စိတ်-ခန္ဓာ ချိတ်ဆက်မှု- ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပညာနှင့် ဇီဝကမ္မဗေဒသည် အပြန်အလှန် ချိတ်ဆက်နေပုံ

နည်းပညာတိုးတက်မှုအသစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ရှိသော ကမ္ဘာကြီးအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏သိရှိမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပါသည်။ မိုက်ခရို သို့မဟုတ် မက်ခရိုအဆင့်တွင်ဖြစ်စေ ဤတိုးတက်မှုများသည် အမျိုးမျိုးသောဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် အံ့သြဖွယ်နယ်ပယ်များကို ထိုးထွင်းသိမြင်စေသည်။ 

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အကြား ဆက်စပ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ တိကျသောအချက်များသည် သာမန်ပြည်သူတို့ကြားတွင် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့လူများက ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပညာနှင့် ဇီဝကမ္မဗေဒကို ဒုတိယမတွေးဘဲ သီးခြားအရာနှစ်ခုဟု သတ်မှတ်သောအခါတွင် အခြားသူများမှာ ကွဲပြားသည်ဟု ခံစားရသည်။ အချက်အလက်များကို လိုက်စားခြင်း၊ သရုပ်ဖော်ပြသခြင်း သို့မဟုတ် ဖြစ်ရပ်မှန်များအားဖြင့်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာသည် အလွန်ချိတ်ဆက်နေပြီး တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အလွန်များစွာသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ် လူအများက မြင်ကြသည်။ 

အဆိုပါအချက်အလက် 

မကြာသေးမီက၊ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အခြေအနေများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်စေသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်/ကိုယ်ခန္ဓာချိတ်ဆက်မှုဆိုင်ရာအသိပညာတွင် နောက်ထပ်တိုးတက်မှုများကို ပြုလုပ်ထားပါသည်။ University of Pittsburgh မှ ပံ့ပိုးပေးသော ရလဒ်များသည် အဆိုပါကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသိဉာဏ်ကို တိုးမြင့်လာစေပြီး သီးခြားစမ်းသပ်မှုများဖြင့် ဦးနှောက်ကော်တီကို သိမြင်နိုင်စွမ်းနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ သီးခြားအင်္ဂါများနှင့် ချိတ်ဆက်ပုံကို ပြသခြင်း၊ ဤအခြေအနေတွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်သည့် အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည့် adrenal medulla ဖြစ်သည်။

ဤလေ့လာမှုတွင် တွေ့ရှိချက်များအရ ဦးနှောက်အတွင်း ကော်တီနယ် အစိတ်အပိုင်းများ သည် adrenal medulla မှ တုံ့ပြန်မှုကို တိုက်ရိုက်ထိန်းချုပ်ပေးသည် ။ medulla သို့ အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများရှိသည့် ဦးနှောက်၏နေရာများ များလေလေ၊ ချွေးထွက်ခြင်း နှင့် လေးလံသောအသက်ရှုခြင်းကဲ့သို့သော ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများမှတစ်ဆင့် ပိုမိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်လေလေဖြစ်သည်။ ဤအံဝင်ခွင်ကျတုံ့ပြန်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင်ရှိနေသည့် သိမြင်မှုပုံသဏ္ဌာန်နှင့် သင့်လျော်သည့်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်ကို အခြေခံထားသည်။  

အနာဂတ်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုလဲ။ 

ယင်းက ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသိဉာဏ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်များ မည်သို့လည်ပတ်နေစေရုံမျှသာ မဟုတ်ပေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်များ လည်ပတ်ပုံနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းများကို ထမ်းဆောင်နိုင်သည့် စွမ်းရည်ကို ဖော်ပြသည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို လျော့ပါးသက်သာစေရန် အဓိကအချက်ဖြစ်သည့် ၎င်းတို့၏ဦးနှောက်တွင် မီးခိုးရောင်အမှုန်အမွှားများ ပိုမိုပါဝင်ကြောင်း ကောင်းစွာသိရှိထားသည်။ အိပ်မက်များသည် အမှန်တကယ်နှင့် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းရှိနိုင်ပြီး ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်း တိုးလာခြင်းကဲ့သို့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

Dale Carnegie ၏ “စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကို ရပ်တန့်နည်းနှင့် စတင်နေထိုင်နည်း” ကဲ့သို့သော စာအုပ်များသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအား မည်ကဲ့သို့ ထိခိုက်ပျက်စီးစေကာ မစစ်ဆေးဘဲထားလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း အထောက်အထားများကို သရုပ်ဖော်ထားသည်။ Psychosomosis ကုသမှုသည် placebo နှင့် nocebo အာနိသင်မြင့်မားသော သုံးစွဲမှုနှုန်းအပြင် အောင်မြင်မှုနှုန်းများပါရှိသည့် ခေတ်သစ်ဆေးပညာတွင် အလွန်အသုံးများပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် အပြုသဘောဆောင်သည်ဖြစ်စေ အနုတ်လက္ခဏာဖြစ်စေသည့် ဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တည်ဆောက်ပုံနှင့် အခြေအနေများသည် အလွန်အစွမ်းထက်ကြောင်း နောက်ထပ်အထောက်အထားများ။