기업 심장 및 사무실의 기타 미래 기쁨

20번째 생일에 Fitbit을 선물로 받았습니다. 나의 초기 실망은 관심으로 바뀌었다. 나는 하루에 몇 걸음 걸었을까? 나는 실제로 얼마나 활동적이었는가? 보스턴에서 도전적인 과학 학위를 취득하는 바쁜 대학생으로서 저는 매일 걸음 수에 대한 일일 권장량을 쉽게 초과하고 있다고 확신했습니다. 그러나 나는 내 마음이 내 몸보다 훨씬 더 활동적이라는 것을 알았습니다. 평균 하루에 나는 권장된 6,000걸음 중 겨우 10,000걸음을 달성했습니다. 연구실 전에 아침에 먹은 화이트 초콜릿 모카는 아마도 내가 깨달은 것보다 더 많은 영향을 미쳤을 것입니다.

피트니스 모니터링 기술의 출현은 진정으로 음식과 활동의 불균형에 대한 경종을 울렸습니다. 나는 며칠마다 체육관 여행을 내 일정에 포함시키겠다고 맹세했습니다. 그러나 체육관이 XNUMX마일 떨어져 있고 보스턴의 더위와 비가 Charles를 위협하고 있기 때문에 심장 강화 운동을 미루는 것이 쉬웠습니다. 타원형을 한 번도 보지 못한 채 몇 주가 지났습니다. 나는 졸업하면 건강해질 것이라고 스스로에게 말했다. 이제 내 가슴에서 XNUMX도 떨어져 있고 대학원이 지평선에 어렴풋이 나타나고 있는 지금, 나는 언제쯤 내 일정에 편안하게 운동을 맞출 수 있을지 궁금합니다. 그러나 미래는 가능성으로 가득 차 있습니다. 최근 추세는 고용주가 직원의 건강과 웰빙에 적극적인 관심과 참여를 가져옴으로써 직장에서 운동하는 것으로 변화하고 있음을 나타냅니다.

비만 전염병을 퇴치하기 위해 수행된 연구에 따르면 비만 예방은 비만 치료제 개발보다 쉬운 경로입니다(Gortmaker, et.al 2011). 이것은 우리가 건강 양심 사회로의 전환과 웰빙을 증진하는 작업 환경을 기대할 수 있음을 의미합니다. 내 손자들이 비즈니스 거물과 강력한 CEO가 되면 운동 수업과 고급 책상 및 사무실 기술이 보편화될 것입니다. 비만을 퇴치하기 위해 회사는 근무일 동안 일정 수준의 운동을 강력하게 권장하거나 의무화하고 수근관, 허리 부상 및 심장 문제와 같은 일반적인 작업장 질병에 기여하는 책상 의자 및 기타 가구를 개선하기 위해 노력할 것입니다.

세계적인 비만 전염병

우리 사회의 변화는 모든 국가가 직면한 세계적인 비만 전염병으로 이어졌습니다. "개별 준비에서 대량 준비로의 이동은 음식 소비의 시간 가격을 낮추고 설탕, 지방, 소금 및 향미 강화제가 첨가된 고도로 가공된 식품을 생산하고 점점 더 효과적인 기술로 판매했습니다"(Gortmaker et. al 2011). 사람들은 신선한 재료를 개별적으로 준비하는 대신 미리 포장된 식품에 의존하기 시작했습니다. 편의를 위한 이러한 변화로 인해 우리 몸에 무엇이 들어가고 있는지에 대한 초점이 고갈되었습니다. 이 현상은 첨단 기술로 인한 활동 감소와 결합하여 Sir. 영국의 전 수석 과학 고문인 데이비드 킹(David King)은 다음과 같이 말했습니다. 수동적 비만, 개인은 수십 년 전보다 건강 및 체중 상태에 대한 선택권이 적습니다(King 2011). "국부, 정부 정책, 문화적 규범, 건축 환경, 유전적 및 후생유전학적 메커니즘, 음식 선호도에 대한 생물학적 기반, 신체 활동 동기를 조절하는 생물학적 메커니즘이 모두 이 전염병의 성장에 영향을 미칩니다"(Gortmaker et. al 2011). 그 결과 자신이 조절할 수 없는 지속적인 작은 에너지 불균형으로 인해 해마다 꾸준히 체중이 증가하는 개인 세대가 탄생했습니다.

비만이 사회에 미치는 영향은 엄청납니다. 2030년까지 비만으로 인해 48만~66만 명의 당뇨병 환자, 2011만~XNUMX만 명의 심장병 및 뇌졸중 환자, 수십만 명의 암 환자가 발생할 것으로 예상됩니다. 이러한 모든 예방 가능한 질병의 증가는 매년 XNUMX-XNUMX억 달러의 정부 의료 지출을 증가시킬 것입니다. 개인의 체중이 증가함에 따라 식도암, 색암, 담낭암, 폐경 후 유방암, 불임 및 수면 무호흡증에 대한 위험도 증가합니다. 일반적으로 "과도한 체중은 수명, 무장애 수명, 삶의 질 및 생산성에 부정적인 영향을 미칩니다"(Wang et.al XNUMX).

비만에 대한 조치

비만을 예방하는 조치는 비만 전염병을 억제하는 데 가장 효과적일 것입니다. 비만은 세계 모든 지역의 인구에 영향을 미치며 고소득 국가에서 가장 큰 영향을 받습니다. 개인의 행동 변화와 에너지 섭취 및 지출을 보다 면밀히 규제하는 것 외에도 학교와 직장을 포함한 사회의 다른 측면에서 개입이 필요합니다(Gortmaker et.al 2011). 입식 책상과 좌식 책상 중에서 선택할 수 있는 회사는 직원의 건강을 개선하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 그만큼 핏데스크 자전거 책상과 직원들이 일하면서 운동할 수 있는 책상 아래 일립티컬을 판매합니다. 웹사이트는 정장을 입고 구두를 신은 한 남자가 자전거를 타면서 전화 통화를 하고 노트북을 스크롤하는 모습을 보여줍니다. 멀티태스킹에 대해 이야기하십시오.

직장에서 통합되거나 의무화된 운동은 체육관으로의 여행을 자신의 일정에 맞출 수 없는 개인에게 정기적으로 운동할 수 있는 기회를 제공할 것입니다. 일본 기업들은 근무 시간에 운동 프로그램을 계획하는 등 이러한 조치를 시행하기 시작했습니다. 이 회사들은 “회사 성공의 핵심 동인은 근로자 자신이었습니다. 그들의 신체적, 정신적 건강과 생산 능력.” 일본은 직원들이 책상에서 일어나 이동할 수 있는 기회를 더 많이 제공함으로써 심장병 및 제2형 당뇨병과 같은 책상에 앉아 있는 것과 관련된 건강 문제의 비율을 줄인다는 사실을 발견했습니다(Lister 2015).

기업 유산소 운동의 이점

직장인들의 건강에 도움이 되는 것은 물론 건강비용 절감과 기업인들의 삶의 질 향상에도 이롭다. 회사는 직원의 병가 감소로 혜택을 받고 직원의 복지에 대해 표현하는 우려를 최소화할 것입니다. 사무실에서 건강을 개선하면 정서적, 심리적 이점도 있습니다. 더 건강한 직원은 더 많은 에너지와 자신감을 갖게 되며, 결과적으로 동료들에게 더 많은 자신감을 심어줍니다. 자신의 고용주가 자신의 삶의 질을 향상시키고 있다고 느끼는 개인은 일을 시작하고 열정을 가지고 업무를 완수할 더 많은 동기를 갖게 될 것입니다. 건강한 직원은 더 많은 리더십 목표를 갖고 회사의 사다리를 올라감으로써 더 나은 자신을 위해 더 많은 동기를 부여받습니다.

사무실의 개선된 태도는 더 많은 생산성과 효율성으로 이어집니다. 더 건강한 근로자는 더 건강한 가족과 더 건강한 청소년으로 이어져 가족 단위의 비만과 싸울 것입니다. 기업이 직원의 성공과 복지에 투자할 때 직원은 자신이 수행한 업무로부터 이익을 얻을 것입니다. 또한 피트니스 유산소 수업과 같이 보다 편안한 환경에서 상호 작용하는 직원은 긍정적인 관계를 형성할 가능성이 더 큽니다. 고용주는 직원이 건강 및 웰니스 수업을 위해 회사 체육관에서 정기적으로 만난다면 팀 빌딩 수련회를 조직할 필요가 없을 것입니다(Doyle 2016).