Hlekkurinn huga og líkama - Hvernig sálfræði okkar og lífeðlisfræði eru samtengd

Nýjar framfarir í tækni flýta fyrir meðvitund okkar um heiminn í kringum okkur og innra með okkur. Hvort sem er á ör- eða þjóðhagsstigi, gefa þessar framfarir innsýn í mismunandi svið möguleika og furða. 

Sérstök atriði varðandi tengslin milli huga okkar og líkama eru nokkur ráðgáta meðal almennings. Þar sem sumt fólk skilgreinir sálfræði okkar og lífeðlisfræði sem tvær aðskildar einingar án endurhugsunar, þá líður öðrum öðruvísi. Hvort sem það er í leit að upplýsingum, sögulegum eða staðreyndum, líta margir á huga okkar og líkama sem oftengda og mjög afrakstur hvers annars. 

Staðreyndir 

Nýlega hefur frekari þróun átt sér stað í þekkingu okkar á tengingu huga/líkama, nánar tiltekið hvernig hugarástand okkar hefur áhrif á líffæri okkar og líkamsstarfsemi. Niðurstöðurnar, sem veittar eru af háskólanum í Pittsburgh hafa aukið vitund okkar varðandi málið, með einangruðum tilraunum sem sýna hvernig heilaberki er vitrænt og taugafræðilega tengt sérstökum líffærum; í þessu tilviki nýrnahettumerg, líffæri sem bregst við streitu.

Niðurstöðurnar í þessari rannsókn sýna að það eru svæði í heilanum sem stjórna með beinum hætti svörun frá nýrnahettumerg. Því fleiri svæði heilans sem hafa taugaleiðir til mergsins, því meira sérsniðnar streituviðbrögðin með lífeðlisfræðilegum viðbrögðum eins og svita og þungri öndun. Þetta sérsniðna svar er byggt á vitrænni ímynd sem við höfum í huga okkar og hvernig hugur okkar tekur á þeirri mynd eins og honum sýnist.  

Hvað það þýðir fyrir framtíðina 

Það sem þetta segir okkur er að skynsemi okkar er ekki bara hvernig heilinn okkar starfar. Það afhjúpar hvernig heilinn okkar starfar og að hvaða getu hann þjónar mikilvægum hlutum líkama okkar. Það er vel þekkt að þeir sem hugleiða, stunda jóga og æfa eru með meira grátt efni í heilanum, sem er lykilatriði til að draga úr streitu, kvíða og þunglyndi. Draumar geta verið svo raunverulegir og líflegir og skapað lífeðlisfræðileg viðbrögð eins og svitamyndun og aukinn hjartslátt.

Bækur eins og „Hvernig á að hætta að hafa áhyggjur og byrja að lifa“ eftir Dale Carnegie hafa lýst vísbendingum um hvernig áhyggjur velda eyðileggingu og geta lamað heilsu okkar ef það fer ekki í taumana. Geðrofsmeðferð er mjög algeng í nútíma læknisfræði þar sem lyfleysu- og nocebo-áhrifin hafa háa notkunartíðni sem og árangur. Allar frekari vísbendingar um að hugarbyggingar okkar og ástand eru mjög öflugar til að örva lífeðlisfræðileg viðbrögð hvort sem þau eru jákvæð eða neikvæð.