mandat sababaraha tingkat latihan salila poé gawé sarta nyieun usaha pikeun ngaronjatkeun korsi meja jeung parabot lianna nu nyumbang kana ailments gaw umum kayaning carpal torowongan, tatu deui, sarta masalah jantung.

Wabah obesitas global

Parobihan dina masarakat urang parantos nyababkeun wabah obesitas global anu disanghareupan ku sadaya nagara. "Gerakan ti individu pikeun persiapan masal lowered harga waktu konsumsi dahareun jeung ngahasilkeun dahareun leuwih kacida olahan kalawan ditambahkeun gula, gajih, uyah jeung enhancers rasa sarta dipasarkan ku téhnik beuki éféktif" (Gortmaker et. al. 2011). Jalma-jalma mimiti ngandelkeun tuangeun anu tos dibungkus tibatan nyiapkeun bahan-bahan seger sacara individu. shift ieu demi genah urang ngarah ka depleting fokus kana naon anu bade kana awak urang. fenomena ieu, digabungkeun jeung turunna aktivitas alatan téhnologi canggih, geus ngarah ka naon Sir. David King, urut Kapala Panaséhat Ilmiah Britania Raya, nyauran obesitas pasip, Dimana individu boga pilihan kirang leuwih kaayaan kaséhatan sarta beurat maranéhanana ti dina dekade saméméhna (King 2011). Faktor tina "kabeungharan nasional, kawijakan pamaréntah, norma budaya, lingkungan diwangun, mékanisme genetik na epigenetic, dasar biologis pikeun preferensi dahareun jeung mékanisme biologis nu ngatur motivasi pikeun aktivitas fisik sadayana pangaruh tumuwuhna wabah ieu" (Gortmaker et. al 2011). Hasilna nyaéta generasi individu anu terus-terusan naék beurat unggal taun kusabab teu saimbangna énergi leutik anu teu tiasa diatur.

Dampak obesitas dina masarakat ageung pisan. Dina 2030, obesitas diperkirakeun ngahasilkeun genep dugi ka dalapan juta penderita diabetes, lima dugi ka tujuh juta kasus panyakit jantung sareng stroke, sareng ratusan rébu deui penderita kanker. Tumuwuhna sadaya panyakit anu tiasa dicegah ieu bakal ningkatkeun pengeluaran kaséhatan pamaréntah ku 48-66 milyar dolar unggal taun. Salaku beurat individu urang ngaronjat, kitu ogé resiko maranéhanana pikeun kanker esophageal, kanker warna, kanker kandung kemih hampru, sarta kanker payudara post-menopausal, kitu ogé infertility sarta apnea sare. Sacara umum, "kaleuwihan beurat awak pakait sareng éfék négatif dina umur panjang, cacad-gratis hirup-taun, kualitas hirup jeung produktivitas" (Wang et.al 2011).

Aksi ngalawan obesitas

Aksi anu nyegah obesitas bakal paling épéktip pikeun nyegah wabah obesitas. Obesitas mangaruhan populasi di unggal wewengkon di dunya, jeung nagara panghasilan luhur ngarasa pangaruh greatest. Di sagigireun parobahan paripolah individu sareng régulasi asupan énergi sareng pengeluaran langkung raket, campur kedah lumangsung dina aspék masarakat anu sanés, kalebet sakola sareng gaw (Gortmaker et.al 2011). Perusahaan anu nawiskeun pilihan antara méja nangtung sareng linggih tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan karyawan ogé. The FitDesk sells desks sapédah na hiji handapeun meja elliptical anu ngamungkinkeun para karyawan olahraga bari digawé. Website éta gambar hiji lalaki dina jas lengkep jeung sapatu pakéan biking bari ngobrol dina telepon tur ngagulung ngaliwatan laptop. Ngobrol ngeunaan multitasking.

Latihan anu dilebetkeun atanapi ditugaskeun di gaw bakal masihan jalma anu teu tiasa nyocogkeun perjalanan ka gim kana jadwalna kasempetan pikeun latihan rutin. Perusahaan Jepang parantos ngamimitian ngalaksanakeun ukuran sapertos kitu ku ngajadwalkeun program latihan salami jam kerja. Pausahaan-pausahaan ieu geus ditangtukeun yén "panggerak konci kasuksésan hiji parusahaan éta pagawe sorangan; kaséhatan fisik jeung méntal maranéhna sahingga kamampuhan maranéhna pikeun jadi produktif ". Jepang parantos mendakan yén nyiptakeun langkung seueur kasempetan pikeun karyawan pikeun gugah tina méjana sareng ngalihkeun ngirangan tingkat masalah kaséhatan anu aya hubunganana sareng linggih di méja, sapertos panyakit jantung sareng diabetes tipe 2 (Lister 2015).

Mangpaat cardio perusahaan

Aya mangpaatna pikeun ngagampangkeun kaséhatan pagawé kantor di sagigireun ngirangan biaya kaséhatan sareng ningkatkeun kualitas kahirupan kelas perusahaan. Pausahaan bakal nguntungkeun tina ngirangan dinten gering anu dicandak ku tenaga kerja sareng ngaminimalkeun perhatian anu dikedalkeun pikeun kesejahteraan karyawan. Aya ogé kauntungan émosional sareng psikologis pikeun ningkatkeun kaséhatan di kantor. Karyawan anu langkung séhat ngagaduhan langkung tanaga, langkung percaya diri sareng saterasna masihan inspirasi langkung kayakinan ka sasama. Hiji individu anu ngarasa kawas dunungan na keur ngaronjatkeun kualitas hirup na bakal boga motivasi leuwih pikeun balik kana karya jeung ngalengkepan tugas maranéhanana kalayan gairah. Karyawan anu séhat nyandak langkung seueur tujuan kapamimpinan sareng langkung ngamotivasi pikeun ningkatkeun diri ku ngagarap tangga perusahaan.

Sikep ningkat kantor nyababkeun langkung produktivitas sareng efisiensi. Pagawe anu langkung séhat bakal nyababkeun kulawarga anu langkung séhat sareng nonoman anu langkung séhat, merangan obesitas dina unit kulawarga. Nalika perusahaan investasi dina kasuksésan sareng karaharjaan pagawéna, aranjeunna bakal nguntungkeun tina padamelan anu aranjeunna laksanakeun. Salaku tambahan, karyawan anu berinteraksi dina lingkungan anu langkung santai, sapertos kelas kardio kabugaran, langkung dipikaresep ngabentuk hubungan anu positif. Dunungan teu kudu ngatur mundur tim-gedong lamun karyawan maranéhanana papanggih rutin di gim parusahaan keur kaséhatan sarta wellness kelas (Doyle 2016).