Корпоративдик кардио жана кеңсенин башка келечектеги кубанычтары

20 жылдык туулган күнүмдө мага Фитбит белекке берилди. Алгачкы көңүлүм кызыгууга айланды. Мен бир күндө канча кадам жасадым? Мен канчалык активдүү болдум? Бостондо татаал илимий даражага ээ болгон коллеждин студенти катары мен күн сайын кадамдар боюнча күнүмдүк сунуштарды оңой эле ашырып жатканыма ынандым. Бирок, менин акыл-эсим денеме караганда абдан активдүү экенин байкадым. Орточо күнүмдүн ичинде мен сунушталган 6,000 10,000 кадамдын XNUMX XNUMXине гана жетиштим. Лабораториянын алдында эртең менен болгон ак шоколад мока мага мен ойлогондон да көбүрөөк таасир этсе керек.

Фитнес-мониторинг технологиясынын пайда болушу чындап эле тамак-аш менен активдүүлүктүн тең салмаксыздыгы жөнүндө ойготуучу коңгуроо болду. Мен бир нече күн сайын графигиме спорт залдарына барууга ант бердим. Бирок машыгуу залына бир миль жөө басып, Бостондун ысыгы жана жаан-чачыны Чарльздын үстүнөн коркунуч туудургандыктан, өзүмдү кардио машыгууну токтотууга оңой эле ишендирдим. Эллиптика көрүнбөй жумалар өтүп жатты. Окуумду бүтүргөндөн кийин ден соолугум чың болом дедим. Азыр көкүрөгүм бир даражага түшүп, мектепти бүтүргөндөн кийин, мен качандыр бир убакта графигиме көнүгүүлөрдү ыңгайлуу киргизе алам деп ойлоп жатам – бул дайыма салмак менен күрөшүп келген адам катары көңүлүмдү ооруткан ой. Бирок келечек мүмкүнчүлүктөр менен бышып жетилген. Акыркы тенденция жумуш берүүчүнүн өз кызматкерлеринин ден соолугуна жана ден соолугуна активдүү кызыгуусу жана катышуусу менен жумуш ордунда көнүгүүлөргө өтүүнү көрсөтүп турат.

Семирүү эпидемиясына каршы күрөшүү үчүн жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, семирүүнүн алдын алуу семиздикти дарылоого караганда жеңилирээк жол (Gortmaker, et.al. 2011). Бул биз ден соолук абийир коомуна жана жыргалчылыкка өбөлгө түзгөн жумуш чөйрөсүнө өтүүнү күтө алабыз дегенди билдирет. Менин неберелерим бизнес-магнат жана жогорку ыйгарымдуу директорлор болгондо, көнүгүү класстары, өнүккөн стол жана кеңсе технологиялары кадимки көрүнүшкө айланат. Семирүү менен күрөшүү үчүн компаниялар иш күнүндө кандайдыр бир деңгээлде көнүгүүлөрдү аткарууга катуу үндөп же мандат беришет жана столдук отургучтарды жана башка эмеректерди өркүндөтүүгө аракет кылышат, мисалы, карпалдык туннел, арка жаракаттары жана жүрөк оорулары сыяктуу жумуш орундарынын жалпы ооруларына салым кошот.

Дүйнөлүк семирүү эпидемиясы

Коомубуздагы өзгөрүүлөр бардык өлкөлөр туш болгон глобалдык семирүү эпидемиясына алып келди. "Жекеден массалык түрдө даярдоого өтүү тамак-ашты керектөөнүн убакыт баасын төмөндөттү жана кант, май, туз жана даамды күчөткүчтөр кошулган кайра иштетилген тамак-ашты өндүрдү жана аларды барган сайын натыйжалуу ыкмалар менен сатыкка чыгарды" (Gortmaker et. al. 2011). Адамдар өз алдынча жаңы ингредиенттерди даярдоонун ордуна алдын ала таңгакталган тамак-ашка таяна башташты. Ыңгайлуулук үчүн бул өзгөрүү биздин денебизге кирип жаткан нерселерге көңүл бурууга алып келди. Бул көрүнүш өнүккөн технологиядан улам активдүүлүктүн төмөндөшү менен айкалышып, эмнеге алып келди Сэр. Улуу Британиянын мурдагы башкы илимий кеңешчиси Дэвид Кинг телефон чалды пассивдүү семирүү, анда адамдар өздөрүнүн ден соолугунун абалына жана салмагына караганда ондогон жылдар мурункуга караганда азыраак тандоого ээ (King 2011). "Улуттук байлык, мамлекеттик саясат, маданий нормалар, курулган чөйрө, генетикалык жана эпигенетикалык механизмдер, тамак-аш преференцияларынын биологиялык негиздери жана физикалык активдүүлүккө мотивацияны жөнгө салуучу биологиялык механизмдер" бул эпидемиянын өсүшүнө таасир этет (Gortmaker et. al. 2011). Натыйжада, алар жөнгө сала албаган үзгүлтүксүз кичинекей энергетикалык дисбаланстын айынан жылдан жылга салмак кошуп жаткан адамдардын мууну болуп саналат.

Семирүүнүн коомго тийгизген таасири абдан чоң. 2030-жылга чейин семирүү алтыдан сегиз миллионго чейин кант диабети менен ооруйт, беш-жети миллион жүрөк оорулары жана инсульт менен ооруйт жана дагы жүз миңдеген рак менен ооруйт. Бардык бул алдын ала турган оорулардын өсүшү мамлекеттик саламаттыкты сактоо чыгымдарын жыл сайын 48-66 миллиард долларга көбөйтөт. Адамдын салмагы жогорулаган сайын, алардын кызыл өңгөч рагы, түстүү рагы, өт баштыкчасынын рагы жана менопаузадан кийинки эмчек рагы, ошондой эле тукумсуздук жана уйку апноэ оорусуна чалдыгуу коркунучу жогорулайт. Жалпысынан алганда, "ашыкча дене салмагы узак өмүргө, майыптыксыз жашоо-жылдарга, жашоо сапатына жана өндүрүмдүүлүгүнө терс таасирин тийгизет" (Wang et.al 2011).

Семирүүгө каршы аракет

Семирүүнүн алдын алган иш-аракеттер семирүү эпидемиясын ооздуктоодо эң натыйжалуу болот. Семирүү дүйнөнүн ар бир аймагындагы калкка таасирин тийгизет, кирешеси жогору өлкөлөр эң чоң таасирди сезишет. Жеке жүрүм-турумду өзгөртүүдөн жана энергияны алууну жана чыгымдоону жөнгө салуудан тышкары, кийлигишүү коомдун башка жактарында, анын ичинде мектептерде жана жумуш ордунда болушу керек (Gortmaker et.al 2011). Туруктуу жана отурган үстөлдөрдүн ортосундагы тандоону сунуш кылган компаниялар өз кызматкерлеринин ден соолугун чыңдоого жардам берет. The FitDesk Велосипед үстөлдөрүн жана кызматкерлерге иштөө учурунда көнүгүү жасоого мүмкүндүк берген столдун астындагы эллиптиканы сатат. Веб-сайтта толук костюм жана бут кийим кийген адам телефондо сүйлөшүп, ноутбукту сыдырып отуруп, велосипед тээп жүргөнүн сүрөттөйт. Көптөгөн тапшырмалар жөнүндө сүйлөшкүлө.

Жумуш ордунда киргизилген же мандатталган көнүгүү спорт залга барууга туура келбеген адамдарга үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасоого мүмкүнчүлүк берет. Жапон компаниялары мындай чараларды иш убактысында машыгуу программаларын пландаштыруу менен ишке ашыра башташты. Бул компаниялар «компаниянын ийгилигинин негизги кыймылдаткычтары жумушчулардын өздөрү болгон; алардын физикалык жана психикалык саламаттыгына жана ошону менен өндүрүмдүүлүккө жөндөмдүү болушуна". Жапония кызматкерлердин үстөлдөн туруп, ары-бери кыймылдашы үчүн көбүрөөк мүмкүнчүлүктөрдү түзүү жүрөк оорулары жана 2-типтеги кант диабети (Lister 2015) сыяктуу партада отурууга байланыштуу ден-соолук көйгөйлөрүнүн деңгээлин төмөндөтөт деп тапты.

Корпоративдик кардионун пайдасы

Ден соолук чыгымдарын кыскартуудан жана корпоративдик класстын жашоо сапатын жакшыртуудан тышкары, кеңсе кызматкерлеринин ден соолугун чыңдоонун артыкчылыктары бар. Компаниялар жумушчу күчүнүн кыскартылган оорулуу күндөрүнөн пайда алып, алардын кызматкерлеринин жыргалчылыгы үчүн тынчсыздануусун азайтат. Офисте ден соолукту чыңдоонун эмоционалдык жана психологиялык пайдасы да бар. Ден соолугу чың кызматкерлер көбүрөөк энергияга, өзүнө болгон ишенимге ээ болушат жана андан кийин теңтуштарынын ишенимине шыктанышат. Жумуш берүүчүсү анын жашоо сапатын жакшыртып жатканын сезген адам жумушка киришүүгө жана өз милдеттерин кумарлануу менен аткарууга көбүрөөк мотивацияга ээ болот. Дени сак кызматкерлер көбүрөөк лидерлик максаттарды алышат жана компаниянын тепкичтерин көтөрүү менен өздөрүн жакшыртууга көбүрөөк түрткү алышат.

Офистин жакшыртылган мамилеси өндүрүмдүүлүктү жана эффективдүүлүктү жогорулатат. Дени сак кызматкерлер ден соолугу чың үй-бүлөлөргө жана дени сак жаштарга алып келет, үй-бүлө бөлүмдөрүндө семирүү менен күрөшөт. Компаниялар өз жумушчуларынын ийгилигине жана жыргалчылыгына инвестиция салса, алар аткарган ишинен пайда алышат. Кошумчалай кетсек, фитнес кардио класстары сыяктуу жайыраак чөйрөлөрдө иштешкен кызматкерлер жакшы мамилелерди түзүшөт. Эгерде алардын кызматкерлери компаниянын спорт залында ден соолук жана ден соолукту чыңдоо боюнча сабактар ​​үчүн үзгүлтүксүз чогулуп турса, иш берүүчүлөр команда түзүү үчүн эс алууну уюштурууга туура келбейт (Doyle 2016).