Ağıl-bədən əlaqəsi - Psixologiyamız və fiziologiyamız necə bir-birinə bağlıdır

Texnologiyada yeni irəliləyişlər ətrafımızdakı və içimizdəki dünya haqqında məlumatlılığımızı sürətləndirir. İstər mikro, istərsə də makro səviyyədə, bu irəliləyişlər müxtəlif imkan və möcüzə sahələrinə dair fikir verir. 

Ağlımız və bədənimiz arasındakı əlaqə ilə bağlı xüsusiyyətlər ümumi əhali arasında bir qədər sirrdir. Bəzi insanlar bizim psixologiyamızı və fiziologiyamızı ikinci bir fikir olmadan iki ayrı varlıq olaraq təyin etdikdə, digərləri fərqli hiss edirlər. İstər lətifə, istərsə də fakta əsaslanan məlumat axtarışı vasitəsilə çoxları ağlımızı və bədənimizi bir-birimizlə bir-birimizlə çox əlaqəli və bir-birimizin məhsulu kimi görür. 

Faktlar 

Bu yaxınlarda, ağıl/bədən əlaqəsi, daha dəqiq desək, zehnimizin orqanlarımıza və bədən funksiyalarımıza necə təsir etdiyinə dair biliklərimizdə əlavə inkişaflar edilmişdir. Pittsburq Universiteti tərəfindən verilən nəticələr, beyin qabığının idrak və nevroloji cəhətdən spesifik orqanlarla necə əlaqəli olduğunu göstərən təcrid olunmuş təcrübələrlə məsələ ilə bağlı məlumatlılığımızı artırdı; bu vəziyyətdə adrenal medulla, stressə cavab verən bir orqan.

Bu araşdırmanın nəticələri göstərir ki, beyində adrenal medullanın reaksiyasını birbaşa idarə edən kortikal bölgələr var. Beynin medullaya sinir yolları olan bölgələri nə qədər çox olarsa, stressə reaksiya tərləmə və ağır nəfəs alma kimi fizioloji reaksiyalar vasitəsilə bir o qədər uyğunlaşdırılır. Bu uyğunlaşdırılmış cavab zehnimizdəki koqnitiv təsəvvürə və zehnimizin həmin görüntüyə uyğun gördüyü şəkildə necə müraciət etdiyinə əsaslanır.  

Gələcək üçün nə deməkdir 

Bunun bizə dediyi odur ki, idrakımız sadəcə beynimizin necə işlədiyi deyil. Bu, beynimizin necə işlədiyini və bədənimizin həyati hissələrinə hansı tutumla xidmət etdiyini göstərir. Məlumdur ki, meditasiya edən, yoqa ilə məşğul olan və məşq edənlərin beynində daha çox boz maddə var ki, bu da stress, narahatlıq və depressiyanı azaltmaqda mühüm rol oynayır. Xəyallar çox real və canlı ola bilər və tərləmə və artan ürək dərəcəsi kimi fizioloji reaksiyalar yarada bilər.

Deyl Karneqinin “Narahat olmağı dayandırmaq və yaşamağa başlaması” kimi kitablar narahatlığın necə təxribat törətdiyinə və nəzarət edilmədikdə sağlamlığımızı poza biləcəyinə dair sübutları təsvir etmişdir. Psixosomoz müalicəsi müasir tibbdə çox geniş yayılmışdır, burada plasebo və nosebo effektinin yüksək istifadə nisbətləri, eləcə də müvəffəqiyyət dərəcələri var. Şüurumuzun formalaşdırdığı və vəziyyətimizin müsbət və ya mənfi fizioloji reaksiyaları stimullaşdırmaqda çox güclü olduğuna dair bütün əlavə sübutlar.